あきち。

サウナ：9分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりのサウナはCIOで。

最近ちょっとアレでサウナ行けてなかったので復帰戦はやっぱりCIOへ。12時過ぎにIN。
浴室とサ室合わせて4〜5名ほど。静寂…。とにかく静寂。みなさんマナーよくて素晴らしい時間でした。久しぶりの玉汗が心地よかった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：8分 × 3
トゴール：15分 × 3
合計：3セット

一言：トゴールでまどろむ。

久しぶりの北欧！12時にIN。
いつも通りカラダを清めてサ室へ。ストーブの熱気がすごい。温度、湿度ともにバッチバチのコンディションだった。アロマほしいなと思ったときにちょうどロウリュしてくれる方もいてよかった。水風呂もキンキン。今日は運良く３セットともデッキチェアで寝転べたけど、さすがにちょっと寒くなってきたかな。みなさんやっぱり心なしか外気浴の時間は短めで１セットのサイクルが早かった気がする。トゴールの湯も相変わらずの心地よさで、うとうとまどろみながらリラックスできた。
みなさん黙浴ありがとうございました。
サ飯は生ビールに冷奴、カレーで。時間がなかったのでマッサージはまた次回のお楽しみに。アカスリも一度やってみたいな。やっぱり北欧は素晴らしい。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1.5分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：開放感あふれるサ活。

仕事を早めにアレして14時にIN。10数年ぶりのラクーアということで、昨夜はサ道を見直してしっかり予習してきました。平日昼間だし、ほどよいくらいの混み具合。1430と1630のアウフグースも含めて計7セット。アウフグースは意外にも（ごめんなさい…）かなり本格的で、4つあるサ室はどれもよかったけど、やっぱりオールドログいいですね。ゆっくりのびのび、開放感あふれるサ活ができました。せっかくなので帰りにドームで社会人野球を観戦。いやー、ラクーアあなどれないなぁ。また来なきゃ。

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱり雰囲気あるなぁ。

ついに来れたひろい。都内から首都高空いてれば30分ちょっとで来れるのか。入り口からして雰囲気あってテンションが上がる。14時すぎにIN。空いてそうだ。初めてと告げると番頭のおばちゃんがやさしく段取りを教えてくれた。
カラダを清めてサ室へ。温度計は120℃弱。広くておもしろい造りで、詰めれば20名はゆうに入りそう。奥のテレビ前でじっくり蒸された。久しぶりの昭和ストロングスタイルのサ室だったが、不思議といつまでも入ってられる感じがした。水風呂は2つ。いずれも掛け流しで、広めのほうはバイブラが心地よかった。カラダを拭いてサウナパンツをはいて休憩。1Fの脱衣所兼休憩所は椅子が5〜6脚置いてあった。やっぱりタバコのにおいは気になるかなぁ。2Fの休憩室は1人用ソファが8脚くらい。カーテン閉めてあかりを落として暗くしてあって、こちらはタバコの匂いもましなのでゆっくりできた。
帰りにくつのカギと三ツ矢サイダーを受け取り大満足。また来たいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：日本一の祝杯と祝サウナ

釣りから帰ってヤクルトの優勝を見届け、釣ったアジをさばいて刺身にして祝杯を上げて寝ようと思ったけど、なんとなくサウナに入りたくなり深夜のアダイブへ。
マイペースで静かに3セット、完璧に日本一をととのい祝いできました。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
腸内デトックスアロマリンパ：30分 × 1
合計：2セット

一言：サウナからのリンパマッサージ。

昨夜お寿司で日本酒呑みすぎちゃったせいか、釣りはひどい船酔いで厳しかったぁ。。下船して冷えたカラダを温めに湯楽の里へ。14時にIN。さすがに今日は混んでて、常にサウナマットが完売状態。2セットほどこなして海が見える露天風呂でゆっくりあったまった後にアカスリルームへ。腸内デトックスリンパマッサージというのをやってみました。マッサージ用のハチミツでおなかをもみほぐしてもらってからの足のリンパマッサージ。気持ちよかったー。おなかのマッサージ効果か、風呂上がりはお腹すいてきたので、食堂で横須賀海軍カレーを食べて締めました。またゆっくり来たいな。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：寝湯で星空を見上げる。

早々に仕事を上がり、明朝の釣りに備えて横須賀に前泊。横須賀といえば湯楽の里。19時前にIN。炭酸泉でじっくりカラダを温めてサ室へ。サ室の温度＋5℃アップ週間みたいでラッキー。思いのほか空いててサ室は貸切のタイミングもありました。水風呂から寝湯へ。背中に感じるお湯の温かさと冬の外気が気持ちいい。寝湯から見上げる星空がサイコーでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：12分 × 3
昼寝：90分 × 1
合計：3セット

一言：戦いの前に完全チャージ。

今日は日本シリーズなので美濃屋さんで開店前から並んで勝つカレーとポテサラ食べて必勝祈願。戦いの前に身を清めるべく12時からCIOへ。めちゃめちゃ空いてる。サ室は104℃ほどで絶好のコンディション。すぐに玉のような汗がふきでてきた。ゆっくり3セットととのって、少し昼寝をしてチャージ完了。今日もありがとうございました。いざ、東京ドームへ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雨の日も外気浴。

旅路の疲れを癒しにCIOへ。22時にIN。今夜はサクっと90分コースで。思ったよりも混んでてサ室はほぼ満員。人の出入りがあるからか100℃を少し切ってたけど今日もオートローリュがすごい水量でした。夜、雨の外気浴も気持ちいい。。バチバチにととのいました。