地図からサウナが探せる！

【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2023.03.02

176回目の訪問

格闘技エクササイズ45分。
ふらふらになりながら一階のトレーニングルームへ。
以下それぞれ3セット。
アブドミナルクランチ腹 MAX 113.3kg
ロータリートーソ脇腹 30.5kg
レッグプレス油圧500kg
ラットプルダウン 30kg
ローバッグ 65.7kg
ロープーリー 49.5kg
レッグエクステンション 45.3kg
レッグカール 31kg…筋膜痛すぎて1セットで断念！
…したので、腿裏の筋膜ストレッチ10分
サウナは2セット。
常連さんたちとサウナの中でサウナのおしゃべり。
楽しかった。