地図からサウナが探せる！

天然温泉泉天空の湯有明ガーデン

温浴施設 - 東京都江東区

へそD(サウナ・スパ健康アドバイザー)♨

2023.11.30

4回目の訪問

#イエチカサウナ
本日はお仕事おやすみDAYだったので、かっしーcさんに教えて頂いたネイバー割引でこちらへ。めちゃお得でした。良き情報ありがとうございます🙏

11時に到着
シャワーを浴びてから、
まずは塩サウナー（ミスト）
ソロ。ミントソルトでゴシゴシ、マッサージして、のんびりー
シャオミのスマートウォッチを購入したので、そちらで心拍数を測ってみました。
蒸されて心拍数140くらいで、出まして、休憩。
カランで、洗体。洗髪。

水風呂入るの忘れてたー。
まぁまぁ、そこから、ドライサウナ室へ。
テレビはいつもNHK
１クール目は、ソロ
2クール目は2から３名
3クール目は2名
4クール目は５名
でしたー。4クールもしちゃったー♨️

サウナルーティンを終えて、炭酸泉→マッサージ白湯→露天風呂の温泉などなど
のんびりぷかぷかしました。
サウナは、心拍数140を目安に出てました。

サウナ✖️4
水風呂✖️4
休憩✖️4
合計4セット

水風呂温度は、15℃くらいでした♪
2セット目あたりからととのっていきましたー🌀

出てから、お昼ご飯食べて、休憩スペースでヨガニードラ瞑想しつつねむねむでした。
スッキリリフレッシュ。ありがとうございましたー

夕方くらいまで有明ガーデンで買い物したり、帰り道で橋の上から夕焼けを見たり、良い休日を過ごせました。ありがとうございました。