へそD(サウナ・スパ健康アドバイザー)♨

#家チカサウナ　#シゴオワサウナ
夜の時間
先客様1名で
のんびりアロマ濡れ頭巾スタイルがこちらでは定着

サウナ　12分　8分　12分
水風呂1分×3
休憩カランで×3
合計3セット

2セット目で皮膚感覚バチバチでととのいいただきました🌀
やー良きかな
カランでととのえるようになってきたなー😛

ありがとうございました😊

帰り道もととのい脳になってて
やばやば
ベッドにボーン

セブン-イレブン 勝どき５丁目店

シュークリーム

マッシュルの影響によりシュークリーム買っちゃった♪ ブリンバンバンボン♪

お気に入りさんの投稿を見て、ヌーランド行きたいにゃーと思ったですが、明日のしごとの準備やら何やらやっていたら、遠出するのが億劫になり、そんなときはココネさまー♨と行ってきました。
＃休日サウナ　＃家チカサウナ
１３時半くらいだったかにゃ？イン

ふむ。いつもよりは人がいるぞー。しかもサウナーさんのようなー感じするぞー
でも、空いてはいるのです。
ゆっくりと、洗体と洗髪。
時間制限なしというのは本当にありがたいですね。
湯通しなしで、サ室へ。
なんだかいつもより蒸し加減が良い感じになっている。
５分ほどで汗だくだく💦いえーい。
温度計は１００℃

水風呂は１４℃台かな
かけ湯で汗を流してから、ゆっくりとドボン💧
声が出ちゃうなー　誰もいなかったからよいよねー
最高です。

ととのい椅子はすぐそこ。
水を頭からざぶんと２回くらいかけて
はじまってきたーと
すぐに椅子に収まる。
はい。ありがとー。バチバチにととのっていましたー🌀

サ室は、２名〜４名回しという感じでした。民度高しでした。
２セット目に先週のスタッフさんが♪
実は、オフレコだったのですが、白樺水のジョウロロウリュを先週してくださっていて、グッドタイミングで、今回もしてくださるとのことー💕💙ありがたやーーー🙏

石タワーに、ロウリュー
良き香りー
気持ちよいーー
ありがたやありがたやー

まだ実験段階なのかな？時間を決めてやってくださる予定もあるとかないとか
ぜひぜひお願いいたします♪
更に通いますよーー💙

やばやばに蒸されて、ととのい半端なし。

サウナ　８分　５分　８分　１２分
水風呂　１分×４
休憩３分〜５分×４

そして、広くて空いてる湯船で、ぷかぷかタイム。あつ湯→炭酸泉→あつ湯→水風呂→炭酸泉
あついシャワー→水シャワー→あついシャワー→水シャワーで〆させていただきました💧♨
ととのいすぎて、
思考がとまって、脱衣所でもおかしな感じで
休憩室でもおかしな感じで、
おかしな感じで家について、
ベッドでしばらく無になっていました。最高なりセット効果と休息効果。ありがとうありがとう
ココネさんありがとう。スタッフさんありがとう。

#休日サウナ　#家チカサウナ
超久しぶりの勝どき湯♨️に早め時間に行ってしまったら案の定、親戚の叔母さまにも遭遇😛
彼女はずーーーーーっと昔からルーティンでかかさず通っていて、すげー人だと思うっす😛
「あら、どうし？サウナ？」だって♨️
中央区は、65歳過ぎから100円で銭湯に入れるカードが区役所で申請するともらえるらしい🈸

けっこう早い時間は、地元のおばあちゃん👵🏻たちで混雑していますが、サ室はワタクシのみでしたよ💧
濡れ頭巾作戦で、アロマ水を頭巾にスプレーしてサ室で良い感じでした

サウナ　8分　12分　12分　12分
水風呂　1分×4
休憩カランで1回
入り口付近の椅子で2回
ラストは脱衣所で1回
合計4セット

やはりととのいスペース作ってほしい
でも2セット目でととのったー🌀

あんなにおばちゃんたちの話し声だらけの中でもととのえるとはー😆

あつ湯水風呂交代浴プカプカタイムも♨️
ありがとうございました😊

やっぱ近いと楽だなー

中央区晴海地域交流センター はるみらい

スパイスカレー

1000円で パクチー🌿サービス、ドリンクバー付きで美味しいです 2階のレストランです。

４月から新しい職場であっという間に１日がすぎていき金曜に😛🤣
ということで
#サウナチャンス
#シゴオワサウナ
#職場チカ　で#家チカサウナ　といえばココネ様
吸い寄せられるように行って来ました♨️
18時くらいでも空いていた🩵
サウナはずっと1人きり

