イワイ（サウナバード）

出入りが多いと温度が上がらず満足度はが下がる。
外気浴シーズンだけにもったいなかった。

出張で福岡県へ珍しく太宰府に宿泊することになっていた。そして、なんとホテルにサウナ（健康ランド みかさの湯）が付いていたのだ。枕変わると眠れないことがあるし、とにかくサウナが好きなので助かる。
会食を終え、時刻は22:30大浴場の終了時間は23:00なので30分の猶予しかない。
部屋に戻る時間がもったいない！
しかしタオルが部屋にしかない、フロントに相談すると特別に貸してくれることになった。これでサウニングの時間を大幅に増やすことができた。浴室へ行き、体を素早く洗ってサウナ室へ。他にお客さんはいなかったので1人で熱を楽しむ。私に残された時間は30分。深めの1セットにするか、1セット目を短くして全体像を把握してから2セット目に本気で挑むか。。。
などと考えいると、新たなお客さんが入ってきた。空気が変わったのでまだ粘れたけど出ることにした。水風呂は15度と冷えている。
露天風呂スペースで長椅子とプライスがあり座ることができる。市街地から少し上がったところで緑に囲まれているので空気が澄んでいて気持ちいい。体が冷えてきたので少し温泉へ。なるほど泉質がいい！ドーム状の天井の露天風呂は音が響いて異空間にいるようだ。
あまり時間もないので2セット目。
気づくとも誰もいなくなっていて、スタッフの方が入ってきたので時間切れで終了。
福岡に行く機会はそれなりにあるけれど太宰府に泊まることはあまりなくて、こんなにいい施設があるとは驚きが、福岡の旅の宿のひとつとして検討する価値があると思った。

背焼
サウナ慣れしていない友達が「お籠もり席」で「背焼」をしている。慣れてないのに自然と背焼をしてしまう安心感があるのが知れない。

初めてのアスティル、ロッカーに服を投げ入れて、裸のまま通路を進んで行くと誰もぶらぶらとさせている人がいなくて「なるほど、浴室まで館内着を着なければ行けないのか！」とロッカーへ戻るとまだ友人たちは服を脱いでいた。そう、私は普段からすぐ脱げる服をコンセプトに服を選んでいるのだ。

グループでサウナに行くのが反対派の人もいらっしゃいますが、私は賛成派です。
周りに一定気を使えればOKだし、サウナの喜びを共有すると喜びも2倍になる。
浴室は思ったよりこじんまりとしていてぐるりと見渡せば全貌がつかめる広さ。
ドライサウナとスチームサウナがある。
スチームサウナは例の如くあまり人気がないので久しぶりに会う友人と語らうのにはちょうどよかった。
ドライサウナは混んでいるけれど、ストレスなく座れるくらいの混雑ぶりだ。
内気浴は壁沿いのタイル張りの椅子とプライスに座った。足元に固定の桶のようなものがあり、お湯または水を溜めることができる。なんの意味があるのか分からないけどお湯を溜めて足を浸してみた。ゆったりと4セット。ありがとうございます。

背焼　
背板はメンテナンスが行き届いてきれい。
背中を焼きながら首を横に向けるとテレビが見える。その際テレビから近い位置に座っている人も同様に背焼をしていることが条件。丁度いい温度の背焼が楽しめる。

昼間気温が高かったので外気浴には温度が高いかと思ったけど夜になって冷気が流れ込んできたのかキンと冷えていて好きな気温になっていた。フラットシートに寝転がっていると遠くに誘われるような感覚になった。
気づくと手足の感覚がなくなるほど冷えていたけれど、このくらい冷えていないと求めていたものは手に入らない。
4セットありがとうございます。

背焼　92度
年季の入った木壁に背中をつけると焼けるような熱が伝わりだんだんと慣れてくる。
最適な背焼を楽しめる。

さすがに日曜日で混んでいたが、サウナは入場規制してくれているので待つことなく入れた。
最後に炭酸泉に入るのがお気に入りの入り方だったんだけどみっちり埋まっていたので今日はおあずけ。

