みりん

今日は7時間強のラッコサウナ。
サウナ5〜10分×3、水風呂10秒×3、休憩5分×3
→漫画タイム
→岩盤浴10分×2
→サウナ5〜10分×2、水風呂10秒×2、休憩5分×2
連休最終日にリフレッシュできました☆

サウナ：8分→10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊で夕飯までの時間が押してしまったので、2セットのみ。外気浴が森林の中でめちゃめちゃ気持ちいい。が、ヤブ蚊に4箇所も刺された！外気浴注意です…

ドーム型のサウナ
92〜94℃の高温でよかったが、下にタオルがひいてなく、足の裏が暑すぎる。サウナマットが置いてあるといいなぁ。
水風呂は冷たくて柔らかい感じで気持ちよかった。
休憩スペースは露天にベンチあり。背もたれがあるとなおいいが、緑に囲まれて風に吹かれて非常に気持ちがよかったです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が14.2℃で気持ちよかった。バイブラありだと寒いけど、ちょうど良い☆

サウナ：5分 × 1、6分×1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：漫画読み過ぎて、3セットできなかった（笑）

#サウナ
86度、三段、サウナ時計あり
#水風呂
仕切られた一画に、大きめの水風呂。
18度〜20度くらいで、水が柔らかくてとっても気持ちいい！
#休憩スペース
水風呂の横にあるベンチ