たに

森のサウナ：10分 × 2
高温サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのウェルビー名駅！
湯通しせずシャワーで身を清めるにとどめ直で森のサウナへ。
汗はしっかり出るけど、１セット目のガツンとくる浮遊感があんまし来なかった🤔
やっぱり、湯通しして深部体温温めてからの方がいいのかなー
考えさせられたサ活でした～
バチバチにはととのえなかったけど、元気は出た！笑

湯通し：5分
サウナ：10分 × 3 (170bpmがめやす)
水風呂：1分 × 3(80bpmがめやす)
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日とは違い、サ室で喋る人もいないので気持ちよく入れました。久しぶりに1セット目からバチバチにととのってしまった。感覚的に、水風呂に長く入るとととのいやすいなーと思うようになってきました。

サウナ：10分 × 3(165bpmがめやす)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ワクチン2回目接種後初のサ活。最高39.6℃まで高熱が出たので死にそうだったが、接種から72H以上経ってるし心も身体もサウナを求めていたからヨシ！

やはり平日の竜泉寺ははサ室に余裕があっていいですね。
ととのいイスがいっぱいってこともないし！

なんと言ってもととのい散らかしながら街を見下ろす&夕焼けを眺めるという最高の体験ができるしね！！！

あと、初めて耳栓導入しましたがこれが抜群によい。
必然的に自分の心音しか聞こえないから集中できる。

少なからず体調を心配してましたが、
杞憂に終わりしっかりととのいました。

学生の頃のアツい思いが蘇ってきた１日だった。
有休をとりリアルタイムでアーチェリーの男子団体が銅メダルを取った瞬間を観ることができた。

この種目でのメダルは初だ。
学生の頃打ち込んでいたスポーツの、節目を観ることができたこと、現役時に同世代だった選手たちがメダリストになっていることがなんだか嬉しかった。
銅メダルが決まった瞬間叫びながらガッツポーズしてしまった。

その余韻を残しながら安定の竜泉寺へ。
湯通しを済ませ、1セット目から30分開始のやさしめロウリュに8分
水風呂にはいってととのい椅子に寝転んだ。
気持ちが高ぶっているからかいつもより心地いい。

夕日を見ようとノーマル椅子に移動し、ボーッとしていると
気付いたら目に涙が溜まっていた。
こんなに気持ちが高ぶることなんて社会人になってから全然ないことに気付いたのだ。

それとともに、自分がどれだけ夢中になっていたか
アーチェリーが大きな存在だったか気付かされた。
ああ、夕日ってこんなに美しかったっけ。

その後はいつも通り
サウナ:10分× 2
水風呂:1分 × 2
外気浴:10分× 2
の合計3セット。

ととのったー
そして勇気と感動をいっぱい噛み締められたサ活でした。

〆は岐阜タンメンでサ飯。
おいしかった。

いつもはもっと簡潔に書くけど
今日のこの感覚を忘れたくなくて長文で残します。

サウナ：10分 × 3
(内ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：仕事で知立へ外出のためサウナチャンス！！
イーグルでお初ロウリュサービスを受けました。
サウナストーンにアロマ水が掛かる音

上からやってくる熱気そしてアロマの香り

力強い熱波

の全てが最高でした。
こりゃはまっちゃうよ😇
イーグルコンディションラーメンで〆
ととのい散らかしました。

昔ながらの温浴施設と言った感じ。
個人的にこういう趣のある施設好きですわ。

ゴルフが目的で行ったので友人と5分2セットと水風呂3分2セットくらいで切り上げました。
水風呂が広くて泳いでしまったのはここだけの話。
炎天下でゴルフして火照った身体を冷やすにはちょうどいい水風呂でした。

森のサウナ：10分 × 2
高温サウナ:10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やはりウェルビーはよい。
ととのいの質がちがう。
ウィスキングサービスが午前中始まるのかな？
森のサウナのドアに張り紙がありました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜更かししてリアタイでみた「サ道」に感化され久しぶりのサ活。Tempalayの新曲もよきでした。竜泉寺に土曜来たの学生ぶりかも知らんけど、完全に人手戻ったよね笑
前よりもちゃんとサウナに入ろうって意識の学生？の子達が増えておじちゃん嬉しいです
ただ、いかんせん人が多過ぎて3セット目ととのいイスに座れんかったのは痛かった。
結局、4セット目おかわりしてととのいました。
竜泉寺はこれからは平日深夜にお世話になることにします😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの竜泉寺！！
ととのいイスが大量にある安心感と外気浴の景色の素晴らしさたるや…！！！
サ室にヴィヒタが増えていたり、自動ロウリュが回数増えていたりとサウナーに優しくなっていた気がする😇
3セットでバッチリととのったー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室広め。緑がいっぱいあって外気浴が素晴らしくととのいやすい。
はじめて心拍数測って3セッションしてみたが、
だいたい150～160bpmくらいになるまで入っているのがいい感じだなと思った😊

サウナ：8分 × 1
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ようやくこれた初のイーグル！！！
サ活初のグルシン水風呂！！！
玄人のサウナーの方々がたくさん、、、
ちょっと圧倒されつつもしっかりととのいサ飯(笑)
明日早いので早めに退散、、

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：1分おきのお漏らしロウリュのせいか体感温度がむちゃくちゃ高かった。
脱衣所にある扇風機チェアがツボ🥺
空がきれいで、風も心地よく4セット目でしっかりととのいました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂が永遠に浸かってられそうな温度感だった
ととのい椅子がいっぱいあるのはうれしい。
カモミールのロウリュはいい匂いでした。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：できて1年ほどなのでキレイ。サウナ室は広めでよき。
個人的に室内のととのい椅子があるのが嬉しかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目でととのってしまった。今日も若者は元気だった。タイタニックのデッサンシーンはみんな見入ってた。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりに竜泉寺へ。覚悟はしてたけどやはり学生
キッズたちの巣窟と化していた、、、
コロナがなければみんな居酒屋で楽しく騒いで
たんだろうな？？？
まぁ、しっかりととのったからヨシ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：弱っていた心をサ活が癒してくれた😇
ネガティブな考えが吹き飛んで、冷静になれました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：不覚にも1セット目から屋外TATAMIでキマりまくってしまった。自分でもこんなに早くととのってしまうとは驚き。

森のサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
森のサウナのヴィヒタが新しくなってた。20時のロウリュの時間ににあえて森のサウナ一人占め。最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここはお初。はじめて12分計を見ずに入ってみた。
人は多いけどサウナーはあんまりおらずととのい椅子は
一人占めできちゃう。
屋外の畳ととのいスペースは反則よ。(褒め言葉)
やっぱり余裕を持って3セッションは1.5Hいるなぁ、、