京王線×都営線線湯スタンプラリー
背焼　94度
サウナブームも一服して、成熟期に入り、温度や湿度はもちろん、香りにこだわっていたり、滝が流れていたり、音楽に工夫を凝らしていたりと様々な進化を遂げている。それに合わせるようにプレイヤーも新たな楽しみ方を考えるようになってきている。
今回、私が提唱したいのは背焼だ。
サウナに座ったときに背中を壁につけられるか否かだ。温度は何度から背中をつけられるのか、その際の湿度との関係はどうか、壁の素材によって伝わり方はどう変わるかなどいくつもの観点で観察することができる。

今回お邪魔した十思湯は壁と背中が接地した瞬間熱いと感じるものの3秒後には体温と同化してくつろぎを与えてくれた。最高クラスのいい背焼きといえるかも知れない。いい背焼とはなにか、サンプルが少ないのでまだ分からないけれど、いい背焼とはなにかについてこれからも考えていきたい。

十思湯は、都か区かどちらか気になる公民館の中にあり、少し戸惑うけど、サウナイキタイのレビューを呼んでいたのですんなり入れた。中に入るとまずその広さに驚く、銭湯は一般的に都会に行けば行くほど狭くなり、服を着るときにはペコペコしながら服を摘んで空いてる場所で服を着ることがしばしばだ。中央区東京のど真ん中にありながら脱衣所、浴室ともにひろびろとしていている。洗い場も広いのでストレスを感じない。
湯船は高温と中温、高温はなかなかの温度で江戸っ子向けといったところか。
サウナは6人座れてカラッと高温、これも江戸っ子仕様でしょうか。水風呂は21度高め。
座る場所は湯船と壁の間が人、1人分空いてて収まりよくそこに座れる。
3セットしっかりいただきました。
東京のど真ん中にひっそりとこんな癒しスポットがあるなんて知らなかった。インバウンドに見つかったら大変なことになってしまいそうだ。

日本橋 朱鷺

黒海老ワンタン

麺が独特で喉越しがよくつるりと食べれる、独特のうまさ！

風邪をひいても仕事が休めず病院に行って無理矢理治そうとしたけれど、気合いで乗り越えただけで完治が遅れたに過ぎなかった。
サウナは1週間ぶりで、図らずも風呂キャンセル界隈になっていたのでどうせならりっかり体を温めた方がいいに違いないと、美しの湯にやってきた。
体を洗っていると２つ隣に座っている60代一歩手前といった風体の男が眼光鋭く辺りを見回している。あまりいい気はしないので刺激しないようにこっそりと体を洗っていると、その眼光は凄みを増して後ろの席に注がれている。その先には立って体を流している大学生風の男。嫌な予感は的中して、シャワーを大学生風の男に向けてお湯を浴びせて「当たってるんだよ」と鬼の形相。キョトンと何が起きたのか分からない大学生風の男。
ちょっとシャワーのお湯が当たったくらいで、汚物がなすりつけられたのごとく怒れる意味がわからない。
キレイなお湯が当たっただけで怒るなら公衆浴場なんか来るなよ。だいたいお前もシャワーのお湯浴びせてるじゃないか。という意見なんですがみなさんはどう思いますか？
コメント欄で教えてね！

なんとかサウナに入ったものの病み上がりでまあり調子がよくない気がしたので水風呂キャンセル界隈で汗を流して内気浴にした。
次のサウナはしっかり完治したらにしようと思った。

高田馬場にある「BABAサウナ」へ。ここは以前から気になっていたサウナだが、ようやく訪問することができた。

まず印象的なのは、スタッフによるロウリュの本格さ。定期的に行われるアウフグースは、単なるサービスではなく“イベント”として成立していて、熱の入り方も香りの使い方も丁寧。定期的なオートロウリュによりサウナ室全体がいい温度帯を維持している。
サウナ室は広めだが、人気店ということもあり全体的に混雑気味。ただ、人が多くても温度が落ちないように二重扉の設計になっていて、混んでいても“質が担保されているサウナ”という印象を受けた。

