サウナしきじ
温浴施設 - 静岡県 静岡市
サウナ：15分 × 1、10 × 2
薬草サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
どうも、流行りにのっかりあれもこれも試して良かったものはゆるーく継続していくミーハーのにわかサウナーです。
今回はにわかサウナーを卒業するべく本田直之さんのサウナ術を読破し聖地へ！！
今回試した事
1.水分補給は炭酸水
2.最終セットの水風呂後に水シャワーを浴びて外気浴で体を乾かし退出
1の炭酸水はとくに可もなく不可もなくといったところ笑
2に関してはいつもは外気浴後にシャワーを浴びて退出してたので体を拭く手間が省けて時短に繋がるのでこれは取り入れていこうと思います。
いつしかプロサウナーと呼ばれる日を夢みて自分流のサウナライフを構築していきたいと思います！笑
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