サウナ　7分　7分　8分　10分
水風呂60秒×4
休憩5分くらい×4
合計4セット
ショートで4セット

炭酸泉　あつ湯　水風呂　炭酸泉
など温冷交代浴も楽しみ
誰もいなかったので
炭酸泉でプカプカ浮きまくってました🩵

最高なととのいいただきましたー
ありがとうございましたー😊😭🙏

コーヒー

買ってきたのを休憩コーナーで飲んだー

#休日サウナ　#家チカサウナ

お昼過ぎに到着🚲
近くの波除神社⛩️にご挨拶に行き
14時過ぎだったか❓イン、こちらは時間制限なしで1500円にゃのですよねー
休憩コーナーは、さすがに男性多めで混んでいました。日曜日だもんネ

フロントに男性しかいなかったので、あの良き㊙️テストは今日はないなー💧と残念🫤
脱衣所空いていました♪
浴室も静か🧼
洗体して
すぐにサ室へgo
お尻に持参したふかふかタオルを敷き横向きで濡れ頭巾スタイルで
今日は上段に寝サウナ🧖‍♀️中の強者様が🥰
わたしはそのままあの世に逝きそうにゃので、寝サウナできないんです💧
サ室は、2〜3名回しでした🩵
温度102℃
たまにストーブの音がするけどあれは何の音❓石の音🪨❓
濡れ頭巾効果で、良き汗💦蒸され具合絶妙

水風呂は14.9℃
気持ち良きー🩵
出てから木桶で頭からざぶんざぶん
すぐに始まってしまう〜🩵

すぐ横のととのい椅子に落ちて
足のせ用木のお風呂椅子に足のせてのびー
秒でととのいをむかえましたー🌀
極楽極楽🕊️😇

サウナ　8分　9分　10分
水風呂　1分×3
休憩　5分×3
合計3セット

その後は浮き浮きタイムで
あつ湯→水風呂→炭酸泉を2セット
ビリビリきます♪温冷交代浴も良いととのい🙆

脱衣所もまたひとり静かに
ゆっくり身支度できますね。

休憩コーナーは、やっぱりいっぱいだったので🈵
隣のファミマでアイス買って外で風にあたりながら食べてぼんやり
あの辺は、静かで穴場なのよね♪

ゆっくりできました♪
ありがとうございました😊🙏
いま違うラーメン🍜屋になっちゃったけど、ふくちゃん🍜があったんだよなー
ふくちゃん好きだったにゃー
なーんて思い出しつつお家にむかいました🚲
やっぱりサウナ入ると夜ぐっすり眠れるので、仕事帰りにも寄りたいです。夜に来たことないので、トライしてみよう♪♨️

ファミリーマート 築地六丁目店

ブルガリアヨーグルトアイス

美味しかったよ🩵

＃休日サウナ　＃家チカサウナ
困ったときのココネさん♨
今年度から職場がこちらの近くになり、すなわち家チカになり、ラッキー💕
仕事帰りにも寄りたいですね♪

お昼時にイン
ホテルロビーは、混雑していました。
最近は、ホテルの宿泊料がどんどん高くなっていて、豊洲のラビスタさんとか、ほんとにオープンのときだったから日帰り予約できたんですが、いまはできなくなってますね。
近いけど、ココネさんにもお泊りしたいなーって思いましたが、コスパ良いホテルだが貧乏人にはお高いわー
日本も昔のアジアのリゾート地のような感じになってきたね。ローカルの行く店と観光客の行く店に価格の差が大きくなってきましたね（築地場外とか）
閑話休題

今日は、めずらしく先客さまがちらほら。しかし空いてるのかも

サ室かなりからからでひりひり１０２℃
３段の上段のストーブ前はやけどしそうなヒリヒリ具合だが汗がなかなか出ないので、下段のはじっこに移動。
５分くらいで一旦出て、カランで、のんびり洗髪をしてみた。

リベンジサウナ
濡れ頭巾になり、１０分アチアチ良き蒸され具合。
水風呂　１４℃くらい　ちょうどよしーひんやり　出てから頭から水かぶりをしてたらすぐに始まり
すぐ横のととのい椅子でぐるぐる🌀ととのった〜〜〜🌀

サウナ　５分　１０分　１１分　１２分
水風呂１分×３
休憩５分×３
合計３セット

その後、あつ湯でぷかぷか
炭酸泉でぷかぷか
水風呂　休憩などの温冷交代浴をしながら、のんびりーのんびりー
ととのいすぎて、しばしぽかーーーーーん

そういえば、前は脱衣所のパウダースペースにあったクレンジングなども浴室に移動して使いやすくなりましたね。

今日のサ室は１名〜３名回しでした。やっぱりこちらがホーム化しそうだなー♪静かに無になれる。

デニーズ勝どき店

ローストポークガーリックライス

お久しぶりのガーリックライス。前はローストビーフだったんだがなー。美味しかったよ♪

お久しぶり
#休日サウナ
また書きます

#休日サウナ
お久しぶりぶりの常盤湯さん
12時50分くらいにイン
空いていましたー

サ室は先客様一名様
3セット目はソロでしたよ🧖‍♀️

軽く洗体してからあつ湯の深川温泉に浸かって湯通ししてから、身体を拭いてサ室へ
98℃カラカラ系
じっくり汗が出ます💦
テレビではポカポカ？という番組📺ハライチがMCらしき
クイズを神田あいかさんが2連続で当ててた

