2019.05.05 登録
[ 北海道 ]
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
一言:朝5時からの朝ウナ。
霧にけむる苫小牧港を眺めながらの外気浴が良かったです。
水風呂は水位が下がらないと冷たい水が供給されないようで、朝イチはぬるめです。
朝食は名物のほっき貝メシ+イクラ。
ほっき貝の実力を見直した次第。
さあ仕事。
男
[ 北海道 ]
サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
一言:仕事で大阪からはるばる苫小牧へ。伊丹空港について早速、LKメトロさんが紹介されていた伊丹のオアシスで格安ランチに満足。
そして搭乗。某青い航空会社でチェックインして最後の方に並んでいると、空港職員の方に連れられギリギリで駆け込んできた方がいました。
何気なく後ろを振り返って驚愕。あの、北海道地盤の、北方領土の件でも有名な政治家の方でした。
驚いて、「あっ、どうも!」と口走ったところ、その方はニコッと微笑んで「ご苦労さん!」と声をかけてくれました。
こりゃ幸先がいい。
前置きが長くなってしまいましたが、チェックインして19時ころサウナへ。98度くらいでじっくり蒸されて水風呂に入ると、出張疲れが溶けていきます。
そして最高なのが外気浴。見上げると星やら月が出ています。3セットで大満足でした。
そんな感じで3セット軽めに。ドーミーインはやっぱり良いですね。
ホテル近所の居酒屋でホッキ貝の刺身、ザンギなどをアテにビールをゴクゴクと日本酒をチビチビ。
明日からの仕事に備えて、就寝!!
[ 大阪府 ]
サウナ:11分 × 6
水風呂:2分 × 6
休憩:7分 × 6
合計:6セット
一言:昼までに家族での予定は何とかこなし、家から暑い中を歩いて石橋へ。着いてほどなくゲリラ豪雨で、危ないところでした。
14時開店と同時にイン!
シュシュっと洗って、水風呂→電気風呂で整えてからいざロイヤルサウナ室。おっと、先週と同じく70度でした。その後で6セットしましたが出る時に75度。
マイルドコンディションですがその分は時間を長めに。水風呂もマイルドなので悪くないかと。疲れが抜けていきます。
最近マイブームの心拍数データはこんな感じ。サ室内でじわじわ上昇し、水風呂で1段下降し、休憩でさらに下降することが分かります。
水風呂後の休憩って多分大事なんだな!大発見!などと思いながらビール🍺をいただくのでした。
歩いた距離 6km
男
[ 大阪府 ]
サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット
一言:おおさか東線で初めて下車しました鴫野。テレビが「危険な暑さ」って言ってましたが💦テクテク歩いて15分で煙突が迎えてくれました。
パパパっと脱いで浴室に入ると、おー広い!いちばん奥にサウナと露天。
体を洗ってまずは温浴。ぬるめの天然温泉が電気風呂になっていて、これは効きます。
サ室は94度、造りが新しくてキレイ。ガスストーブですぐ発汗して、10分でダラダラのアチアチに🔥
水風呂は19度で深め。ちゃんと冷たく、長く入れる良き誂え。そして外気浴まで。
これでサウナ追加料金なしの450円。ボディソープ、シャンプー、ドライヤーぜんぶ無料。素晴らしいです。
満足満足と駅まで戻りながら、途中ふらりと「まさ」の暖簾をくぐって、633大瓶、水なす、造り3種盛りを。冷たいビール🍺がもうすいすい入っちゃいます。これでちょうど1000円のせんべろ。
飲んでいると外からは祭囃子。
夏の日の2021、最高のスタートが切れた気がします。
歩いた距離 1.2km
[ 千葉県 ]
サウナ:10分 × 2
水シャワー:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
一言:またまた出張でやってきましたこちら。明日も早いので、ささっと大浴場へ。
サウナは91度、貸切状態。湿度は低めですがちゃんと汗がドバっと出るコンディションです。
そして水風呂...は30.4度を指していました。気持ち切り替えて冷水シャワーと脱衣所の強風でクールダウン。こんなんでも十分です。
今日は2セットで終了!!
男
[ 大阪府 ]
サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:3分 × 5
合計:5セット
一言:テレビで野球が見られて、かつ静かで空いてる銭湯サウナは...ということでこちらへ。
いきなりPayPayで回数券20枚購入。今月中なら豊中キャンペーンで20%還元です。ありがとう...豊中市。
想像通り、サ室はmax3人ほどでゆったり。ガスサウナの熱と、キンキン水風呂が相変わらず良いです。
ぴゅーすけさんのサ活を参考に、mi bandをヨガのエクササイズにして、後半2セット記録してみました。画像のような感じで心拍数の上下が細かく記録されるのでナカナカ面白いです。
歩いた距離 0.6km
[ 大阪府 ]
サウナ:10分 × 7
水風呂:2分 × 7
休憩:3分 × 6
合計:7セット
一言:家から1時間歩いてヒイヒイ言いながら到着。体を洗ってまずは天然地下水の水風呂でクールダウン。あー気持ち良い。全身が喜んでる。
季節の桃の葉風呂は、特に香りが強いわけでもないんですが、湯上がりのサッパリ感が増す気がします。
さあそしていざサ室。あれ?と思ったら温度計は70度ちょっと下回るくらいでした。いつも90度台前半なので、超マイルドコンディションですが、炎天下から来た自分にはこのくらいがちょうど良かったです。
そんな感じで休憩をはさみながら、ABCお笑いグランプリを見ながらの7セットでした。
隣のやまざき屋さんには毎回後ろ髪ひかれますが、今日は寄り道せず帰ってこいとの厳命を受けていたので、真っ直ぐ帰宅して家飲み🍺 来週もガンバれそうです。
歩いた距離 6km
[ 兵庫県 ]
サウナ:8分 × 5
水風呂:2分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット
一言:自分なりに早起きしてひさびさのクアハウスさん。朝9時前にイン!
