⚾️

🚶‍♀️20:25in

🏋️‍♀️45分
🧖‍♀️3セット(6/8×2)

つかれすぎて脳死
ピンチはチャンス

折り返しだがんばれ！

🚶‍♀️20:25in

🏋️‍♀️40分
🧖‍♀️3セット(6×2/10)

🍑筋肉痛きて死亡
よってカーボ大量摂取
自分の機嫌は自分で取る

22時以降サ空いてて神
いつもよりカラスト
飛んだ
てか動けなかった

雨☔️でプーサン滑って
リアル3秒中に浮いた

🚶‍♀️21:05in

🏋️‍♀️30分
🧖‍♀️2セット(6×2)

代々木🍑トレからの出戻り
そろげジェク住人

有酸合計818kcal
さすがにカタボってる

てかマッスル痛こないの
もしかして炭酸の泉パワー？
あたおかレベチ

流石に疲労困憊

おつかれまんで~

🚶‍♀️7:25in

🏋️‍♀️45分
🧖‍♀️2セット(6/10)

駅前でモンスター無料配布してた
早起きは三文の徳、フラグ回収

げつよーがんばるまん

🚶‍♀️9:00in

🧖‍♀️3セット(7/11×2)
📺わすれた

空腹時有酸素30分
やられた

てか朝のサ室もうこないかなぁ
右と左の2界隈で騒ぎ散らかしてる
テレビ聞こえない🥹
でも水温18で冷たい最高🥹がぁ🥹

はらぺこあおむし

🚶‍♀️21:15in

🧖‍♀️4セット(6/8/10×2)
📺ニュース

悲しいニュースで1日萎えてる
サウナハシゴ9セット

全然元気

人いすぎて24時閉店かと思った

🚃14:30in

🧖‍♀️5セット(8前後×5)
📺なし

野方駅、初上陸！
のどかでいいなあ~

北口から5分ほど歩いたところ！
解錠はロックナンバー式で無人
5Fまでエレベで登って部屋in

やば。リノベが過ぎる。
テレビ何インチ？でかすぎて吹いた
すげえラグジュアリー空間

サウナは屋上なので6F！
チル空間🥹☀️🫶🏻
都内でバレル楽しめるのすご！

▼サウナ
バレル！キャパ12くらいいけそう
奥が110℃で、手前が80℃
結構アチアチ🔥

白樺のアロマ水があって
オートロウリュするとアチる
うちわで仰ぐ

奥側だけ2段でガラス張りだから
景色を眺められる
SSSの都内verてかんじ！

砂時計⌛️5分、10分があった記憶
サウナマット5枚あり


▼水風呂
ジャグジーがあるんだけど
この季節でも水温やばかった😿
30くらいあった記憶
チラーあればなぁ🤣🤣🤣🤣

▼外気浴
インフィ擬きチェア×3
ソファがあるから大人数でもいけそう
とにかくﾁﾙｩｩかった

クーラーボックスあるから
飲み物も冷やせる🧊


タオル、ポンチョ、サウナハットついてる！
水風呂が冷たい季節にいきたいなぁ！

🚶‍♀️18:15in

🏋️‍♀️70分

🧖‍♀️2セット(7/8)
📺ケンタッキーの話だった記憶

脚→有酸
はあやるきでねえ

そろそろアイス食いたくて死ぬ

サも水も外気も炭酸も全部寝そうになる
睡眠障害

🚶‍♀️19:15in

🏋️‍♀️75分

🧖‍♀️3セット(7×2/9)
📺zoo1グランプリ

また朝起きれなかった
むりwww

有酸500kcal

🚶‍♀️18:15in

🏋️‍♀️65分

🧖‍♀️3セット(6/10×2)
📺違和感なんちゃら

有酸素45、チャリ走18で500kcal消費
あと1000やんないとやばいのに挫けた

サウナがらがらでﾁｮﾍﾞﾘﾊﾞｻﾝﾊﾞ

🚶‍♀️11:30in

🏋️‍♀️90分

🧖‍♀️3セット(5/8×2)
📺霜降り風磨のワクワクメディア

ハワイの海、クソ綺麗らしい
40年前の透明度
いぎだいよお~🌊☀️

今日は胸トレ、有酸素
昨日の暴食はどうにかなった

やっぱり水風呂もうちょい、
もうちょっと、冷たくならんかなぁ🤏

🚗19:15in

🧖‍♀️4セット(6×2/3+5/9)
📺THEMUSICDAY

ひさびさのライドン！
わくわく！

▼サウナ
毎時00/20/40分でオートロウリュ熱風
若干ずれてて+5分ラグあり

前来た時より俄然アチアチで死んだ
リアル焼け野原
上段いたけどくたばった

え？今日バベして日焼けしたから？
それともレベルアップしたから？
それともわいレベルダウンしたから？

要因複数あってわからんけどサイコ
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

