わー

2021.04.18

4回目の訪問

本日、毎日の10キロランニング後の正午頃に訪問。
浴室やサウナ室の人は少ない。
サウナ室はいい感じに90℃で水風呂も人が少ないためキンキンに冷えている。
サウナ 10分×4回
水風呂 2分×3回
最後に外気浴 10分

13時近くなり混んできたため、本日はこれで終了!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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