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2022.04.02

12回目の訪問

サウナ:10分 × 2,15分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

バスケ後に久しぶりにゆっくり3セット。

オートロウリュが追加されてから気持よく汗がかけるようになったけど、もうちょい熱さが欲しい🙏
この時期の昼間の外気浴は最高ですね!

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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