地図からサウナが探せる！

SDフィットネス365 桑名星川店

スポーツジム - 三重県桑名市 会員のみ

でおやん

2021.11.17

1回目の訪問

最近気づいたんです。
20キロや30キロとかのロング走した後にサウナと炭酸泉入ると、
翌日のダメージの残り具合が全然違う。（※個人の感想です）
明らかに乳酸が出ていっている感じがするのです。（※個人の感想です）
サウナ・炭酸泉とも、一説によると乳酸の追い出しに効果があるらしいです。（※個人の感想です）
運動したらサウナに入るってのは理にかなっているんですね。（※個人の感想です）

ということで、水風呂がないので避けていた、通っているジムのサウナに入ってみました。
室内はそこそこ広く、つめれば8人はいけそうな感じ。
壁には５分・15分の砂時計があります。
ストーブを囲む壁の一部が破損していますが、特に利用には問題なさそう。
利用者が少ないので、ゆっくりと入れます。

10分→10分
水風呂ないので、冷水シャワーで代替。
ととのい椅子ないので、風呂場のへりに座って休憩。
なお、お風呂はトゴール温泉です。