メガネ

2021.07.29

9回目の訪問

昨日に続いてこちらへ。
1時間ほど早かったからか、高温サウナは多少混んでいる。コロナがドンッと増えてきているので、今日は低温サウナオンリーにしてサ活!
 全身を清めてから温泉でちょびっと下茹でして、
56℃の低温サウナ✖️18分✖️3
水風呂は1分ずつ
外気浴は5、6分ずつ

 ととのうまでには至らなかったけど、ジーットリ汗をかいてデトックスできた気分!!
 あと1日、仕事がんばろーっと。。

  • サウナ温度 56℃
  • 水風呂温度 16℃
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