りーへい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：6～8分 × 3
合計：3セット

一言：近くにあったら通いたい。15分に1回のオートロウリュウでサ室の湿度は常にいい感じ。混んでいることが難点だが、サ室も広いし色々な温泉もあるので待つのも悪くない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：おぶ～に行くために前泊。しかし、ここのサウナも最高だった。セルフロウリュウは言わずもがな。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：平日のここはいい。広いがストーブが強く熱さが心地いい。

サウナ：10～12分 × 5
水風呂：約0.5分 × 4
休憩：8～10分 × 5
合計：5セット

一言：気になっていたので宿泊で利用。外気浴もかなり寒いので、昼間に予約しました。
サウナは110度の方はアチアチ、85度の方はまったり、どちらもロウリュウできていい感じの湿度に。水風呂はこの日は7度でキンキンでした。

夕食

キノコ鍋

出張最終日は朝から1セット。シャキッと。
水風呂の水温が上がってたのか、温かったです。

出張2日目。
朝に目覚めの1セット。
夕方に3セット。
誰もサウナに入らないのかずっと貸切状態でしっかり暖まること出来ました。水風呂も水道水だが、もうこの時期はめっちゃ冷たいです。

すし処 鮨元

寿司

ネタが新鮮

出張で宿泊。会食後だったので、酔い覚ましで1セット。サ室は95度で湿度もなかなか。テレビもないのが熱さと向き合える環境。水風呂は水道水だが、今の時期は結構な冷たさ。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：温泉はよかった。サウナは何となく熱の対流とかが悪いのか90度にしてはなかなか身体に伝わってこない。水風呂も温度高めだったので仕上がりはいまいち。でも温泉はよかったので、こっちを堪能。

サウナ：10～11分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：沼田、名胡桃、岩櫃城と真田家ゆかりの城巡りをした最後の岩櫃城付近で看板を見かけて検索。セルフロウリュウできる！とのことで日帰り入浴。
穴場であること間違いなし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：8～10分 × 3
合計：3セット

一言：平日は空いてて非常に快適❗水風呂が冷たく感じる季節がやってきたのが嬉しい。

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムで汗かいてから、サ活。この日は雨で休みということもあり昼からたくさんのお客さんが来てた印象。寒くなると温泉がいいよね。
水風呂が冷たく感じる季節になってきた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活。平日なのでかなり空いていた。土日もこのくらいゆっくり入れるといいのだが。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：どうしてもサウナに行きたくなりここに。夏休みなので結構人は多かったが、サウナは子供禁止と言うこともあり、ゆっくりできた。
長野ではここがホームサウナになるのかな。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会食前に2セット。しばらく誰も入ってなかったのか、熱さがいつもより籠っていたため少し短めに。水風呂も16度と気持ちよかった。

ゴルフ後に利用。1セット。
水風呂は非常に温かったが、仕方なし。ゴルフ後のサウナは気持ちいい。