湯処ほのか
温浴施設 - 北海道 北広島市
本日コチラ北海道は悪天候に見舞われてます！
そんな中我が家は七五三の参拝へ！
次女・三女のレディースコンビおめでとう！
そして、その後長女も連れてほのかへ
今日はやはり空いている
狙い通りである
最近は「ととのい」の境地に達する頻度が高い
それには理由がある
私はあるサウナの方法を導き出したのである
今日は特別にその裏技をお話ししようではないか
それは外気浴の時に行う
外気浴…チェアに腰掛けてから2分が勝負の時と考えている私
水風呂から体を拭きながら外気浴スペースへ
心拍数はまだ高い
腰掛けてまず…呼吸を止める
苦しくならないぐらい止めてから深呼吸
吸って→呼吸止める→吐いて→呼吸止める
敢えて心拍数とは程遠い呼吸法で進めていき徐々に心拍数に合う呼吸へと変化させていく
呼吸を止めてる時にクラっとくる
これきっと身体に悪い笑
ただこの方法やるとディープにくらう！！！
※試される場合は自己責任でお願いします！笑
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パンチ力は抜群です！でも鹿児島ラーメンって味は薄めなんですよね！✨だからペロリんちょなんですよ😁
おおー！分かってくれますか！！✨これ大分ディープな世界にいけるんですけど軽い酸欠か何かなんですかね😅
不思議と酸欠にはなってないですw ふとした時、あー、また息止まってるーっていつも思ってます😂
そうなんですよね😁 とにかく呼吸を意識して酸素量をコントロールしてあげると謎のディープゾーン行けますよね！！
私は腹式呼吸派です！吐ききった時に止まってるw
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