かとちん

ZUMBAでてサウナ！午後はお買い物。丸亀納めとスタバ納めも！

丸亀製麺トレッサ横浜

とり天かき玉カレーうどん

美味かった！丸亀納め！

仕事納めしてZUMBAして和香庵でスペシャルコースで癒されて今年の仕事納めの自分へのご褒美！
サウナして帰宅！

野菜たっぷりタンメン唐揚げ付き

心音納め！

朝ウナしてリモートワークして夜早退きしてYMBでZUMBAイベント参加した！
終わってまた庄に戻りサウナ1セット

福美湯から戻って、ジムでストリートダンスとFight！
ジム仲間2人からミルクもちのお返しもらった！
うれしいありがとう〜🍫
サウナは2セット！

午後は2ヶ月に一度の通院があり処方箋待ち時間に福美湯へ！
やっぱ最高。福美湯の女将さんと親父さんにもメリークリスマス言いながらサンタ帽かぶってミルクもち配ったよ

午前は朝ウナ＆リモートワーク
会う人にサンタ帽かぶってミルクもちというお菓子を配り歩いた。

20時のみさきちゃんアウフグースを受けたよ！

午後はルノワールでリモートワークしてシゴオワでイン！
井上勝正さんのアスティル熱波！最高でした！
購入してた2025カレンダーも受け取りました！

そば さやか

海苔蕎麦とおろしつゆ付き黒舞茸天

めちゃくちゃ美味しい〜！スープ割りで身体もあったまりました！

朝ウナ＆午前リモートワークをこちらで！

ガスト 尻手店

目玉焼きモーニング

美味い

ヨガ、ZUMBA、Fightして、柚子炭酸泉。角っちょにいると4〜50個の柚子群が漂流してくる。いい香りに包まれて何度もウトウトして顔面水没。あぶないあぶない。
あがってマックでナゲット30個買って帰ってサ道録画みよーっと。

シゴオワZUMBAしてサウナ。さいこー

Dすけさんお誘いありがとうございました😊チケット1枚残ってたのすっかり忘れてたところ思い出させてくれたのもありがとうです！
無事に年内期限の北欧チケット消化完了！
酒や料理も消化完了！

肉にら卵炒め…名前忘れた

いろいろ食べたり飲んだけど撮ってたのこれだけー

マッチョに囲まれて
マッチョの風うけて
マッチョYasu &マッチョ元気
サンキューベリーマッチョ💪

熱スルマニア観戦

下町熱波師HEY!ショーヘイvs復火健一
下町熱波師HEY!ショーヘイvs三代目サウナの三郎
審判は熱ッスル大野

皆さんお疲れ様でした！
4人揃うタイミング見つからず天谷さんだけ別撮りで。

カレーうどんに生卵

いつもの味

お仕事してサウナして、ふろくにへGO

風邪ようやく治った！
1週間ぶりの朝ウナはセルフロウリュで。貯めてた分めっちゃ極まった〜〜！！
そんで昼休みはGroove45に当ててサクッとサウナでまたサッパリ！元気でた！

風邪っぽくて午前は病院へ。
処方箋待ち大混雑なのでチゲ味噌チャンス！
おかえりチゲ味噌！
食べて帰って薬飲んでガッと寝てすぐ治すぞ💪🔥

庄についてGroove45 あいかわらず新曲コリオとちってばかりのSHO5せんせ😂
あぶないあぶない…てとちってないふり、無理ある🤣
おもろい。でもダイナミックな動きで完コピはむずい。筋肉の使い方がしなやかで凄い。

そして新井さんのHIITトレーニング20えぐかったー💦
プランク2分サイドプランク左右で2分
HIITはジャンピングジャックス、バーピージャンプ、ジャンプスクワット、スタージャンプをそれぞれ20秒2セット
腹筋は足上げキープ2分、ペア背中つけずに50回。インターバル合わせて20じゃなく25分。サウナ染みた〜🧖‍♂️

日高屋 日吉西口店

チゲ味噌

冬になったら毎年これが楽しみ！