2021.02.24 登録
[ 福島県 ]
お盆を過ぎたとたんに急に涼しくなったような。天気図の前線のおかげで、空模様がなんだかグズついているせいでもありますけども、そんないかにも東北らしい空模様のなか、水曜サ活はひさびさのスパあぶでした。
今夜の男湯ローテは、川を見下ろせる阿武隈川サイドの方。見晴らしのひろびろとしたこちら側が当たるのも、輪をかけてひさびさな感触もございます。
男湯ノレンをかき分けてロッカールームに入ると、おっ、たしかにロッカーがすべて木目調のロッカーに更新されてますね。以前のスチール製ロッカーも縦置き横置きが合わさったようなユニーク仕様なロッカーでしたが、今回の木目調ロッカーは、形自体はごく普通ですが、サイズ感はゆったりですごい使いやすいです。
さて、いつもどおり洗体して、寝湯であたためてから、１セット目サウナ室へ。窓越しに阿武隈川のせせらぎを眺めながら、スピーカーからちょうど流れてきたBGMはシューマンのライン第１楽章でした。メロディラインがうねうね長くて躍動感のあるこのテーマ。大きな川そのまんまイメージ。のっけからテンションが上ってきます。楽章が終わるまで頑張って蒸されてやろうという気持ちになります。
そして安定の水風呂と、イスに腰掛けての外気浴も満喫。
BGMは２セット目以降は、知らない曲目が選ばれてしまってましたが、最初が良ければ、いいスタートさ。ルーチンを４回繰り返して、好調にスッキリと〆にしてきました。
アフターサウナは、自宅に戻って、甘くてシャキシャキ幸水梨を頂いております。そんなわけで週は折り返します。じゃこれで。
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4-5分 × 4
合計：4セット
[ 福島県 ]
昼はエアコンがんがん効いた自宅で静かに過ごし、夕方迫るころにやはり静かに郡山に向かう。市内の寒暖計は34度指してて暑い暑い。そしてその先にはひさびさのまねき訪問でございました。
新しくヒノキを張ったばかりのまんまる炭酸風呂でよく湯通ししてから、サウナ室入り、1セット目始め。さすがまねきの安定感のある熱気に蒸されて、たちまち汗だくです。
そして17度の水風呂に浸り、またいつもの中庭外気浴。スイッチは入りました。すでに真夏の蒸し暑さなんか忘れてます。
18時のロウリュタイムまでまだ少し間が空いてたので、ここだけはあえて休憩は長めにとって、壁掛け時計の針が○分前になったところを見計らって再びサウナ室入り。ロウリュ待ちを始めるタイミングってのは一種の心理戦です。ちょうど抜けてきたゲストさまとすれ違いにお席確保。もっとも、いつもシナリオ通りにことが進むという保証は無いけどさ。
予定時刻到来、ザバァとかけられたアロマの蒸気に包まれて、スタッフさんにウチワで15回熱波送ってもらって、気分も最高、発汗も最高。そしてドアを脱出した先の水風呂の爽快感も最高でした。
中庭外気浴ルーチンは、主にイスで済ませて、だらだら休み、あとはおまけで2セットルーチン繰り返して〆にしました。
蒸されながら、頭のなかでひさびさに替え歌もこしらえてたので、以下に提げて、祝日を終えることにいたします。そいではまたね。
（掛け声）熱波師ゃいらんかぇ～～
♪あたしゃサウナの タオル振りぃ
アロマをかけて 部屋蒸して
倒れちゃいけない 扇ぐ者
1周振らなきゃ 客が来ぬ
火の熱 気の熱 石の熱
あぁ 熱波師ゃいらんかぇ
熱波師ゃい～らんかぇ～
サウナ：12分 × 4（2セット目ロウリュ）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
[ 茨城県 ]
水戸市立ち寄りがてら。
当初サウナは想定してなかったが、街歩き重ねてるうちにシャツの下がだんだん汗ばんできたのがうっとうしくなってきたので、結局お風呂にイキたくなってきたので、水戸圏内上位のここでサ活にしました次第です。
よく洗体して、サッとサウナ室へ。ガス式の縦型ヒーターで、室内は90度くらい。ごく普通のヒーターかなと思うけど、熱さ十分、発汗も早く進みます。
水風呂は16度と表示してあるとおりシャキッと効きます。
外気浴は壁に高く囲まれた中庭。夏の陽射しを浴びながら、リラックスしてました。
スーパー銭湯らしいサウナ満喫出来た感じ。もちろん気持ちいい時間でした。
おしまいはオロポのんで〆にしました。黄金比計って、角氷混ぜてジョッキに注いでくれます。バランスいい味わいでごくごくのめるオロポでした。