重曹泉で温まって、神戸ウォーターを飲んでから、リニューアルしたサ室へ。おっ熱い熱い。ちょうどオートロウリュ直後でした。新しい木の香りが清々しいです。
8分でアチアチになったので水風呂へ。
この水風呂が何よりのご馳走ですね。長めにつかって最高でした。
休憩して2セット目は寝転びエリアでしっかりストレッチ。血行がよくなったみたいで、その後の水風呂、休憩ではぐわんぐわんでした。合計5セットで満足! 10時すぎから急に人が増えてグループも多くなってました。
さあカラカラなので中華とビール🍺、と思ったら三宮はまだ週末禁酒なんですね。迂闊でした😭
やっぱビールが恋しかったので梅田にダッシュで戻り😁、駅前ビルの大富豪さんにオープン一番乗り。
赤星大瓶をキューッと、そして鶏刺し盛り合わせ。うまい。感涙😂
歩いた距離 0.8km
男
[ 大阪府 ]
サウナ:8分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:5分 × 6
合計:6セット
一言:とある講習会で雨の中を今里の区民センターへ。朝から夕方まで座りっぱなしでみっちり講習を拝聴。しまいには腰も尻も痛くなって、これはもう銭湯行くしかない状態に。
大雨の中を歩いてイソイソとこちらへ。サウナ追加料金なしの450円はありがたいです。雨のせいか時間帯のせいか、人は少なめでした。
年季が入ってますが綺麗にお掃除されていて気持ちいいです。(入っている途中も、イスをアルコールで拭いたり、掃除機かけたりこまめに動かれていました)
ちょいクセのあるリズムの電気風呂で下半身をほぐして、いざサ室。最初は1段目に。
スノコと、タイル造りで気になる臭いも全く無くて清潔感あります。温度計は108度。適度に湿度あり。テレビ無し、音楽無し、時計無しのミニマル空間が素敵です。
水風呂は体感16~17度くらい。深さもそれなりにあって、シャキッと冷えます。
中心部の底から、冷たい水が湧き出していて、ここをまたぐような体勢で入るともうすごい冷え方に😖 最高です。
休憩はさんで次は2段目。1段目との温度差が割とあって、上は熱い! 熱の感じは白山湯高辻店と似ているなと感じました。ここでアチアチになってからの水風呂またぎ体勢は、もうすごいとしか。
たまたま今里に来たからお邪魔しましたが、再訪したい銭湯でした!!
さあ、飲みます🍺
歩いた距離 0.5km
男
[ 大阪府 ]
サウナ:8分 × 7
水風呂:1分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット
一言:週末混んでいるので敬遠してましたが、サ活後に鶴橋界隈でアテを買って晩酌..の魅力が勝ったので久々に鶴橋延羽へ(だいぶ長いこと、えんばと読んでいたのは秘密です)
二両半の本店でラーメン、半チャーハン、餃子、ドライ中瓶をやっつけてから12:00イン。確かに人多いけどこのくらいなら許容範囲ですね。
炭酸泉であったまってからサウナへ。おっ、テレビ無しで喜多郎みたいなヒーリングミュージックが流れてる。静かなので皆さんお喋りも控えめでこれは良い感じ。サウナハットを深くかぶって自分の世界にこもります。
毎時30分のロウリュは扇ぎ無しでアロマ水のみ。なので、あえてロウリュを狙わず、裏のタイミングでサ室に出入りするとけっこう快適。(裏打ちと呼んでいます)
サ活後は酒よりマッチが飲みたい気分だったので500を一気に。無心に飲みながら徐々にノドが冷えていくのが好きです。
鶴橋駅界隈で、晩酌用にチャンジャ、豚足、ヤンニョムチキンを買い求めて帰宅!!
歩いた距離 0.8km
男
[ 大阪府 ]
サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:5分 × 6
合計:6セット
一言:最初は平和温泉さんに行く予定で、いしばし商店街のなかで散髪して、蕎麦をすすって商店街をぶらぶら。
開店の14時過ぎに平和温泉さんに行くと、ご主人が表に出ていて、聞くと濾過器の故障で臨時休業とのこと。なんと! 早期復旧を祈りつつ、予定変更で30分ウォーキングして城南温泉さんへやって来ました。
番台で平和温泉さんの事を話すと既にご存知で、池田銭湯の密な横連携を見ました。
他にも同じ動きをした方がいたのか、いつもより少々人が多めだったかな? 遠赤サウナで気持ちよく蒸されて、キンキン深め水風呂は相変わらず最高で、6セットで約2キロも体重が落ちていました。
今日は寄り道しないで🤭帰って家飲み!!
歩いた距離 2km