さうなす

2019.12.27

10回目の訪問

昨日仕事も納めたし今日は半日サウナということで、2ヶ月以上ぶりの北欧。12時間でイン。

やはり休みの人もいるのか、最近はいつもこうなのかわからないけど、昼過ぎなのに結構混んでいる。

サウナ室もギリギリ座れるぐらいの混み具合。
セルフロウリュ効果で前みたいにカラカラ感がなく、じんわり汗がかけて良い😄

水風呂もちょうどよく、外気浴のためにいつもより早めに上がる。

冬特有の青空の下での外気浴は格別でした。

10-1-6分を5セット、カレー🍛を食べて休んで、もう1セット。
サウナ室待ちが出てきたので退散しました。

今年最後の北欧、よかった😇

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 15℃
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