barjac666@

帰宅前の時間ができたのでフリーコースでリラックスタイム😌
ボナサームサウナ10分２セット。ドライサウナ8分。水風呂は各2分。
ととのい椅子がたりていない！だけどスペースもない！久々のジベタととのいになる（ととのうはずがない…）
３セット目は水通しなしで10分。換気扇付近の椅子を確保しなんとか昇天🪽アクリをいただき電車の時間が到来。サウナを後にしました💨

亀戸ぎょうざ 錦糸町店

焼餃子

駆けつけ大瓶と餃子３皿🥟　うまい！

100℃だが暑さはあまり感じられず。10分３セット。
室内狭いのでドア開けると温度低下著しい…
ととのい椅子はひとつ🪑もれなく争奪戦？…やはり取れず縁で休憩💤
ありがとうございました（笑）

雨のせいかどこもかしこもすいていた😙
土曜日夜のサ活は最近芋洗いが目立つので地方活動主軸だったが久しぶりの都市サウナ。
きょうは1人孤独にからぶろを攻め15分を３セット。ラストだけセルフロウリュサウナ10分。オキニの白いととのい椅子でガッツリ昇天。朝風呂でアウフグースのいい風を受けアタマを真っ白リセットして西を目指します💨

味仙 今池本店

青椒肉絲ほか

注文からの提供が早く全てが美味！ 台湾ラーメン発祥店

アチアチサウナさらにドライ感アップ。
10分2分の３セットをいただきました。

かなり投稿遅くなりましたが新店で掲載を見つけ新規開拓🧖‍♀️
当日かなりというか２セット目までは貸切状態。導線がロッカー〜洗い場〜オートロウリュサウナと続く導線の良さがgood!
まずは体を清めいちばん奥にある水風呂で15秒の水通し。その後オートロウリュサウナで10分。6分蒸されたあたりでオートロウリュ作動！最初に5秒ほどのロウリュがありしばらく間があり10秒ほどのロウリュが来る２段階動作💦それでも100℃を耐えに耐え10分敢行！
水風呂はステンレスの大きな風呂桶。誰もいないのでシャワー後脳天直撃までの５分浸かる🌊そしてまずは水風呂横のととのい椅子で10分ガッツリ昇天🪽
２セット目はセルフロウリュサウナ。入室後場所決めをしてまずはロウリュ１回。セルフタオルで攪拌し瞑想の約６分（寝落ち寸前！！）で退室。
汗も程よくかけたので汗を流し水風呂２分。その後広室のととのいエリアで10分程度の休憩。いたるところに扇風機があり風の回流もよい。
通路にあるフリードリンクをいただきセルフロウリュサウナを1セット目と同様にこなして自身をスッキリさせて後にしました。
次回広島に来たらまた……🌊

上海総本店

中華そば＆半チャーハン

広島ラーメンの老舗。 必ずよってしまうクセになる味にクセのある美味な一杯🍜

サウナの温度は相変わらず安定せず。
初回90℃２セット目95℃３セット目は90℃。各10分。
水風呂は紙で16℃表記だがとなりの20℃とあまり変わらないので20℃であろう。
土曜日夜なのにかなりすいている。最近近くに多様なサウナできているのでどうなんであろう‥‥
心斎橋はライバル出現でかなり気合いいれているのでこちらも設備は心斎橋の倍あるのでぜひお願いしたいものだ💣

肉うどんとむすび

むすびはかなりデカい！

アチアチサウナはやはりアタクシの肴になる。
きょうはガッツリいきたいので超ロングの20分！そこからの水風呂3分で一発昇天🪽その後夕飯をいただき即就寝💤
早朝10分２セットをサクッといただきあとにしました💨

チヂミとポテト＆のんある

ノンアル‥‥やはりこれはジュースだ チヂミはうまい。

久しぶりの北欧
セルフロウリュサウナ故障中‥‥
メインサウナ６分２分５セット。酒＆晩飯を食べ就寝💤
早朝２セットして早々後にしました💨

ナポリタン＆ポテトサラダ

どちらとも結構量ある普通盛。 朝はカレーを食しました。

東北サウナ２湯目。（🔚）
新青森に宿をとったのでこちらにお世話になった。
サウナは遠赤で湿度は多かったが座面はアチアチ！自前タオルを巻き難なく10分。
水風呂は水差しのタイプ。チラーが聞いてそれなりに冷たい。
いつのも２分。
露天外気浴スペース広く椅子が満タンでもそれなりにととのえる。
トータル４セットで時間となりました⏰🔚
それにしても３時間500円は破格！カプセルホテルについてはやめてしまったそうな‥‥また機会があればお邪魔します😯

青森港 海の食堂 大福丸

せんべい汁

うまかった。。。

東北旅を敢行。
ストーブは大きい。定期的にロウリュされるので湿度はかなり高い。就寝前の8分３セット。水風呂２分。
ととのいいすは10脚程度存在する。夜中の利用だったが全体的にはかなり混んでいた。
朝風呂で３セット。水風呂にガッツリ入りあとにしました💨

