なおき

今日も3セット
12min【サウナ】
75sec【水風呂】
10min【外気浴】
人が多かったがしっかり集中できたので無事に整いました😇

サウナ×瞑想によって呼吸を感じることで集中力がとても高まります🧘‍♂️

Linnas Kanazawaというホテルの中のサウナのため宿泊者専用
今回グランドオープンという事で利用しました！
3セット
　10minサウナ
　45sec水風呂
　18min外気浴
ばっちり整いました😇
サウナは温度が上がるのに少し時間がかかるみたいで1回目70度、2回目75度、3回目80度くらい
湿度は75%を表示
セルフロウリュもありたっぷり汗かけます

プライベートサウナの為グループでの利用にもおすすめです(男女可)

サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
を3セット

人が多くて外気浴ゆっくりできず。
もう少し整いスペースが欲しいところであるが近所の銭湯の中では1番のサウナスポット♨️

サウナはロウリュウなしだが温度が高め設定のドライサウナ
ばっちり汗かけました
サウナ→水風呂→外気浴
の2セット実施
ばっちり整いました👍
早朝コース1200円
24時間営業がありがたい🙏