2人だったので
足ものびのび🦵🦵ありがたや🙏
3セット目は、もう自由な感じでのんびりー
テレビ見て笑ってたー😛

水風呂は15℃くらいでハードバイブラ
1セット目はつめたーーー💧ってなって
出てから頭からもざぶんと水をかけて
すぐ始まって💧椅子に急いで座ってととのいーーー🌀の巻
やばやば

そういえば3セット目にストーブ前にいたら、初めてApple Watchが高温注意⚠️になりましたー
水風呂に浸けたら治りましたー

サウナ　12分　11分　12分
水風呂　30秒　60秒　90秒
休憩×3

温冷交代浴×1

洗髪洗体念入りにしてから、シルク風呂、薬湯、炭酸泉
それぞれで内臓も浮かせて
重力ストレス解消
そしてまた高温温泉♨️からの水風呂でしめさせていただきましたー

マイペースでのんびりできて大満足
ありがたやー

ドライヤーは3分20円
脱衣籠もたくさんあるので、空いてる場所でのんびりお着替えできまーす
ととのいすぎて、時間感覚なくなって
何時に来たかわからなくなり
2時間超えたかもと焦って受付に行って
何時に来たか聞いたらだいじょうぶだったー
ちょうど90分くらいでした。
だいたいサウナに行くと90分のことが多いですにゃー🐈‍⬛
ソフトクリーム食べて帰って来ました🙆

ソフトクリームチョコミント

おいちー お席まで持って来てくださいます

#休日サウナ　#銭湯お遍路　#49湯目
#新規開拓
本日は有名なおこもりサウナのある銭湯
西小山の東京浴場さんへ
10時に予約をして自転車🚲でGO
しかしながら、Googleマップさんに自転車では通れないところに連れて行かれて💧遅刻
まずはお会計して　Q Rコード読み込み説明動画を見て、サウナセットを渡されます
靴箱キーと引き換えで
メッシュバッグの中にサウナマット2枚
大小タオル
スマホで音楽聴くようボックスの鍵
うちわ
選んだロウリュ用アロマ水スプレー
ユーカリ　シトラス　ベリーがあったので
ベリーを選びました
腕に紙のリストバンドを巻かれて
女湯へ

空いていました
ロッカーは自由
おこもりサウナは、お風呂入口横にあります
サイドにスマホボックスがあり
コード挿すと中のスピーカーで、好きなの聴けます。鍵ありで安心

まずは、お風呂で
洗髪洗体
ややあつい湯♨️と書いてある湯船につかって湯通し
身体を拭いて
おこもりサウナへ
座面と足元にサウナマットを敷いて
タオルでサウナ頭巾
ロウリュ水と団扇を持って座る
まぁ窮屈だが落ち着く。あぐらは無理
足伸ばしも無理ですにゃー
椅子に座ってる状態です
最初は78℃だったけど、ロウリュしてうちわで上から下へ風を送っていたら、すぐに良き汗💦
良き蒸され具合
スピーカーからは、オードリーのオールナイトニッポン😛radikoのタイムフリーで😆
Apple Watchでコントロールできるので便利

良き蒸されでサ室を出て
水飲んで浴室へ
水風呂は樽が2つ
汗流してからザバーンと気持ち良い19℃以上はあるな
ずっと入れちゃうやつです💧出てから
頭からもザバーン💦してすぐ横の椅子で休憩🪑
1セット目からととのったー🌀

サウナ　8分×3
水風呂　90秒×3
休憩×3

2セット目からはロウリュしてうちわするとぐわんぐわんアチアチで最高
94℃くらいになりました

狭い空間で、ラジオ聴きながら心置きなく笑って蒸されたのは、初めての体験で、最高だったな
次回は音楽流して歌っちゃおうかなー
おこもりサウナ最高でした

湯船もあつ湯♨️で内臓も浮かしつつ
温冷交代浴も楽しませていただきました♪
インした時間が遅くなっちゃったので、着替えは慌て気味でしたが、ドライヤーも無料でありがたやでした🙏
常連さんも優しかったですよ🥰
🧺もいっぱいあったよ♪

ロビーには、マンガもいっぱいあって、ボックス貸しのお店もあった。昔高円寺のボックス貸しスペースでハンドメイド品売ってたの思い出しました❤️

ゆで太郎 西五反田本店

おススメセットあったかい蕎麦

初ゆで太郎　蕎麦屋とは知らなかった😃うどん屋と思ってずっと入らなかったのじゃ。美味しかったよ🍲

#休日サウナ
#銭湯のススメスタンプラリー　
久しぶりに大好きな黄金湯さんへ
音楽が大好きな尾崎亜美さんのアルバムだった💿
サウナは１〜3名回しと言う感じ
ロウリュ水は、シトラスのアロマ
良きでした。

