かとちん

2023.02.09

169回目の訪問

格闘技エクササイズと、終わった後はずっとポールを使った筋膜リリース。内腿、外腿、背筋、めっちゃ筋肉痛やらリンパ滞ってるのかやらで痛すぎるところを悲鳴をあげながらコロコロ。
そのあとサウナ2セット。2セット目がまた温度下がってたので風呂であったまって帰りました。

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