まんたがす

#サウナ
10-9-8分 3セット

#水風呂
1分

#休憩スペース
10〜15分

夜22時半イン
90分
2日連続でやってきました。
夜のチェア外気浴、少し寒いが整いが捗る！
街の喧騒もそんなに届かない。
屋上外気浴という括りでは、西荻のルーフトップと双璧だと思う。
（あと知ってるのが、東久留米のスパジャボだけど、
あそこはガチャガチャしてるのでw）

初訪問
90分
土曜日の昼に。
7分×3セット
屋上の外気浴、素晴らしい。
風も穏やかでよかった。
土日の朝来るのもいいかもしれない。

#サウナ
15-10分 2セット

#水風呂
1分

#休憩スペース
5分

行ったらサウナストーブの調子が悪く開店がまだとの事。
カフェで待って11時40分ほどに開店。
サ室がまだ若干温いため、
ストーブに優しくロウリュ水を優しく注ぎ
サーキュレーターサービス。
じっくり2セットという結果でしたw

#サウナ
8-6-5分 3セット

#水風呂
1分

#休憩スペース
5分

ひさびさに。
引越してから荻窪周り、ルーフトップ以外だと
なかなか足を伸ばせなかった。
確か去年の1月末くらいに工事に入るとかで。
連投で行ってから、一年ぶりかもしれない。
サウナマット用のシャワーが新設されてる。
サ室、浴槽周りは変わってないのかな。
お風呂であったまってからのサウナは
身体が冷めにくい気がする。
脱衣所の籐椅子で涼むのも良い。

#サウナ
20-8分 2セット

#水風呂
1分

#休憩スペース
5分

22時半過ぎイン。
下駄箱に靴を入らないくらい
むちゃくちゃ混んでました。
どうやら埼玉県八潮市の道路陥没事故で、
足立区がお風呂や近所の銭湯が使えない人たち向けに
区内の銭湯を無料で開放しているらしい。
そうか、隣町の事故だったんだ…
とか思いつつ、サウナ待ち10分ほど。

23時前にリストバンドを受け取りサ室にはいると、
だいぶ温くなってるようで。
上段に移って10分、ようやく汗が滲む程度。
15分でアウフサービス。あちちとなったが少し耐え
20分ほんとにじっくり入れて、これはこれで良かった。
2セットめは、やかんロウリュで追い出し。
極限まで追い込んで、水風呂へ。

サ室のやかんのお湯が、こぼれそうでこぼれないのを
見ているのが、侘び寂び？醍醐味を感じるんだなあ。

#サウナ
10-8分 2セット
（ミュージックロウリュ、バースデイ→ロッソ
私の薄い情報だとミッシェルガンの人繋がりかな）

#水風呂
1分

#休憩スペース
10分

22時半イン
時間的に2セットだけど十分リラックス。
サウナで音楽を聞いて没頭できるというのは
考えた人偉い！

#サウナ
8-8-イベントアウフ10分

#水風呂
1分

#休憩スペース
5分

初訪問でした。
中野でラーメン夕食、替え玉もして少し苦しい。。
中野からだと野方は近くて遠いので、今まで行ってませんでしたが…来てみました。

22時半イン、結構混んでる！
そして、平日なのにやっていたアウフイベントが熱波士の漢たち（あえて言おう）過ぎて面喰らいましたw
常連さんの熱も凄いですね。
時間があったら通いたい。

博多ラーメン ばりこて

博多ラーメン、明太子、ご飯

#サウナ
漢方ミスト10分+サウナ5分
漢方ミスト8分+サウナ6分
2セット

#水風呂
1分

#休憩スペース
5分

実家滞在2日目、新年明けて２連来訪。
家族と約束があり、ちょこっと。
施設的にはお風呂、露天いろいろあり
漢方サウナは、低温のミストサウナでほわほわあったまるタイプ。
なので、サウナで仕上げて水風呂へ。
寒くて外気浴どころではなかったw

#サウナ
6分程度を3セット

今年の締めは、近所で。
受付のテレビの紅白歌合戦をBGMに脱衣所で休憩。
いい年越しでした。

#サウナ
10-7-9-7分4セット

#水風呂
1分

#休憩スペース
5分

22時過ぎイン、いつもより空いてました。
サ室が空いていると上段に座ると背中と足の裏がつけないくらい。
中段で8分くらいが私的にベスト。
水風呂後の炭酸泉は決まりすぎてクラクラ来たので
気をつけようと誓うのであった。

忘備録
２時間、ラストまで。

忘備録
忘年会帰りにひとっ風呂という事で
サウナ休止中ですが、何年振りかにきました。
（前はサウナやってた）
身体があったまったので、帰りはループで自転車を拾い帰途に。

忘備録
サウナ用のバックを忘れたかも。