サウナ　5分　10分　12 分
セルフロウリュはやっぱりいいですね
水風呂💧90秒×3
ずっと入れちゃうー
休憩×3
合計3セット

あつ湯♨️
薬湯
からの水風呂
からの炭酸泉
プカプカ浮いて
立ちシャワーでしめ🚿
ととのったーーーーーーーー🌀
ありがとうございました🙏

帰りに東京都公衆浴場協会さんで
無事に靴下いただきましたー🧦
かけこみ気味ー
ありがとうございました🙏

チャイミルクコーヒー　アイス

甘うまー🥰

#銭湯のススメスタンプラリー　#11湯目
#休日サウナ

本日は、ご近所のお気に入りさんのホームでもあり、女性のお気に入り様も良きとレポしてくださっていた高砂湯に行って来ました♨️
2回目の訪問であります♨️
16時半くらいに到着🚲
銭湯券プラスサウナ代300円と下足札を渡して
タオル大小とサウナカギをお借りします

飲み物は、脱衣所に入る前に用意しておいた方が良きです💧
おおー♪この脱衣所だー
なんかおうちみたいなアットホーム感がある雑然としているんだけど居心地が良いのね。
椅子や脱衣カゴなどもいろんな場所に置いてあります。
そして優しい下町感があって、地元も下町なんだが、きつい感じなんだけど、こちらは本当にほのぼのしているように感じます♪
常連っぽいおばさまがたも優しいのだ🙏ありがたし🙏

お風呂場に入る前にバスタオル置けそうな棚ありです♪
便利っす♪
カランは真ん中と左右の壁側にあり
真ん中カランの上部に棚があります♪
奥にはバイブラ湯や超音波湯　ジェットマッサージ湯など温度42℃以上だったような♨️

サ室は入って左後ろにドアサ室前に水風呂
洗髪洗体して湯通しして身体拭いてサ室へ
2段ですが
予備スノコもあって下に座れるようになってるみたい
黄色いバスタオル敷いてあってとりあえず6人分みたいに置いてあります。
予備の敷用タオルも置いてあります
2名から4名回しという感じでした
余裕ある感じ
テレビ📺あり
リモコンも外にあるので、ソロのときなんかは自由に使えるようです♪
中で地元の常連さんお二人が小声でお話しされたり、大谷翔平さんの奥様とのツーショットについてお話しされてました😍
顔が似てるーって😃確かにー同意😝

湿度そんなに多くなさそうだけど、すぐ良い感じに汗💦
温度計🌡️90℃ 気持ちよしです
アチアチに蒸されて水風呂へ。シャワー🚿で汗流してドボン
16℃とあったけど15℃くらいなヒヤリ感💧気持ち良いー
1分くらい入って出てから頭からも水かぶって身体拭いて、脱衣所の黒いふかふか寝椅子へ
お借りしたバスタオル巻いて髪もタオルで巻いて目隠しタオルして
すぐにととのったー🌀ビリビリ🫧極楽🪐
ありがとうございます🙏

サウナ　8分　8分　10分
水風呂　1分×3
脱衣所寝椅子休憩×3
合計3セット

温冷交代浴も楽しみつつディープととのいありがとう😭
また来ます♨️

#銭湯のススメスタンプラリー　#10湯目　#銭湯お遍路　#48湯目
#休日サウナ

ずっと気になっていた　中目黒の光明泉さんへ
行く道が懐かしくエモエモ🥰
父と仲悪すぎて、盗んだバイク🛵ではないが
家を飛び出して、一人暮らしを始めた町が恵比寿にゃんだよねー
18歳
えびすストアまだあったんですね
恵比寿から中目黒に行く道
友達が住んでたとことかも通って、なんかやっぱ、この辺好きだなー
なんでかなー⁉️
とニヤニヤしながら、光明泉に着きましたー
駐輪場🚲あったよ

本日は、女湯が露天風呂側でした
受付の素敵なお兄さんに銭湯券🎫とサウナ代を渡し
靴箱キー🔑と交換で
ハンドタオル＆バスタオルとサウナカギを渡されます
返却はタオル含め受付に持って行くとのことです
17時くらいにイン

いつも混んでると噂だったのですが、空いていましたよ
脱衣所はこじんまりですがとても綺麗
照明もちょうど良い
お風呂場前に棚ありでありがたし🙏

入るとすぐサ室と水風呂
カランは18くらいだったかな、とても綺麗で使いやすい
お風呂はラドン浴と炭酸泉　奥に露天風呂のドア
開けて階段を上ると露天風呂と
ととのい椅子が3脚です♪
露天風呂コーナーもおしゃれ

