サ衛門

すっかり暑くなったので、水風呂長めに💧

サウナ：15分、10分、8分
水風呂：90秒× 3
外気浴：9分× 3
合計：3セット

久々の桃太郎温泉一湯館♨️
ロウリュ時に水を2回掛けたのだが、同席してたおじサウナーの「もう1回！」コールに応えて3回投入🔥
汗だくだけど最高だったわ〜🧖‍♂️✨

サウナ：8分、13分、12分
水風呂：1分× 3
外気浴：9分× 3
合計：3セット

本日は1時間コースでサ活🧖‍♂️
初めての体験ながら、2セットでもしっかり整えた気がする😌

・フィンランドサウナ：8分
・メインサウナ（ロウリュサービス）：8分
・水風呂：40秒 ×2
・外気浴：6分 ×2
　計：2セット

昨日は大阪に用事があって、日帰りのつもりがなんやかんやで終電を逃す。しゃあなしで24時間営業でかつ最近リニューアルした【ニュージャパン梅田】へ。

万博に合わせたのか対抗心なのかは謎だが、内装は木材ふんだんに使用した造りで清潔感有り。受付まわりからもう落ち着く空気が出てて好印象。

深夜のうちに1〜3Fのサウナをひと通り体験。中でも気に入ったのが2Fの湯上がりサウナでセルフロウリュが可能で、白樺のオイルの香りがじんわり心地いい。

朝起きてからも、そこで3セット。人も少なく静かで朝活にぴったり👍仮眠スペースではなかなか寝つけなかったんで、自宅に帰って昼過ぎまでがっつり寝る予定💤

深夜
サウナ：8分、10分、9分
水風呂：1分× 3
休憩：8分× 3
合計：3セット

朝
サウナ：8分、8分、8分
水風呂：1分× 3
休憩：7分× 3
合計：3セット

本日は母の日 関係ないと思いきや男湯もいつもより混んでたような…

結局GWはどこにも行けずじまいで、悔しさまじりに足を運んだここのサウナは今日も変わらず迎えてくれた。それだけでなんだか少し報われた気がした 😇

サウナ：9分、10分、16分
水風呂：1分× 3
外気浴：10分× 3
合計：3セット

ようやく訪れるGW直前、仕事を終えた足でサウナへ。

サウナ室の壁に貼られている注意書きに目をやると、以前は5分ごとに1杯だったのが、確かに3杯までに変更されている。試しに3杯投入してみたところ、湿度の違いは歴然❗️いつも以上に身体に深く染み入る熱気にガンギマリ状態😇サウナにおいて湿度が正義だということを改めて実感👍

サウナ：9分、13分、10分
水風呂：1分× 3
外気浴：9分× 3
合計：3セット

一つのサウナ施設に通い詰めて、いざ久しぶりに神戸サウナ&スパでサ活をすると、「アイスアロマサービスってこんなに熱かったっけ」とか「水風呂ってこんなに冷たかったっけ」と感じてしまう。
人の体って実にままならないものです。
まぁ気持ち良かったですけどね😇

メインサウナ(アイスアロマ)：9分
フィンランドサウナ：8分、13分
水風呂：40秒× 3
外気浴：8分× 3
合計：3セット

スタンプカード3枚：オロポ×1、ビール(小)×2

若鶏の唐揚げ定食

16時前にin
洗い場の方は空いてるなと思ったら、サウナや整い椅子はあっという間に混みだす。
みんな考えること同じだな👍
最近すっかり暑くなって心拍数を下げるのに苦労した💦

サウナ：10分、16分、14分
水風呂：1分× 3
外気浴：9分× 3
合計：3セット

水を掛けてくれるのは有難いが、ロウリュは通常1回だけなのに2回掛けるのは当たり前。ウォーリュも1度に5回以上も水を掛けて周囲に飛び散りまくりで、もう少しこう何というか 手心というか...とにかく注意書きや張り紙通り回数を守って水を掛けて欲しいものである😓

サウナ：8分、12分、11分、13分
水風呂：1分× 4
外気浴：7分× 4
合計：4セット

今までサウナのお供として使用してきたMi Band 5が故障の為、Amazfit Band 7に乗り換え。新年度に向けてたっぷり5セット2時間超えのサ活💪

サウナ：9分、15分、16分、20分、15分
水風呂：1分× 5
外気浴：8分× 5
合計：5セット

脱衣所の内装変わりましたね
年度末に備えて4セット

サウナ：11分、13分、12分、11分
水風呂：1分× 4
外気浴：7分× 4
合計：4セット

お次はこちらも明石海峡大橋を望む名店【SPA専 太平のゆ】へ。

15:00ロウリュサービスが予想以上にアチアチで途中ギブアップ🥵それだけにその後にサウナの日ということで無料で頂いたドリンクが沁みた...

サウナ：7分、15分、12分
水風呂：1分× 3
外気浴：7分× 3
合計：3セット

これはまだサウナイキタイを登録する前のお話。自分が大学生だった頃、コンビニで立ち読みしたサ道(当時週刊モーニング掲載)を見様見真似で実践して初ととのいがここ【極楽湯 吹田店】でした。

それが3月で閉店となると当時の思い出とか色々と込み上げてきます。しっかりと4セット❗️学生時代本当にお世話になりました🙏

サウナ：8分、10分、10分、10分
水風呂：1分× 4
外気浴：5分× 4
合計：4セット

麺屋 柊助

まぜそば 豚骨味 大盛り

こちらも学生の頃、よく食べてたので👍

仕事が落ち着いたので三週間振りのサ活

サウナ：10分、12分、14分、14分
水風呂：1分× 4
外気浴：6分、8分、9分、5分
合計：4セット

サウナ：11分、14分、12分
水風呂：1分× 3
外気浴：8分× 2、5分
合計：3セット

やっぱりホームでのサ活はいいね
スマートウォッチ忘れたので時間はだいだい

サウナ：約11分、14分、14分
水風呂：60秒× 3
外気浴：約7〜8分× 3
合計：3セット

設備メンテナンスとのことで、2泊目に利用。

しかしやってしまった。朝7時のロウリュサービスを受けるつもりが、起きたのは8時過ぎ…何やってんだオレ😂なんで9時間近く寝てんだ。
とりあえず1セットだけ朝サウナ😇

朝カレー定食

本日は古豪の【サウナセンター】へ。

土日は8時間コースオンリーということで、タップリと2回のロウリュサービス含めて計6セット❗️
中々激しいサ活だったぜ😆

ハムエッグ定食

王道故にハズレなし！ シンプルに美味い！😋

泊まりで利用
メインのライオンサウナのオートロウリュが故障、洗い場が一部使用中止になってたりと不具合がちらほら出てますねちょっと心配です。

昨晩はバーで飲んだ後のバタンキュー状態だったので朝起きて1セット。