しかし、今日はドライサウナのノーマルなサ活でしたが、館内に貼られてるポスター読んでると、薪サウナも予約できるようだし、熱波師さんの巡回日もあるようだし、サウナーへの愛情溢れるアプローチがよく伝わってくるお風呂場ですね。
イキタイ上位に上がるのも納得です。
機会あらば、イベント日選んで、訪れたいものです。
つーわけで、帰ろうっす。では。
サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7-8分 × 3
合計：3セット
[ 福島県 ]
なんだか空模様不安定で、東北のあちらこちらは線状の分厚い雨雲に見舞われてるようです。それでも、こちら白河は至って穏やかな曇り空。とりあえずサ活タイムも平穏に流れていきます。おつとめすませてからの水曜サ活は、きつねうちでした。
今夜は、はじめの洗体ゴシゴシ済ませてからすぐにサウナ室ＧＯ。もとより暑い夏の頃おい、どんどん発汗します。スピーカーからの静かな音楽に耳をすませながら、落ち着いて汗流しに励んでました。
水風呂済ませて、露天風呂周りで外気浴。林の中からのヒグラシの音がなんだかさびしげ。だけど趣深いですね。
こうして週のおりかえしも、落ち着きましたところで、夜道を安全に帰ります。じゃね。
サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
[ 福島県 ]
午後から海辺に行きたくなったので、東へ東へいわきの方へ。49号線経由で蟹洗の健康センターにたどり着きました。
受付でタオルと館内着を受け取り、入って左手のお風呂の方へ。サクッと洗体済ませて、紫に染まった漢方薬湯でじんわりじわじわ温めてから、サウナ室の方へ潜り込む。
ここのヒーターも蛇腹配管がうねうねした爆音君。数分おきに中で火炎が暴れてくれるようで、ゴーッバババッと音を立ててきて、熱気が横なぐりに流れてくる。２段目に腰掛けて、テレビ観ながら熱気をひたすら全身で受け続ける。しっかり汗が流れてきて気持ちいいです。
いい感じになったところで水風呂へ。ドア開けてすぐ目の前の導線も気がきいてます。水風呂は18度とプレート貼ってて、そのとおりにシャキッと冷えます。
そして、外気浴はここの海沿い健康センターではおなじみ、波がうねうね押し寄せてくる太平洋眺めて、地球の丸さを全身で感じ取りながらの休憩になります。
また、山あいのお風呂とちがって、こういう潮風が吹く空間ってのは、肌を刺してくる羽虫がいないようで、それも安心して身をまかせてられるようにも感じます。
こんな感じで海眺めながら５回サウナ繰り返してたら、外は暗くなって夜になりました。
しかし、このいわきには、この蟹洗と、そして関の湯という、海岸沿いにコンセプトのよく似た健康センターが2つあるのは、不思議だなと時々思ってました。
しかしながら地図を広げて考えると、両者は37kmも離れてるのね。さながら白河から郡山へたどり着けてしまうくらいの道のりがあるわけなんだ。
それだけいわき市って、広々～としてて、なんかポテンシャルも高いよなと感じた次第です。
また海みたくなったら、来よう。それではまたね。
サウナ：10分 × 4（+スチームサウナ20分くらい×1）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
[ 福島県 ]
きつねうちから週を始めてました。平日サウナは、人いりまばらで、周りに気兼ねなくくつろげます。
いつもどおり洗体済ませて、露天風呂に浸かってお肌を緩めてから、そしてサウナ室へ。ほぼ制限人員5名の顔ぶれでゆったりと回ってました。温度計は96度を指してました。
夏ということでベースそのものの気温も高いせいか、なんとなく仕上がるのも早いような。タオルに北見のミント少し噴いて体感温度下げチートしたりもしたけど、10分もしないうちに、もう良いかなという気分になってきて、水風呂へ移るのであった。ぬるめだけど水は水。肩まで浸かって、もちろんスッキリ気持ちよろしい。
そして露天にでて外気浴。深呼吸してまたスッキリ一段落したら、またまた水風呂に入ってキュッと冷やしてから、サウナ室に潜り、熱々汗だくになるまで頑張るの繰り返し。このペースで好調に4セットの時間を過ごしてました。
いつものかたちで平和にまとまりましたところで、夜道を安全に帰りましょう。では。
サウナ：7-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
[ 福島県 ]
