Matha a.k.a ちゃんたま

祝日前日なので、混んでいるかと思いきや
案外空いていました。

改装後に初めて行きましたが、
美発泡水風呂は健在。
1人サイズの源泉掛け流し電気水風呂などといった
新たなお風呂が爆誕しておりました。
美発泡水風呂よりも少しぬるめの温度設定なので
サウナに入らない人でも楽しめそうです。

電気もボタンを押さないと流れないので
源泉掛け流し水風呂としても楽しめます。

あと、外風呂の坂がなだらかになってて
安心しました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：最近結構混んでることが多い気がします。
青ゆずのお風呂良かったです。

神楽坂ワイン食堂 entraide

ピスタチオのカヌレ

限定の日

#サウナ
外での待ちはあり。

#水風呂
いつのまにか、シングルなくなってました。

#休憩スペース
ほぼ満席

屋内の整い椅子が一脚新しくなってました。

待ちに待った、レディースデイ。
雨だったので少ないかなぁ〜と思いましたが
全然混んでました。

日中がやはり、狙い目ですかね。

ロウリュウのアロマの香りが合わなかったみたいで、頭痛がしてきたので30分程で退散…。
先月は個室サウナだったからから大丈夫だったのですが、ちょっとダメでした。
次は個室サウナを予約してから日中にリベンジしたいと思います。

神楽坂ワイン食堂 entraide

サーモンのマリネ

マスカルポーネチーズにキャビア

サウナーさんが増えたんだな〜と感じます。

湯どんぶりさんの事が大好きなので、
極力マナー的な部分やモラルを守って欲しいな〜と個人的には願うばかりです。

この日は、無料貸し出しのサウナマットを1人で
複数枚取って並べて座るではなく寝転んだり
ストレッチや筋トレ等をはじめる方がいました。

空いている時間なら、まだ目を瞑れるのですが
満室か待ちが発生している時間で
場所を使う行為は控えていただきたいです。

さらに言えば、サウナ室から出る時は
サウナマットを回収の上、片付けて欲しいと思います。

マクドナルド 三ノ輪店

月見チーズバーガー

秋になりましたね。

なんか、新たにはじまるらしい。

今日、入荷したというモクタオルが買えた！
嬉しい。

あと、サウナ内の時計が微塵もあってなくて何の当てにもならなくて最早面白かった。

ザバスプロテイン

店内の自販機で購入

仕事が立て込んでて、やっと念願叶っての湯どんぶりでした。
ホームサウナは落ち着います。
湯どんぶりの店員さん、みなさん優しくて久しぶりの湯どんぶりでしたが、元気してたのか？など気にかけてくださるので嬉しく思います。

#サウナ
安定的に湿度と温度のバランスがいい。

#水風呂
言わずもがなで、美発泡炭酸風呂は最高！
今日も冷えてました。

#休憩スペース
整い椅子に変わってから、寝落ちしちゃいそうになります。

ザバス　ミルクプロテイン＋ソイ

施設内の自販機で買えます。

今週訳あってはじめてのサウナ。
松本湯にも行きたかったのですが、コチラへ。

#サウナ
10分×5

#水風呂
内風呂にある水風呂は16℃と冷たいのですが、オートロウリュウ後だと無限に入れちゃいます。
外にあるミニプールは緩いです（外気に依存します）

#休憩スペース
屋外のプールサイドスペースで寝落ちしました。

#サウナ
いつものことながら最高、98度

#水風呂
水風呂の温度が上がってました。
18度、外は30度。
可能であれば戻して欲しい。

#休憩スペース
リファのシャワー壊れてます。

コーヒー牛乳

パスチャライズコーヒー

本日2回目のサウナ。
健康に良いかは別として、汗のかき方が違いました。
スルスルと出てくる感じ。

アクアはオートロウリュウが5分と長いのと
5分の間に水掛けが3回あるので
じんわりと言うか暴力的なロウリュウ。
（これも嫌いじゃない）

本日2度目ということもあって、サ室での時間は短めにして整い時間を長め。
水分も普段より多く、こまめに摂ることを意識。

屋外で整い時間を過ごすのが好きです。

当分は、仕事で時間が取れないので
満足いく休日になりました。

パスチャライズコーヒー

苦味がちゃんとあり甘味が少なくて好きです。

本日レディースデーにつきパラダイスへライドオン。
前回は夜に行って、入場待ちがあったため早めに行ってきました。
昼間からサウナは何故か少し背徳感があります。
また、今日は人生はじめての、個室サウナしてきました‼︎

