Endorphin T.Kei

ロッキー94℃10分(🫀89)
2、3セット8分(🫀92、90)
→水風呂22℃(体感17℃以下)
→外気浴31℃(🫀64、61、62)

夜になって過ごしやすくなってきたので
今日は自転車で栄湯へ♨️
途中、歌手のさだまさしが中学生時代に
下宿していたお宅の前を通り
いざロッキーサウナ🎶🤩🎶

入って直ぐにオートロウリュに遭遇✨
こりゃツイてるねぇ🎶🤩🎶
室温計は94℃を指しているが
息こらえが起きない優しい室内🍀😌🌿
超リラックスしていたせいか心拍数も
上がらない🫀😊🫀

水風呂は大きなバイブラのおかげで
羽衣は体験できない💦
しかし、しっかりとアマミちゃん出現🌿🌿

外気浴は本日マスカットの香りが心地良い✨
椅子の数も増えたし、可愛い手桶も置いてくれたし、サウナーにとっては嬉しい
アップデート🎶🤩🎶

いつもは10分もしくは🫀100のどちらか
早い方で退室していたが
本日は気持ち良いところの範疇で
10分もしくは🫀100のために我慢をせずに
退室してみた🍀😌🍀

結果、サウナ、水風呂、外気浴の
全てが気持ち良くストレスフリーの
サ活ができた🍀🤤🌿

現在睡魔も徐々に現れいい感じだ🍀🤤💤
明日もアウフグース頑張ります🍀😄🌿

今日もありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀

ケロ78℃10分(🫀96、98、100、96)
→水風呂20.5℃1分
→外気浴26℃10分(🫀65、70、67、56)

台風直撃の雨風の中で極上のととのいを
いただきました🌀🤩🌀

やっぱ、ケロはいいよねぇ🎶🤪🌿

おかげ様で只今物凄い睡魔に襲われています🍀😴💤
本日もどうもありがとうございました
🎶🙇🏻‍♂️🎶

中温サウナ86℃10分(🫀96、103、98、96)
→水風呂22℃1分
→外気浴29℃5分(🫀63、64、57、59)
締め 内湯温泉40℃♨️
リハビリ 歩行湯(敷石)10周
歩行湯(普通)10周

サウナ、リハビリ、フルコース♨️🤩♨️
いつも時間の関係等で、できなかったが
今日は久しぶりにルーティンフルコース🌿

今日はサウナで独りになる事はなかったが
浴室、露天ゾーン共にしっかりとした
黙浴が守られお客さんのマナーが最高
🎶🤩🌿
全てに於いて安心してサ活ができた🍀😊🍀

本日は気力、体調共に良く
1セット目からアマミちゃんの出現
外気浴も常に気持ち良い川風が吹いていて
早々に深いととのいをいただきました🤤🌿

本日もありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀

中温サウナ86℃6分(🫀104、104、105)
→水風呂22℃1分30秒
→外気浴32℃5分(🫀76、75、71)
締め 内湯温泉♨️🤪♨️

本日メンズデーという事で1320円✨
最終入館21時30分ギリギリでのサ活開始🌿
っという理由で本日は水通しも無しで
いざサウナ🍀😄🌿
先客1名(3セット共に)だったが
いつもの最上段真ん中で瞑想開始🍀😌🌿
連日の猛暑に負けないように
日頃から水分多めに摂取しているせいか
瞑想直後から滝汗💦
水通しを飛ばしたせいではなさそう💦
スマートウォッチを見ればまだ3分30秒💦
5分経過で🫀98まで上昇💦
でも身体の調子が悪いわけではなさそう✨
6分で🫀100オーバーしたので無理せず
退室して水風呂へ✨

掛水をしていると太腿にアマミちゃん発見🌿
タイミング的にはグッドタイミングな
サ活ができているようだ🍀😊🍀
22℃の水風呂が凄く気持ち良くて
いつもより長目の1分30秒で外気浴へ✨

外気はまだまだ30℃オーバーの32℃🌡
しかし風は中川からの優しい風が
足元からそよそよと心地良い🌬🌬🌬

足早ではあったが無駄の無い3セットで
本日も心地良いととのいをいただきました
🍀😌🍀

本日もありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🌿

サウナ100℃7分(🫀104、101、101)
→黒湯源泉掛け流し水風呂25℃1分30秒
→外気浴31℃5分(🫀75、69、66)
締め 黒湯源泉電気風呂(股関節リハビリ)
♨️🤤⚡️

