むー⊿

1〜5セット
サウナ10分
水風呂2〜3分
外気浴10分

セルフロウリュ最高でした。

ととのいました。

1〜5セット
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分

ととのいました。

1〜4セット
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分

5セット目
サウナ12分
水風呂2分
外気浴10分

ととのいました。

1セット目
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分

2〜4セット
サウナ10分
水風呂2分
内気浴（ビーチベッド）10分

ととのいました。

1〜5セット
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分

ととのいました。

1〜4セット
サウナ10分
水風呂1〜2分
外気浴10〜15分

ととのいました。

1〜5セット
サウナ×10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

ととのいました。

1〜5セット
サウナ10分
水風呂1〜2分
外気浴10〜15分

ととのいました。

1セット目
サウナ7分
水風呂1〜2分
室内休憩7分

2セット目
サウナ7分
水風呂1〜2分
外気浴10分

3セット目
サウナ10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

ととのいました。

1セット目
サウナ7分
水風呂1〜2分
外気浴10分

2セット目
サウナ10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

3セット目
サウナ7分
水風呂1〜2分
外気浴15分

4セット目
サウナ10分
水風呂1〜2分
外気浴15分

5セット目
サウナ10分
水風呂1〜2分
外気浴15分

ととのいました。

1〜4セット
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10〜15分

5セット目
サウナ12分
水風呂2分
外気浴10〜15分

ととのいました。

1〜5セット
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10〜15分

ととのいました。

1〜4セット
サウナ10分
水風呂1〜2分
休憩10〜15分

ロウリュがあり、アロマの香りがして心地よかったです。

ととのいました。

サウナ　10分×4
水風呂　2分×4
外気浴　10〜15分×4

ととのいました。

1〜5セット目
サウナ10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

セルフロウリュ最高でした！

1,2セット目
サウナ10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

3,4セット目
サウナ12分
水風呂1〜2分
外気浴10〜12分

ととのいました。

サウナ10〜12分×5
水風呂2分×5
外気浴10〜12分×5

ととのいました。

サウナ10分×5
水風呂1〜2分×5
外気浴8〜10分×5

ととのいました！

1セット目
サウナ12分
水風呂2分
外気浴10分

2、3セット目
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分

ととのいました！

1,2セット目
サウナ　10分
水風呂　2分
外気浴　10分

3,4セット目
サウナ12分
水風呂　2分
外気浴　10分

ととのいました。