洗体洗髪して
ラドン浴のマッサージ湯で下茹でして身体を拭いて
サ室へ

ボナですよね2段でこじんまりですが照明もちょうど良く過ごしやすい
自分含め2〜3名回しでした
テレビ📺あり
けっこう足も伸ばせます。
敷いてあるサウナマットのみなので
マイサウナマットやタオルがあると良きですね。
お借りしたハンドタオルをお尻に敷くことにしました。
3分くらいですでに汗だく
5分くらいで心拍数150💓

水風呂は小さめですが14℃バイブラブラブラあり🫨
キーンと良い感じ
出てから頭からも水をかぶり
急いで露天風呂コーナーへ

ととのったー🌀の外気浴
良きです♪

サウナ　5分　10分　12分
水風呂　30秒　60秒　60秒
外気浴×3
合計3セット

最後の外気浴からの露天風呂で
内臓も浮かせて、空を見て　薄く🌙三日月
しあわせだー

下に降りて
大好きなラドン温泉浴♨️リラックス😌
2種類のマッサージ風呂
バイブラにも浮いて
炭酸泉は38℃
じっくりリラックス😌
ありがたしありがたし🙏

水風呂にドボンしてまた炭酸泉入って水風呂💧でしめ
しあわせだー
みなさんもなんかしあわせそうだー
しあわせ銭湯♨️だー

とても良きときを過ごさせていただきました。ありがとうございました😭

久しぶりに萩の湯さん♨️
のんびりできました

塩サウナ10分
サウナ　8分　8分　10分
水風呂1分×4
休憩　外気浴×4
炭酸泉　露天風呂　白湯　あつ湯
温冷交代浴　などなど

水風呂でスクワットしてた人がちょっと迷惑だった
羽衣が台無し💧

#銭湯のススメスタンプラリー
#銭湯サウナ

温泉ミルクコーヒー

美味しかったー

#新規開拓　#銭湯お遍路　#47湯目
#銭湯のススメスタンプラリー　#9湯目
#休日サウナ

本日は朝湯やってて未訪問の銭湯サウナをサウナイキタイアプリで探して、
前から行きたかったけど、いつも混んでるらしいという噂の武蔵小山の清水湯さんへ
自転車🚲に乗って行ってきました♨️
9時半くらいにイン
靴箱の鍵🔑は100円入れないと閉まらない系でした
券売機でサウナ券購入
銭湯回数券とサウナ券をフロントで出して
首からぶら下げるサウナキーとお尻に敷くようバスタオルを靴箱キーと引き換えでお借りする
時間は無制限のようでした。
フロントロビーは綺麗でしたよ😍

女湯のれんをくぐって入るとけっこうこじんまりとした脱衣所
こちらのロッカーも100円入れて鍵を閉める系です
ここで、さっき券売機で1000円入れてお釣りもらってなかったと戻ったが
すでになかった💧
浄財浄財💧💧💧

気を取り直して浴室へ🧼
浴室入る前に棚ありでバスタオルなど置いておけます
中にも2箇所くらいに棚とかフックとかありました。とても便利
カランのシャワーが滝のよう🚿タイプで、個人的には好きな水流🩵
洗体して
サ室へ
掘り炬燵式入れて4段のサ室
遠赤ストーブタイプかな　テレビありで東京マラソン🏃
82℃くらいのじっくり蒸されタイプ
渡されたバスタオルをお尻に敷く
汗は出ますが💦心拍数はそんなに上がらず12分でも120くらいだった1セット目

水風呂は黒湯で20℃くらいかにゃ❓
ずっと入っていられるタイプ
出てから頭からもかぶって
外気浴スペースへ

露天風呂コーナー1階は黒湯温泉♨️
椅子が2脚
階段上って2階コーナーは黄金風呂温泉♨️
椅子が4脚
2階の方に座って、お日様サンサン気持ち良き🥴🥰☀️
あまみも出て、ゆるととのったー🌀🌀🌀

サウナ　12分　12分　10分
水風呂1分✖️3
外気浴×3
合計3セット

サ室は3〜6名回しくらいで、譲り合いながらゆったりと過ごせました。
民度高し🥰ありがたや🙏

混んでいたのは、黄金の湯
でも入れましたよー
サウナ後は、じっくり洗髪したり
お湯を楽しみ😊
内湯のあつ湯♨️と水風呂交代浴してシャワー🚿でしめさせていただきました♪

脱衣所に脱衣カゴもあったので、ロッカーから着替えをかごに移して
空いているスペースでのんびり着替えて
ドライヤーは無料でした♪助かるー
飲み物はフロントロビーに売っているので、
飲み物持ってきてない場合はお気をつけてください
飲料水🚰もなかったです。ロビーで温泉たまご🥚売ってましたよ

いちご牛乳🍓

お風呂上がりに良き🍓🩷

いまの職場から一番近い南麻布の竹の湯♨️さんへ
お初っす♪
#銭湯のススメスタンプラリー　#8湯目
#銭湯お遍路　#46湯目
#シゴオワサウナ

ずっと行きたいと思いつつ、混んでるらしいとか
お湯に入れなかったとか
狭いらしいとかネガティブな感じの感想が多いので、二の足踏んでたのですが、
銭湯お遍路をまたやり始めたので
仕事帰りに行ってきたー♨️

