たられば

久しぶり
プール泳ぐより、歩く方が体重落ちるような

94℃
10、10、7

外気浴が寒くなりつつあるけど、ととのいました

子連れ狼でお邪魔しました
塩サウナ、ドライサウナと軽めに
壺湯の縁にくるぶし当てて、痛い

昼も美味しくいただき、2回目のお風呂へ

アンケート答えて、タオルもらい、たまーに来るのでアプリも入れておきました

思い立って、移転前にわざわざ訪れてみました
サウナと景色目当てだけど、久しぶりのトレを1時間ほど

ドライサウナは82℃でちょいとぬるい
スチームは結構、蒸してた

とにかく眺めがいいので、移転は残念

早朝出勤で会議こなして、2ヶ月ぶりにお邪魔しました

なかなかの混み具合でしたが、3セット
最後、腹減ってしまって、ふらふらなので、お楽しみの食事へ
やっぱ落ち着くし、飯うまで、カキフライ2皿も頼んでしまった

人手不足の中、スタッフさん、注文取りや片付け頑張ってくれていて、ありがたいです

帰りの支払いで、プリペイドにチャージしたので、また年内に訪れます

半休から2.1km泳ぐ

泳がないと痩せない…

10分2セット

プール2.1km頑張って、久しぶりのレインボー

瞑想サウナのオートロウリュウ味わって、高温サウナ2セット
120℃は久しぶり過ぎて、無理せず

食堂ではエクストラゴールドが販売していなかったけど、いつもの食事にありつけた
アジフライ初めて食べたけど、旨かった

動画みつつ、軽く昼寝して、出ました
空いている日時を狙ってまた来ます！

国際競技場で1.5km泳いで、昼前に2年ぶり？1年半ぶりに訪れる

コンパクトながら、ゆっくり出来ました
子連れなので、サ活は一瞬

食事はメニューに載ってるけど、販売してなかったりで、拍子抜けしたけど、何だかんだ飲み食いしてしまった

一眠りしたり、漫画読んだりで、満喫しました

今日は目標体重達成で、別のサウナ施設で祝おうと思ってたけど、電車乗りながら、サウセンにしようと決めて、18時のロウリュウに間に合うようダッシュ

久しぶりの本格サウナなのに、1本目から本気サウナでも何とか2段目完走
3セットこなし、体重の減りを確認しつつ、満喫しました

食事処は半年前とメニュー変わってるものの、久しぶりに暴飲暴食を楽しんだ

ネット動画みつつ、3時間コース大満足！

仕事おわで2.1km

何分か忘れたけど、94℃！
水風呂、外気も味わって1セット

仕事終わりに2.1km泳いだ

10分1本、外気浴寒そうだったけど、まだいける

仕事帰り後、久しぶりこちらへ
2.1km泳いで、サ活9分

月曜はGG休館がいくつかあるので、午後はこちらへ

2.1km3日連続

サ室は88℃
ビート板あるから、サウナマットなしで、西葛西のようなプラスチック敷く方がいいんじゃないかな

プール活動日記になっとるが、2.1km2日連続
昨日は朝から動いて、日中も動いて、プールして、昼寝しなかったので、久しぶり爆睡した

10分、9分の2セット、外気は寒くなってきた

2日連続2.1km泳ぐ

昨晩、暴飲暴食したけど、泳いだおかげか体重キープ…

10分2セット、3段目余裕だったが、外気が涼しくなってきたからか

先週平日は仕事に邁進して泳げず、今日は2.1kmでこんなに連続で泳いだのは初めてかも
まだまだ体力は維持しないと

10分1セット、肌寒くなってきました

今日も1.6km泳ぐ

10分1セットで終わり

週末はガッツリ、サ活したい

1.6km泳いで、10分1セット

泳ぐの慣れてきたかな

今月中の足掻きで、1.6km泳いで、10分1セット

サウナーでなかなかサ室は混んでた

夜も遅いので、1セットのみ

あと2日で何とか目標の体重に乗せたい

何年かぶりに泳ぎにきた
1.6km泳ぎ切って、達成感に浸る

全体的に清潔感がないし、更衣室がこびりついた臭さがある

サ活は2セット、家庭用のバスで水風呂だが、あるだけありがたいかな

明日は目標体重になってますように！

2日連続1.1km
体重落ちてたぜ

90℃10分2セット、貸切状態あったけど、我慢できずに出た