吉野家 秋田駅ビルトピコ店

牛丼肉だく

スタンダード。

わらじカツが食べたくなりなんとなく秩父へ💨
腹ごしらえ前に駅前温泉でサ活を敢行。
90℃程度のサウナだがオートロウリュから30秒後がメチャ熱い🥵刺さる！皮膚アチアチまでには至らずとりあえず10分。
水風呂は掛け流しではなく量に応じて差水のタイプ。中途半端な冷え具合だが奥へ行けばナリに冷たい。差水は常温‥チラー全開？3分。
外気浴‥‥突然の雨にヤラレ。。。気になり昇天不可🥹
カツのオーダーストップ時間が近づき４セットで終了。。。
サ室は静かだけど露天スペースはちと私語大きい。
次回は平日来たいと思う💨

わらじカツ４枚！

同建物のわらじかつ亭にて 特製ソースが染み込んだわらじカツ。 サクサク感が丁度よい！

日本一紅葉の早いこの地の夜の気温はもうヒトケタ💨
まずはストーブ前上段に陣取りサウナ10分。水風呂はちと温い‥‥蛇口開け掛け流しにしたら心地よくなる🌊
露天風呂に移動するも湯船に入らなければととのい椅子まで到達できずにひとまず断念。１セット後夕食とするべく食堂へ行ったが本日休業とのこと😭　着替えて外へ
再入浴はサウナも10分では物足りず15分！水風呂は掛け流しのうえガッツリ5分。露天風呂の「湯船」を通り着座。
‥‥湯に入ってしまった分やはり物足りない｡｡out
湯に入らなければいけない導線は‥‥orz
何もなく就寝💤　以上です。

鷹の爪 士別店

醤油ラーメン

ごちそうさまでした😋

住地の暑さから逃避するため旭川へ
さすがこの季節の本州住みが20℃以下の気温はやはり肌寒い🥶
先ずはオスパーさんにお世話になる。
遠赤外線サウナ10分水風呂3分をサクッと２セット。休憩15分してら仕切り直しセルフロウリュサウナ10分2セット。
一旦着替えてナポリンタイム。最後に遠赤外線サウナでのアウフグースがどんなもんか気になりもう１セット🧖‍♀️なう。
ヘロヘロまではいきませんでしたがガッツリ昇天🪽させていただきました🎆

ラーメンの蜂屋 本店

醤油チャーシューメン

いままで生姜を避けていたが今回初めて混ぜて食ってみた。絶品にうまかった！ 食わず嫌いはいかんと猛省‥

都内での仕事帰りサ活。
ドライサウナ8分水風呂2分をサクッと３セット。ドライサウナは３セットとも貸切状態！その後セルフロウリュサウナの氷ロウリュに参加しがっつりととのい休憩後コーラを飲んであとにしました💨
やはり平日サ活は最高であることをあらためて実感しました。。。。。😢

らーめん潤 蒲田店

つけめん

背脂チャッチャ（新潟）の系統。 初のつけめんは麺とスープよく絡み美味。

北海道サ活本年○回目
すすきので一杯やる前のサ活。湿度全開100℃のサウナに浸る。
オートロウリュ後のストーブ前はかなりアチアチ🔥皮膚が耐えられず３分で退散💨
16℃の水風呂でクールダウン。そして2セット目。
２セット目は中段中程に陣取る。アチアチだが皮膚には影響なかったのでとりあえず10分蒸され次は6℃の水風呂へ30秒。外気浴スペースととのい椅子取れたのでそこでがっつり昇天🫵
トータル５セットの最高なひととき✨あとはジンギスカン食へ向かいました🥰

カスタムラーメンバー

ジンギスカン後の夜食✨ 袋麺を自分で具材をチョイスしつくるタイプ。 アレンジも濃さも硬さも自分次第！

平和島クアハウス時代からお世話になっている施設。
サウナ10分3セットうちアウフグース２回。歌謡曲でのアウフグースはいかにも「平和島温泉」と化したからか？水風呂で頭を覚醒させ冷却室で10分。がっつり昇天🪽
つぎに岩盤浴室内で井上勝正氏による「ロウリュ」を受体！30分ロングランのロウリュは他にないジワジワと身体に刺さる未体験ロウリュを受け感無量！そして当然の昇天！また機会があれば是非受けたい！
久しぶりに訪れいい体験をさせていただきました😄

カツカレー定食＆オロポ

カツ旨し！

遅れ投稿の週末サ活。
サウナはコテコテの昭和ストロング！
100℃表示だけど温感鈍い？のかそこまで熱く感じず12分。
水風呂はちとかき混ぜたりすると（1人のときだけ）心地よい冷感を得られる。３分。
浴室内のととのい椅子でととのい‥‥と言うか最近疲れが溜まり「寝落ち」10分。
ヤバいので3セットで切り上げ。しかし🍻我慢できず😅近くの居酒屋にしけ込むのでありました（反省）

やきとん 大喜利 成増店

ミックス焼きと赤星

豚の多彩な部位の焼肉。メチャウマイ😋

昨日のサ活投稿
ルーティンは変わらず10分2分の5セット。韓国式サウナ（遠赤外線サウナ）が3段になっていたのでうち2セットはこちらで蒸される。そして外気浴スペースのととのい椅子は取れない‥
その後は酒に走ってしまいました‥‥

朝カレー

とろとろ

ひまつぶしのサウナ旅🧖‍♀️昼に電車の時間大空きでこちらへin！
落ち着いた昭和ストロングサウナ
低段〜高段とにかく色々な温度を楽しめます🔥
そして常連しかいない静かなサ室も旬ありです。