靴鍵にカード付き
フロントには名物サーファー🏄ご主人
実は地元が同じにゃのだ。
とても感じ良く
説明してくださいました。
靴鍵カードは、ロッカーキーのところに差し込んで鍵を閉める方式🔑
ジムロッカーに多いやつですね♪
サウナキーも渡され
これも穴に引っ掛けて開けるやつです🔑
🟫茶色のバスタオルとハンドタオルを貸してくださいます。
サウナ代温浴代含め1000円です。
2時間⏳で延長なしと言うことでした。
シャンプー類はカランに置いてないので、持ってきてるか聞かれます。

中に入ると
盛況な様子です。
綺麗でコンパクトな脱衣所
お風呂入口横に小さい棚とタオル掛けあり。バスタオルなど置いておけて便利です。
お風呂に入ると
右にサ室　壁にたくさんフックありで便利です♪
立ちシャワーも2つあり
カランに椅子が置いてあり、桶は入口から持って行くらしい感じでした。
お風呂は黒湯温泉♨️
水風呂も黒湯13℃

洗体して湯通しなし(混んでた)で
サ室へ
誰もいなーい🧖‍♀️
温度は84℃のコンフォートサウナ🧖‍♀️
FMラジオが流れてました。
上段で足伸ばしてのんびり
12分くらいしても、心拍数は120くらいで、汗は出てるけど
水風呂恋しくならず
しかし一旦出てシャワー🚿で汗流し黒湯水風呂へ
気持ち良いけどつめたーと30秒
カランで休憩

2セット目
12分でもじんわり蒸され
水風呂気持ちよくはいれたー

カラン混んで来ちゃったので
少し休んでから
あつ湯黒湯にじっくり入って水風呂温冷交代浴してあがりましたー

気持ちよかったですがちょっと慌ただしかったなー
休めるところがあると良いですね♪🙆

いまの職場も3月いっぱいなので、もう一回くらい平日にも行ってみたいです。逆に混んでるかなー？
ありがとうございました🙏

サウナ12分×2
水風呂30秒　60秒
休憩×2
合計2セット

港区は銭湯がだいぶ減ってしまったんですね💧
地元中央区もですが。寂しいですね😔

ぶどう炭酸ゼリー

冷たくて美味しかったー

辰巳湯♨️ #休日サウナ
#銭湯のススメスタンプラリー　#7湯目
本日は、遠出も考えてたのですが、夕方雨降る☂️ってことで、近場の辰巳湯さんへ♨️

夕方に自転車🚲で着🚲
番台で下駄箱札と引き換えにサウナキーとバスタオルハンドタオルサウナハットのサウナセットいただけます♪
時間は無制限でーす🥰

空いているー
脱衣所からお風呂に行くところに
飲料水入れ用クーラーボックス
冷たいおしぼり入れが置いてあります。

洗体してからすぐにサ室に向かいました。
サウナ入口にビート板マット置いてあります。

サウナ12分　10分　10分
水風呂70秒×3
休憩×3
3セット

水風呂は露天風呂コーナーのドアを開けてすぐなので、汗はサウナ室横の立ちシャワーか、内湯の手桶か、カランにて流してから行った方が良きです♪

水風呂では頭からマッドマックス滝を浴びてキンキン💧
水温15℃くらいで最高💧

休憩所の椅子はアディロンダックが2脚に奥にインフィニティチェア
ベンチもあります
私は入口近くのアディちゃんが好きで空いていたらいつもここです♪
サウナセットのバスタオルかけて、座った瞬間に始まっちゃって
1セット目からぐわんぐわん　バキバキに
ととのったー🌀

3セット終了後は、
露天風呂スペースで温冷交代浴💧
プカプカ
内臓も浮かす感覚🫧🫧🫧
そしてまた休憩して
ととのいすぎ🌀🌀🌀
内風呂のでっかーい浴槽で
プカプカ
マッサージ風呂などでもプカプカ
水立ちシャワーでしめさせて頂きました🥰

こちらのサウナ🧖‍♀️もカラカラ系ですが、温度が高いのとビフィタにアロマ水スプレーしてくれてるからか
すぐに良い汗出てきます💦
じっくりと蒸されて芯からあったまるー🟥

本日のサ室🚪
1名から3名回しでした♨️
みんな思い思いに足のばしたり
ストレッチしながらのんびり
私もパワンムクタアーサナしながらテレビぼんやり見て📺大谷翔平さん🥳おめでとうございます🎉なんて思いつつ
のんびり過ごしましたー