1DAYプランを選ぶと、併設のコワーキングスペースが使い放題なのも面白いポイント。サウナ→作業→サウナというループを気軽に組めるため、長時間滞在向きの施設になっている。ワーカー目線でも、時間の使い方に選択肢が広がる。
休憩スペースは外気浴・内気浴の両方が用意されており、内気浴には焚き火の映像が流れる演出付き。火のゆらぎを見るだけで自然と呼吸が整い、良い意味で都市のサウナとは思えない没入感がある。
設備面は「過不足なく揃っている」という言葉がぴったり。派手な個性で押すタイプではないが、必要な要素が丁寧に揃い、整うための導線がきちんと設計されている。

総じて、混んでいても満足度が下がらない完成度の高いサウナ。高田馬場らしい気軽さと、しっかり熱いサウナ体験の両方を味わえる一軒だった。

カレーライス専門店ブラザー

鯖キーマカレー

うまい！

京王線✖️都営線 “線”湯（せんとう）スタンプラリーを進めるべく高幡不動駅へ。
デジタルスタンプラリーのQRコードは駅の外、つまり改札を出る必要があるのだ。そのためついでにの高幡不動尊で初詣をした。
しかし、近所の大宮八幡宮でも初詣しているので初詣ではないかも知れない。次詣かも知れない。
そのまま京王線を上って桜上水駅へ。
ここで無事にキーホルダーの景品をゲット！「Oyu ready？」と書かれたキーボードに対しては「Yes！」と応えるほどにはいつでも準備ができている。
しかしこの日のミッションはまだ残っている。新宿で「ボディビルダー」を鑑賞。なるほど「タクシードライバー」だ。このまま銭湯に行く予定だったけれもジムを挟むことに。己の限界の重量に挑む。うちなる自分と戦い。
寄り道こそが本当の人生でやるべきことはやらなくてもいいことなのかも知れない。
京王都営線スタンプラリーと杉並中野新宿渋谷スタンプラリーを進めるべく神楽坂「第三玉の湯」へ向かった。
こちらでも景品のバッジをもらえた。
外気浴は露天風呂スペースの地べたに座るの第三玉の湯流らしい、露天風呂に人が入るとお湯が溢れかえってプールになる。お尻が熱い。
神楽坂には料亭風サウナ「あかざる」があるけど、こんなに近くにサウナ特化銭湯があるとは知らなかった！
溢れるお湯のごとく漂う1日だった。気の向くまま流されるまま生きていきたいものです。

鶏そば座銀 神楽坂東京本店

鶏soba唐揚げ2個&ライスセット

上品でハイセンス。味も間違いない！

以下は、いただいたメモをもとに整えたブログ向け文章案です。体験記として読みやすく、サウナ文脈の読者を意識したトーンにしています。

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三鷹の「春の湯」へ、今回が初訪問。ちょうどスタンプラリーのタイミングも重なり、少し期待しつつ暖簾をくぐった。
靴箱はほぼ埋まっているのに、浴室に入ると意外なほど人の気配が少ない。この違和感が、結果的に良い方向に転ぶ。

お風呂エリアはそれなりに賑わっている一方で、サウナは驚くほど空いている。サウナ室の表示温度は95度。ただ、湿度が低めでカラッとしているため、体感温度は数字ほどの圧はない。じっくり長めに入れるタイプで、静かに汗をかけるのが心地いい。

水風呂は地下水。角が取れたまろやかな水質で、火照った身体をやさしく包み込む。派手さはないが、確実に「気持ちいい」と言える水。

外気浴は脱衣所スペース。完全な屋外ではないものの、動線がよく、サウナ→水風呂→休憩のリズムは崩れない。結果的に、落ち着いてととのえる環境が整っている。

全体として、お風呂目当ての人が多く、サウナは穴場。静かにサウナを楽しみたい日には、かなり相性がいい。初訪問だったが、スタンプラリー以上に、良い発見のある一湯だった。

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もうAIに書かせればいいじゃないか！

15年ぶりくらいにディズニーに行ったらこれが想像の10倍よくて最先端の技術からアナログのまま残った人海戦術が見事に融合してて素晴らしい。
帰りに、慣れ親しんだサウナへやったな！

