きむたけ

2024.09.26

89回目の訪問

今週は健康診断なので、
晩飯も控えて、絞る...
との意気込みだったが...

昨日、東京からの来客で、
接待飲み...
ラムしゃぶ、食べ飲み放題...

さすがに、チャラだな...

とはいえ、明日が検診...
最後の悪あがき...

まずは、市民プールへ。
20:00以降、水しか飲めなくなるので、
20:00前までで、サクッと終わらせて...

その足で、「南郷の湯」へ。

サウナ10~12分×水風呂2分×外気浴10分 ×3セット

さすがに、そこまで絞れなかったけど...
明日朝までの代謝に期待...

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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