こちらの露天風呂水風呂コーナーではビフィタが置いてあり自由に使えますよー
セルフウィスキングができるよー🌿

脱衣所も広いので、ゆっくり着替えて
ドライヤーも無料ですし
マンガも置いてあるし
畳のコーナーで座椅子ソファーもあるので
寝っ転がってマンガ読める
奥でマッサージ師さんがお試しは1000円で15分マッサージしてくださいます
あとは無料の足マッサージ機とブルブル足ツボマシンも置いてあります
辰巳湯さんに来るとやっぱりのんびりとできてありがたや🙏

#イエチカサウナ　#休日サウナ　#雨の日サウナ
今の仕事は木曜休み🎌
本日は、予定では、中目黒の光明泉さんか武蔵小山の清水湯さん♨️に行きたいにゃー🐈‍⬛
だったのですが、寒い☔️雨がー
ってことで、家でぬくぬくしてたら夕方になって
でもあったまりたーいとイエチカの勝どき湯さんへ♨️

グレープフルーツのアロマ水作ってしのばせて行きました。

思った通りにサウナはずっとソロ

洗体して、まずはあつ湯の広ーい湯船にプカプカ浮いて
ちなみに温度は43.6℃
良き白湯🤍

水滴を拭き取ってから、手作りマイマットと濡れ頭巾タオルアロマ水を持ってサ室へ
カラカラだが温度84℃と低めサウナ🧖‍♀️
アロマ水浸したタオルで濡れ頭巾ちゃん。
乾いてきたらアロマ水を濡れ頭巾タオルにスプレー
良き香りと湿度
グレープフルーツの香りは、ダイエット効果もあります。
(一応アロマアドバイザーディプロマありです)

ひとりぼっちなので足も伸ばして
パワンムクタアーサナしたり
呼吸瞑想🧘
持病の膝痛があるので、膝とじっくり向き合ってみたり
ありがたい時間を過ごさせていただきました

水風呂は16℃くらい
広いので　足を伸ばしてプカプカ

休憩はカランで風呂椅子に座って
ぼーーー
水風呂前に1脚くらいととのい椅子置けそうな気がするなー

いろいろ上手にととのいエリア作れそうな気がするな気がするなー🫧

サウナ　12分　13分　13分
水風呂1分×3
休憩×3
2セット目からととのったー🌀

サウナルーティン後は白湯プカプかで内臓も浮かして
重力からの解放
よーくあったまって水風呂との交代浴
最後は立ちシャワー🚿でしめさせていただきました。

気持ちよかったです。
もう少し通って
お姉さんとも仲良くなったら
サウナ充実に向けて提案させてもらおう
漫画サ道の偶然さんみたいになれたらなー🫧

ありがとうございました😊🙏
そんな猫の日♨️

ミルクティー

美味しかったー

#朝ウナ　#イエチカサウナ
本日2度目の万葉倶楽部さん
朝湯♨️はどんなものかにゃーと行ってきました
7時くらいに到着。朝の光の中☀️空いているまだ開店前の千客万来
駐輪場も空いている🚲

エレベーターで7階の受付に
朝湯は2200➕税で2350円　ネイバー割🈹ほしいにゃー
受付にて駐輪場のサービス券もいただけます♪
ロッカーキーをいただき、6階の大浴場フロアへ
ロッカーたくさんあるので自分の番号まで迷いつつ辿り着く。
タオルは使い放題のようだ。たくさん置いてある。
バスタオルとハンドタオル、自分のサウナハットを持って中に。
入口前に飲料水コーナーあり。
持ってきたお水もそこに置いておきました。中には持ち込めなさそうだったので。

空いている♨
自分含め3人くらいしか広い浴場内にいない。
身体を浄めて
まずは塩サウナ室へ。温度50°くらい。
クレイパックを塗って、塩をからだにのせていく。
塩が溶けるまで、ぼんやりー🧖‍♀️😶‍🌫️
良き湿度で汗がすぐに出てくる💧
ある程度塩が溶けたら、足指から軽く撫でるようにマッサージしていく
良い感じに蒸されて

水風呂へ。浅いけど広い水風呂
16℃くらい。身体を浮かせて
1分くらい至福🫧

休憩は半露天コーナーの奥のフルフラット椅子でととのい🌀

ドライサウナもほぼソロ
ただマット敷いてないので、ビニールスノコみたいなのが剥き出しです。
熱くて足裏やけどしそう
バスタオルとビート板を敷いて座る。足裏部分もタオル置かないとアチアチですよー
お高い料金にゃのだしマット敷き詰めてくれー🙏
ロウリュも１時間に1回とのことで、カラッカラ。温度は82℃だったので
なかなか汗出るまで時間かかるパターン⏳
テレビ📺あり
最上段の座面の奥行きは狭い
1人なので横向きに座って足を伸ばしていた。
10分くらいでアウト

水風呂は気持ち良いにゃー

塩サウナ10分×1
サウナ10分×2
水風呂1分×3
休憩×3

サウナ後
炭酸泉
内風呂温泉♨️寝湯
外の露天風呂温泉　半露天の♨️ なんか3つある小さな1人用カプセルみたいな半身浴♨️
悟空が乗ってきたポットみたいなやつね♨️
などと水風呂の交代浴をなん度もして