今回で2回目訪問ですが、前に訪ねたのは温泉と備え付けのドライサウナのみの仕様のころ。その後ブームの調子に合わせるかのように、森の中にログサウナやコテージにはテントサウナが次々と増強されて楽しげになってきたのは、風の便りいや電網の便りで聞き知っていて、いつかイキタイものだと思ってました。
今回はイベントと言うことで、ではこの機会にということで予約。
当日10時手前に受付済ませて、水着に着替えて、あとはひたすら森の中へこもります。2軒あるログサウナと、4張くらい（3だったみたい）立ててたテントサウナと、いずれもすでに煙突から熱気がゆらゆらもうもうと噴き出ている。
サウナーとしては、どれでも好きなの選んで潜り込んで、薪ぶち込んで火力強化したり、ロウリュ仕掛けて蒸気に包まれたりで、かつのんびりと楽しむのであった。
ゆったりログサウナのじんわりじわじわと確実に効いてくるような熱さと、こじんまりテントサウナで燃料集中ガンガン攻めてくるような熱さと、どちらも面白くて、とっかえひっかえ相違を楽しんでました。
水風呂でクールダウンしてからは、ポンチョかぶってインフィニティに仰向けになって、いわゆるととのいの業にひたります。森の中、虫があちこち飛んでるから、ポンチョ持ち込んでて正解でした。
森の中を吹き抜ける風の音と、川のせせらぎ、それと備え付けのスピーカーから流れる楽しげなミュージックに身をまかせてたら、もはや言葉不要のリフレッシュ状態でした。やっぱりこれですね。
こうしてルーチン繰り返してたら、あっという間に午後になってました。
また、県内のサウナご愛好されてる方とも、思わぬふれあいもあったりで、それもうれしいものでした。イベントならではですね。お声かけいただきありがとうございます。
今日は回数や時間は全く考えず森の時間にただ流されるまま適当に以下の如しです。ではまた。
サウナ：10分くらい × 7-8くらい
水風呂：1分くらい × 7-8くらい
休憩：10分くらい × 7-8くらい
合計：7-8セットくらい
男
-
110℃
[ 福島県 ]
水曜は安定のひばりフリータイムで静かに汗を流しておりました。
はじめのセットで、人もまばらだったので、これ幸いひしゃくを手に取り、ロウリュのパワー借りて最先のよろしいスタート切れました。
2セット以降は、サウナ室内にお仕事帰りのお父さんお兄さんたちがわやわやと増えてきた感じ。だけど、黙々黙浴の穏やかなサウナ室でありました。
とはいえ、人数が多いとロウリュ声かけはつい遠慮しちゃいます。もっぱら高温ドライサウナの熱々パワーに任せることにして、黙々と汗流しに徹してました次第です。
水浴びは、今日はぬるめの水風呂の方で、だらだらと力抜いて時間長めにクールダウンしてたりして、やり方によっては外気浴よりも気持ちよいかなと感じたりでした。
気分すっきりアフターサウナ。
夏ですね。レストラン夢ひばりの七夕飾りも願いの短冊下げておおいに映えてます。
そういうことで、今週を折り返して行きましょう。じゃね。
サウナ：5-6分 × 4
水風呂：1-3分 × 4
休憩：4-5分 × 4
合計：4セット
[ 栃木県 ]
月曜夕刻、今回まったく初めての訪問でした。
そして、これほどいかにも肌にヒリヒリ効いて攻めてくる薬湯も初めてでした。浴室一番奥の那岐の湯の、ドロリと赤っぽく濁った薬湯に浸かって、しばらくしていると、脇の下そしてヘソの下のお肌の柔らかいところからヒリヒリしてきますね。これは効くわぁー。
サウナの方は、やさしいミストサウナ。ミントの香るもわもわっとした霧に包まれて、肌の外側はもちろん内側の呼吸器官も含めて、なんだかスースーする。気持ちいいです。スピーカーから流れるアンビエントな音楽に気持ちを委ねながら、気持ち静かにリラックスしてきました。サウナ室に入ってるだけで、ととのうような気持ちです。
入浴を終えて更衣室から出たあとも、やっぱり薬湯が肌に残ってるようで、漢方のパワーがじんわりじんじんと効き続けている肌感覚も残ってます。
すべてが新鮮な薬湯体験で、なにかなんだかびっくりした経験だけ書き並べるだけでございます。
そもそも２９４号線で白河から栃木に抜けるルート自体もこれまでノーチェックでした。だけど、地図見るとマイカーが必要だとしても、手軽に行ける位置ですね。これなら平日夕刻でもどんどん楽しめそうです。
いわゆるサ道サ活らしい熱々なドライサウナはここには無いわけですが、この薬湯とミストサウナの一見やさしげな組み合わせもまた楽しいです（薬湯はヘビーなのねん）。次回はここからもっと深い効果を得るべく、どんなルーチンで楽しんでいきましょか。そんなことを考えながら、帰宅するのでした。ではまた。
[ 福島県 ]
