ggg

2021.05.07

3回目の訪問

スマートウォッチ導入!心拍数計測!
今までのサ活が数値で見れる!
サウナ10分で130、 水風呂2分で65ぐらい。
あ〜なるほど〜これでいつもの感じね〜。
さらなるととのいを目指して次は無理しない程度に130以上に挑戦してみよう。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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