#サウナ
2階の階段を上がって、暖簾の向こうにある個室サウナ。
1畳ほどの個室。少し小上がりになっていて、寝転がれるほどの長さ。（もちろん寝転がっていいとの事）木の枕も置いてありました。
室内温度計は120度を指していました。
セルフロウリュウが可能。
ちゃんとバケツの前には木板があり、注意書きが書いてある親切設計。
セルフロウリュウ独り占めは、多幸感に溢れました。
また、1畳ほどしか無い部屋なので熱波の回りもダイレクト。
これは、、、クセになります。
菩薩の様な姿勢でもよし、胡座でもよし、寝転がってもよし。
率直な感想は、なにこれ最高じゃん。
ちなみに、アロマはレモングラスでした。好き。

#水風呂
水風呂は共用部分なので、一回まで降りてって少しだけ面倒は感じましたが仕方ない。
足元に注意です。

#休憩スペース
2階のととのいスペースもよし、個室サウナの前にも簡易ベンチがあるので、そちらでも休めます。


よくをかくと、外の音が気になるのでBGMが流れてると更にいいなと思いました。
アンビエントなんか聴きながらサウナ入りたい。

イルグスト ドルチェ ヴィータ

アランチーニ　アジアゴ

イタリアのライスコロッケ。あると、つい買ってしまう。

#サウナ
お久しぶりの湯どんぶり！
15分毎のロウリュウ好きです。

#水風呂
発泡水風呂の為に1日を頑張ってました。

#休憩スペース
整い椅子に変わってからゆったりできます。

#サウナ
ほぼ満席ですが、待ち無し。

#水風呂
今日もガチガチに冷えてました。

#休憩スペース
プール横のスペースは空きがありますが、浴場内の整い椅子はほぼ空き無し。

#サウナ
18時代前半はサウナノーゲスでした。
19時過ぎから一気に増えました。
待ちも発生しそうな感じですが、良い感じにみんなが譲り合いで回ってました。

#水風呂
水風呂はいつものことながらキンキンに冷えてます。
ロウリュウ後とサ室内入る前にきっちり体を冷やすのが恒例になってます。

#休憩スペース
プールサイドの横や椅子も満席になる時は、水風呂の中で体を冷やしながら休憩してからサ室入ると人数が少ないのでオススメ

パスチャライズコーヒー牛乳

¥160

#サウナ
言わずもがな最高サウナ。
ですが、室内のデジタル時計が何故だか15分位進んでました。

#水風呂
発泡水風呂の為にサウナに入ってると言っても過言ではありません。

#休憩スペース
ベンチから整い椅子に変わってました。
良い、実に良い！

#サウナ
今週2回目のアクア東中野。
サウナリニューアル後に、初めてライドオンしたのが22日でしたが、最高過ぎたのでショートタームでのおかわり東中野しました。

#水風呂
ガチガチに冷たくて痛い程に感じていた東中野の水風呂が
オートロウリュウ導入後は、丁度良く感じます。

#休憩スペース
今日は風が強い日だったので、心地よい風がプールサイドに入り込みました。

#サウナ
6/21よりオートロウリュウが始まると
前々からアナウンスがあったので、かなり楽しみにしており、満を辞してライドオン。

最強な銭湯サウナが爆誕しましたよーー！！
まさかのロタリュウタイムが5分。
オートロウリュウは1分くらいで終わるものだと
勝手に何故か思い込んでいたので、
「なんか長いなぁ…え？長くない？え、嘘」
ってな感じて少々びっくりさせられました。

#水風呂
いつもは、そんなに長く入れないはずの
ガッチガチに冷たく感じる水風呂が
ロウリュウのお陰か気持ちいい温度に。
思わず水温計を確認しましたが、
特に温度が上がってる訳はなくいつも通り。
バランスの良い温度に感じました。

#休憩スペース
プールスペースのサイドで休憩。
良い季節になりました。

マクドナルド 東新宿駅前店

マックシェイク　カルピス

カルピス最高！

サウナ：18分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：梅雨寒もあり、少し肌寒さを感じながらの外気浴たまりません。
6/21から新たにオートロウリュウが開始される為か
サウナストーブ周りが拡張されてました。
楽しみです。