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スポーツジム - 東京都 大田区 会員のみ
2021.08.05
15回目の訪問
歩いてサウナ
サウナ：10分 × 2 水シャワー：1分 × 2 休憩：10分 × 2 合計：2セット 一言： 思考から感覚の世界へ 今日は背中の筋トレ後のサウナ 1回目と2回目とで、サウナ室の温度が5℃以上も違った。 短時間にサウナ室の温度がこんなにも違うなんて何が起きたんだろう笑 確かに温度は体感でも違った笑 水シャワーを浴びて長時間浴びて、休憩では感覚の世界へ切り替わることができたけど、整いまでには行かなかった
歩いた距離 1.2km
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