あのサイレン、昔はウキウキしてたけど
今日は恐怖だった。笑

オート後に入るのが正解な気がした。笑


▼水風呂
安定のキンキン！すき！
90cm
いつも奥のほーいって帰り際の5歩が大変


▼外気浴
ととのいスペース愛でたいのに
虫が邪魔！！
蚊に刺されて退散した。笑

この季節もう虫おるんけ！

結局寝湯で着地。
なんか温度下がった気がする
ありがとう！


さいこー🔥でした

🚶‍♀️7:20in

🏋️‍♀️60分

🧖‍♀️1セット(8)
📺ラヴィット！

有酸素20分、肩トレ
朝からヒーハー

水が19.7℃とかでショボン
みなさんもっと冷たくして！といってました
爆

冷シャン、冷ボディソが登場！
あまり冷えなかったけど。笑

夏だ〜〜

🚶‍♀️19:30in

🏋️‍♀️70分
🧖‍♀️4セット(8×2/9×2)
📺世界比べてみました

通い始めて早4ヶ月…
ようやく運動場に足を踏み入れた🦶

偉くて自分で感動した🥹
（ほんとは朝から予定だった寝坊）

足トレ🦵有酸素🦵ぷるぷる

その後のサウナ別格ヤネ

サ4、水6という反比例

🚲18:15in

🧖‍♀️4セット(6/9×2/8)
📺Nスタ

ギャン空き
さいきんすぐはらぺこ虫

🐛

🚶‍♀️18:25in

🧖‍♀️4セット(6/9×2/7)
📺Nスタ、脱出島

えもう梅雨明けたんだ
どおりで天気maxな訳だわ

ネイチャードープしたい

🌳

🚃13:40in

🧖‍♀️5セット(11×3/8/10)
📺なし

アウフグースフェス2022⭐️

去年胃腸炎にやられて金ドブに捨てた
リベンジマッチ🔥⭐️🔥⭐️

サウナ好きが集まってて
なーんか平和な空間でたのCかった！

どでかいプールを挟んで
巨大テントソトブロとオレンジの1個！
キャパ結構あるから待ちなく🧖‍♀️

▼サウナ
HARVIA産ストーブともういっこなんかあった
2機体制だから薪くむと結構くるね
オレンジのほうがキャパ14くらいで
温まるの早かった印象🔥

アウフしていただいて全部大満足💮

▼プール
夏だからか水温も低め！
20前後だけどずーっと浸かってると適温
背泳ぎとか浮かぶ技練習してたけど
耳に水入ってオワタ😂😂

▼アウフ
第1round⭐️箸休めサトシさん！
クエスト仕様でエンターテイメント

第2round⭐️陸さん！
feat永井テツヤさん、スター諸星さん
アロマ堪能しつつ、ぶちかますラスト
永遠水鉄砲🔫ロウリュでガンガンアチ🔥

第3round⭐️箸休めサトシさん！
feat永井テツヤさん、スター諸星さん、
シャケさん、thesauna転勤の方😭
豪華メンバーでさいこー会🔥


たのCかった🔫🔥⭐️

🚶‍♀️20:10in

🧖‍♀️4セット(6/7×2/9)
📺世界不思議発見

オール明けってほんと1日潰れる
今日マボロシ

湯らっくすが恋しすぎて
水シャワーゴン浴びしてる
カバの水浴び

水風呂の振り幅えぐみちゃん
21.1℃いってた

☀️

🚶‍♀️18:50in

🧖‍♀️4セット(8/10×2/9)
🎧演歌

ジェク定休日、サウナチャンス⭐️

ひさびさサウナ課金
銭湯、やっぱいいわぁ

番頭でタオル大小、フックキーをもらい、
いざライドン🧖‍♀️

▼サウナ
2段、キャパ6名
12分計、温度計あり
結構カラスト、8前後で汗ダライ・ラマ

サウナマットは窓際に積まれてて
1人1枚使う感じ

長に「これさぁ！！」っていわれ
びくっ😨として「はいっ！」っていったら
サウナマットは履きっぱなしで良いそう

そのあと丁寧にいろいろ教えてもらい
ありがたき〜となりました！笑

▼水風呂
20前後、一生入ってられる
5分くらいいたかも。笑
昔だったらぬるっ！って秒で退室してたけど
いまならゆーっくり浸かれる幸せ噛み締めた

▼休憩
更衣室スペースに椅子×3
冷房あるからすずしい


サウナ料金入れて900円、コスパ◯

湯船8割熱すぎてやばいwwww
ジェットバスに足を踏み入れたら
ゆでだこ一択

熱すぎて一周回って何も感じなかった
けどあまみ暴走族で死んだwwww

あっちー🔥🔥🔥🔥🔥🔥

ちさとちゃん

糖質11g

🚶‍♀️18:15in

🧖‍♀️4セット(6/11/12/10)
📺Nスタ、警察24時

18時台、テレビ鬼退屈🥱
今日いつもよか人おったなｧ