免許証の更新が予約制に変わっていた。
予約を取ろうとすると調布運転試験場しか空いていなくて、仕方なく調布まで行くことにした。どの駅からも遠く、バスを使わないと行けない場所にありすごく不便だ。
スクショした予約画面にはマイナありと記載があり、マイナ対応の自動受付機に誘導された。よく分からないけれどこれからはマイナが付くのかと思い。講習を聞いているとマイナの人はもう一つ受付用紙をもらっているようだ。どうやら私はマイナが無いみたいだ。マイナがなんなのかも分からないけれど便利そうだから付いてたらよかったかも知れないけれど「あぁ！マイナがあればよかった！」という場面に一度も遭遇したことがないのでいらないのかも知れない。
調布くんだりまで来てこのまま帰るのも癪なのでスタンプラリーを進めることにした。行きやすい銭湯を調べてその近くのグルメスポットも調べる。府中までバスで行って柴崎で降りて神代湯に行こう。とすぐ決まったけどグルメがない。うまそうなラーメン屋を見つけるも定休日で、仕方がないので範囲を広げると国領に評判の良さそうなラーメン屋を見つけれて行くことに。行ってみると、ここも休み。やっぱりGoogle Mapは信用できない。めげずに近くのラーメンに入った。すると、酒で喉が潰れたと一瞬で分かる声の翁が大声でなにか喋っている。「間違えた！」と思ったけれど狭い店で入った以上引き返せない。店は積年の垢が堆積していて決して綺麗とはいえない。給水機はボロボロでガムテープで補強され水漏れ用の容器が地面に置かれている。
食券を購入し、カウンターに出して、翁をみると片目が閉じられいてる。酒の飲み過ぎで片目が潰れたに違いない。翁が店主に話しかけて、店主が答えると翁は無視をする。しばらくするとまた翁が話しかけ、店主が応えてると翁が無視をする。このやりとりを数分おきにしている。おそらく翁は酒で頭がやられていて、意識が飛び飛びなのだろう。
肝心のラーメンの味は、まずいとは言い切れない味だった。いっそ不味ければいいのだけど、玉ねぎが入った醤油スープは悪くないし、ちぢれ麺もどこか懐かしくて、子供の時から食べていたら思い出の味になったに違いない。

さて、サウナはといいますと。
遠赤外線のカラッとサウナでテレビ付き、L字部屋になっていてストーブに近い側は温度が高く、入り口側は低い。扉が開くと入り口側はグンと温度が下がるようだ。これが案外悪くないと思わる。最初は入り口側、次からはストーブ側などそれぞれお好みに合わせてセットが組めるので楽しさ倍増だ。
外気浴はというと、、、文字制限となってしまいました。とにかく素晴らしい銭湯です。

八王子ラーメン 如拙

バラ肩ラーメン

どこか懐かしい、玉ねぎのアクセントきいたラーメン！

新年1発目のサウナはこちら美しの湯。
スタンプラリーを進めたい気持ちや特別なサウナに入りたい気持ちはあれど、とにかく暑い部屋に入りたい想いが先行してすぐに行けるところに決めた。
思っていたよりも空いていた、星回りが悪い時などはサウナ室の前で並んだりもするのでそこまでの混雑ではなかった。
テレビでは逃走中がやっていて初めてみたけれどハンターがなぜマスクをしているのか疑問に思った。目さえ隠れていればいいのではないか、息苦しくて走りにくそう。
私の仮説ではコロナ禍にマスクを付けて評判が良くてそのままマスクになったのではないかと思った。
しばらくサウナから遠ざかっていたのでトロッとした汗になっていた。正月に溜まった悪いものが出て行くようでスッキリした。外気浴が気持ちいい温度になってきた。これからがサウナの本場の季節。
さて今年はどこのサウナ行こうか。
楽しみが広がる。
あけましておめでとうございます。