めちゃくちゃ
ととのったーーーー🌀

たぶん夜景の時間は良いのかもね🙆
露天風呂からの景色は、晴海側だから
まぁ普通にマンション　晴海フラッグとか、船🚢とか
タワマン　🗼東京タワーかなー　虎ノ門ヒルズとかも見えるね。
これから、サ室にマットが敷かれたり、ロウリュが増えたらさらにいいな

#銭湯のススメスタンプラリー　6湯目
#銭湯お遍路　#45湯目
朝湯やってる銭湯で未訪問のところをサウナイキタイアプリで探していて、ずっと気になりつつちょっと遠いかなー?って思ってた松本湯♨️さんに行くことに🚲
10時15分くらいに到着♪
銭湯回数券とPASMOでサウナ代を支払い💵
下駄箱札と交換で紙のリストバンドを巻いていただく。
リストバンドに下駄箱のナンバーが書いてありました。

脱衣所は、広くて新しくて綺麗😍
ロッカーは100円を入れて鍵を閉めるタイプ
100円持って出かけましょう♪
安心してください😋使い終わったらちゃんと戻ってきますよ♪😇

お風呂入口にととのい椅子が4脚置かれていましたー🪑

カランもたくさんあった。まぁまぁ盛況でしたー
洗体してあつ湯で湯通ししてからサ室へ
ちょうどロウリュ後みたいでかなりの湿度
温度は92℃くらい。

最上段が空いていたので座ってみるも、3分くらいで、Apple Watchのサレコアプリのバイブレーションが🫨
心拍数150でなるようにセットしていたのです
そのまま5分くらいでアウト
汗💦滝汗で気持ち良い🙆
暗めの照明と座面の奥行きも良い感じでした。満席ではないけど、まぁまぁ人いっぱい
女子ガチサウナーのみなさんがあぐらで参戦という感じで良き🥰
サ室入り口壁のサウナハットフックにもいろいろなサウナハットがかかってて楽しい😀

2セット目にロウリュに遭遇できました。
タワーストーンに長めにシャワーー
かなりきます🥰
アチアチに蒸される快感
汗ビシャビシャ💦

サ室出てすぐのシャワー🚿で汗を流して、水風呂へ。水深135cm💧
階段を降りて最深部へ
手すりにつかまり浮く
温度は16℃でちょうど良い🙆💧気持ち良い🙆ずっと浮いていたい🫧
水もやわらかー

そして畳の風スペースが空いていたので、横にならせていただき
すぐに宇宙🪐へー🌀極楽グラグラ

2セット目3セット目の休憩は脱衣所のととのい椅子で
めちゃととのったー🌀

3セット後、お風呂を楽しむ
あつ湯
鉱石の湯泡湯など♨️プカプカ浮いて、水風呂との温冷交代浴♨️

そしてスチームサウナ🧖‍♀️へ
塩なしですがかなり心地よいスチームサウナでした♪
空いてたので足伸ばさせていただきタイルに寄りかかって瞑想🧘
5分くらいで滝汗💧良い感じに蒸されて
水風呂→休憩は風スペースの畳に寝転び　ととのいハンパない🌀ここはどこ😇
サウナ5分　7分　7分　3セット
水風呂1分×3
休憩×3
スチームサウナ5分
水風呂1分　休憩×1
合計4セット

タリーズコーヒー 日比谷公園店

ハムエッグマフィンとソイラテ

自転車で散歩しながら日比谷公園で休憩してサ飯

#銭湯のススメスタンプラリー
お久しぶりの常盤湯さん
お風呂自体は空いていましたが、サウナは3〜5名回しという感じでした。
良い感じで譲り合って回っていましたよ♨️

サウナ10分→12分→12分
サ室は相変わらずカラカラ熱い系🔥
テレビでは、救命病棟24時再放送中📺
宮迫さん若いにゃー
まぁみんな超若い！いつの時代だろう？谷原さんにもびっくり‼️
こんな髪型の時もあったにゃー

水風呂は16℃くらい
バイブラ強め
前はもっと冷たかったきがするにゃー
水風呂1分×3

休憩は水風呂前にて
3分〜4分×3

合計3セット

温泉あつ湯♨️
炭酸泉
シルク湯などいろいろ入りつつ
温冷交代浴
温泉♨️が以前よりあつ湯になってて良き🥰

常盤湯さんの女湯サウナも改良湯さんみたいに🪨石積みミニサークルとか
湊湯さんみたいに上にヤカンとか置けそう
なーんて思いながら
ロウリュできる銭湯増やしてほしいにゃ♨️🧖‍♀️

ありがとうございました🙏
ととのったー🌀

本の森ちゅうおう（中央区立京橋図書館・中央区立郷土資料館）

オーツミルクのアイスラテ

めちゃ美味しかったー🥰