本日は日曜日で世間一般には夏休み中💦
ナメていました💦
用事を済ませがてらイーストランドでと……
しかし人気店の駐車場は🈵💦
気を取り直してホーム鶴の湯へ♨️🚙💨
江戸川区を西端から東端へ車を走らせ
いざ駐車場……って、こちらも🈵
近隣🅿️もグルグル周ってやっとの思いで
駐車成功したものの
肝心の♨️も当然混み合っていました💦

しかしながらタイミング良く一連の流れは
遂行でき、水通しからのサ室🌿
真新しいサ室の木材の乾燥する香り🍀
木材の脂分がまだまだ元気で
100℃の表示よりも体感は遥かに熱い🤪💦
10分の予定が7分で🫀100オーバー💦

水風呂に入りながら思わず
｢フゥー🫠🌿｣
っと息を漏らしてしまう🍀🤤🍀
たまらない……25℃でも
やはりフニンたっぷり天然冷鉱泉は最高だ
🍀♨️🤪♨️🍀
水風呂の時点でフワフワしそうだ♨️🤤🌿

少し長目の水風呂の後に外気浴で
優しい暖かい風に吹かれて
柔らかいととのいをいただきました🌿

本日もありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀

★割烹なかざと隣の🅿️が閉鎖されていました
近隣🅿️をお探しの際はご注意を🚘🚘🚘

中温サウナ86℃10分(🫀90、91、92、92)
→水風呂22℃1分
→外気浴28℃5分(🫀57、57、63、58)

それにしてもこちらの中温サウナ
温度、湿度、木の香りと3拍子揃った
いやいや、更にBGM無し‼️
身体とメンタルに最高ですよ🎶🤤🌿
10分間、ずっと鼻呼吸でリラックス🌿
更に更に、サウナ利用者は
ほぼ高温サウナに行くので
ゆったり感満載でメディテーション🌿🌿🌿

おかげ様で水風呂に入る前の掛水の時点で
アマミちゃん全開ですよ🍀🤩🍀
水温も身体に負担にならない22℃🎶😌🌡
こちらもユックリ深呼吸しながら1分間✨

外気浴も椅子に座り、時折柔らかい風が
私の少ない脛毛を擽るように駆け抜け
とても気持ち良い🎶🍀🤤🍀🎶

そして、浴室内全体はおろか
ロッカールームまでも誰ひとり
会話をする者は無し🍀🤫🤫🍀

✨ありがとうございます✨
本日は素晴らしいサ活が出来ました🎶😌🎶

サウナ98℃5分(🫀114、115)
→超軟水水風呂18℃1分
→外気浴27℃5分(🫀86、80)
締め 電気風呂40℃→高濃度炭酸風呂38℃

スタンプカードが貯まったので
今回はサウナ代が無料🎶😄🎶
高濃度炭酸風呂で湯通しして
超軟水水風呂で水通しを済ませ
いざサウナ🎶🤩🌿

水通しをしたのに入って間もなく
滝汗が流れ始める💦
いつもは4~5分で1回目の汗を拭うのに
水分をいつもよりしっかり補給していた
とはいえ早すぎる💦💦
室温のせいではない✨
心拍数も4分30秒で計測したら110オーバー😳💦
1セット目、ここは無理をせず
次の水風呂へGo😅💦
江戸川のそよ風をうけながら外気浴🌿
ここでも思ったように心拍数下がらず💦

気を取り直して2セット目開始✨
やはり、入室後直ぐに滝汗💦
同じく5分後には心拍数110オーバー🫀😳💦
外気浴では心拍数80まで下がったが
きっと、連日のアウフグースの扇ぎの疲れが
溜まっていて身体が無理をするなと
警告しているのだろう🍀
明日もアウフグースあるので
ここは身体のメンテナンスに切り替え
電気風呂と高濃度炭酸風呂でリラックス
♨️🤤🌿

ありがとうございました♨️😌♨️
明日も頑張ります♨️😄🌿