わー

2021.05.24

6回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日、1日の終わりにユアシスでリフレッシュしに行きました。
仕事後、いつもの10キロランニングをして今年最後の孟宗竹を掘りに山へ!
ドライサウナは今日も96℃で暑さは最高。
上段で2セットをこなし、これでもかというほど汗を流します。この焼けそうな暑さが堪りません。3セット目は下段でしっとり汗を流します。最後は源泉掛け流しの温泉で体を癒やします。
なんだか今日は人が多めです…

歩いた距離 10km

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
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