♨️杉並中野新宿銭湯スタンプラリー 3
♨️京王電鉄✖️都営交通 銭湯スタンプラリー 4
久しぶりの栄湯。
コンフォートサウナにはしっかり湿度があって入りやすいくて、肌馴染みがよく、万人受けするサウナではないでしょうか。
行く時はいつでも混んでいて、今日も7人パツパツになる時間もあった。体の疲れを感じていたので2セットで止めようと思っていたけれど、気づいた時には左手に持ったプラスチックの鉤爪を鍵穴に刺していた、左手を引いて扉が開く右手にはサウナマットを持っているので、サウナマットを持った手を腕ごと押し込んで隙間を作ってからサウナキーを抜き左手で扉を掴む、左肩からグイッと体を滑り込ませる。向かって左奥の2段目ストーブ側の席に座れた。
しかしこのサウナキーをいつも手首にはめていると体を洗う時なんて特に煩わしくてどうにかならんもんかと考えていたがドアノブが取れる心配がないから1番安全なのかも知れない。ドアノブが無いんだから取れようがないのだ。
混んでいるのも納得のクオリティできっちり3セットいただきました。

♨️京王電鉄✖️都営交通 銭湯スタンプラリー 3
残念ながらここは世田谷区で杉並中野新宿銭湯スタンプラリーは貯まらず。
久しぶりの月見湯温泉は相変わらずの混雑ぶりだったけれどサウナは空いていて気兼ねなく入れた。
運が悪いと外で並ぶことになるので空いてるとありがたい。あまり時間がなかったので2セット心していただきました。

♨️杉並中野新宿銭湯スタンプラリー 2
♨️京王電鉄✖️都営交通 銭湯スタンプラリー 2
どうせなら今回もダブル抜きを狙って杉並区で尚且つ代田橋駅の湯の楽へやってきた。
塩サウナよりも高温サウナが好きなので偶数日を狙ってやってきた。久しぶりにきたけれどマイルドな熱が今の気分とあっている。疲れが溜まっているので高温でカラッとというよりゆっくり温まりたい。
露天風呂スペースには小さいイスが２つだけあって座り心地がいいとは言えないけれど空気を感じるには充分。3セットして露天風呂で疲れた足をマッサージ。
今日も最高のサウナいただきました。

ポケモンスリープにハマっていたら、草加健康センターとコラボしているではないか！
サウナと眠りの関係からコラボをしてるみたい、確かにサウナに入るとぐっすり眠れるし、入眠速度は爆速でほぼ寝落ち状態だ。
受付でポケモンスリープのアプリの画面とサウナイキタイの画面を見せるとそれぞれステッカーがもらえる。どうやらサウナイキタイともコラボのようで、ポケスリ✖️草加健康センター✖️サウナイキタイの三方よしみたいなコラボ企画になっているのだ！
入り口からカビゴンのパネルがお出迎えしてくれてサウナストーブのオブジェの中にはイシツブテとメタモンのサウナストーンが飾られている。ポケモンがトントゥになったみたいでワクワクする。
久しぶりの草加のサウナ室は入り口入ってすぐのところに小さめのサウナが追加されていてそこにもポケモンサウナストーンが置かれている。サウナマットはモンスターボール、いや、ポケモンスリープ的にはポケサブレの柄になっている（ポケモンスリープ内でポケモンと仲良くなるアイテム）。サウナ室は記憶の中のサウナよりも暑くて熱を欲してる気の早い漢たちにはもってこいのセッティングになっている。場所によって熱の伝わり方が違うのでいろいろなところに座って楽しんだ。
外気浴スペースに出ると冷えた空気とチラチラ差す日差しが気持ちいい。
お風呂もレベルが高くて今日は「効仙薬湯」が疲れた心と体に染み渡った。

ポケモンスリープがサウナ施設とコラボしたいと考えて草加健康センターを選ぶところが渋くていいと思った。実際、この日は平日でポケモンスリープコラボ目当てに来ている人なんて誰もいないように見受けられた。子供が多そうな施設、例えばスパジャポのような施設とコラボすればいいものを草加健康センターを選ぶところが本当の硬派なサウナ好きが画策したとしか思えないこの企画は信頼できる。