平日火曜夕刻サ活ということで泉崎へ。
日帰り湯サイド入口から入場して、いちばん奥の、宿泊者サイド内風呂に向かいます。このバスの深さが、自分にはちょうどいいので、このごろはよくこちら側で始めの湯通しをしてます。この深さのおかげで、バスの縁に後頭部をちょこんと載せて安定できるので、お湯に浸かりながら肩から下の力も、だらりと抜いてゆったりリラックスできるのだ。寝湯みたいなものですね。
そして、いつものサウナルーチン始まり。
今宵はゆったりと5セットやったのですが、前半3セットは常連さんの混雑とおしゃべりで、にぎやかなサウナ室でした。
だけど19時を過ぎたあたりから、常連さんの姿はパッと消え失せてしまい、サウナ室はたちまち静かな貸し切り状態。ヒーターのステンレスが静かにちんちんちんちん鳴る音だけが響いています。
実に落ち着きます。じっと腰掛けてムンムンとした熱さのなかで黙々瞑想する。サウナは静かであるにこしたことはないわな、と改めて感じました次第です。
おまけに人が減り、サウナ室ドアの開け閉めが少ないと、ここのサウナ室の温度は115度まで上がってくれますことにもいまさらながらに気がつきました。おかげで発汗も最高でした。
水風呂はだいぶぬるいかな。水温計は持ち込まなかったけど、20前後かなと思います。
とはいっても、この30度越えの真夏日に、あえてサウナ室で汗かいて、水風呂で冷やす。そして露天で風を受けてると、やっぱり爽やかきわまりないです。なんか矛盾してるようだけど、だからサウナはやめられないんだな。よかった。
それではこのへんで。また次楽しみましょう。じゃね。
サウナ：7-8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5-6分 × 5
合計：5セット
男
-
115℃
[ 新潟県 ]
新潟きたついでに近くでサウナもということでスマホ取り出して探ってたらたどり着きました。
塩味のする温泉でゆったり浸かってからのサウナもまたいいもんです。発汗好調です。
サウナ室はL字2段の最大7名くらいの容量か。
ラジオが鳴ってるのは珍しいなと思いました。しかし、映像はなくともニュース聞きながら時間を費消できるラジオってのは、サウナでももっと評価されて良いと思っています。
水風呂は一人用の小さな長方形。蛇口からドバドバ掛け流してて、水温は20度手前くらいかな。季節で上下するのでしょうね。投稿の数字はデフォルトのままにしておきます。
外気浴は中庭のイスに腰掛けてスッキリです。
でもすっかり夏っすね。しかも正午のカンカン照りで、うーん暑いのひと言です。強い日光に照らされたうえに、今日は風も弱いので、なんとなくそれ相応な外気浴でした。
でも、緑に囲まれた中庭と、柵の向こう側に見える山脈の緑の深さにも、癒やされる思いでした。
全体的に居心地のいいお風呂場でしたね。近くにあれば何度でも通いたいものです。
ではこのへんで新潟をあとにしますね。んじゃ。
サウナ：10分くらい × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分くらい × 3
合計：3セット
男
-
90℃
-
16℃
[ 群馬県 ]
予定どおりプライベートサウナ個室楽しんでみました。自分主体でルーチンを好きなようにカスタマイズできるよろこびがありますね。
予約しといた時刻にあわせて受付に出向き、1時間半分のお代を済ませて、個室がずらり並ぶドアの前に案内してもらいます。
ドアをあけると、手前にととのい部屋兼更衣室、左奥にドライサウナ室すでに熱々、右奥にシャワー室と浴槽がある。この浴槽に水道水をほどよく溜めたら、あとは好きにムンムン蒸される準備完了というわけですな。
またBTオーディオもあるので、スマホとペアリングさせてしまえば、サ室の中で好きな音楽を聴けるという仕掛けになっている。これは気がきいてますね。
というわけでルーチン始まり。シャワーでざざっと全身洗ってからサウナ室へ。まだ木目の新しい白木張りのサウナ室。温度は82度を指してて、けっこうぬるめか。だけどロウリュができるので、周りに気をつかうまでもなくどんどんアロマ水かけてしまえ。タオルを振ってかき混ぜてるとどんどん発汗が始まります。
ゴロリと横になってもかまわない。仰向けになって力を抜いて天井を見上げながら、肌から汗が噴いてくるのを待つって、スゴイ楽ちんで気持ちいいですね。
お次の水風呂も汗を拭かずにためらわずにドボン。もちろん潜水小僧を演じてしまいます。いきなり頭全体をキュッと冷やすって、ホントに気持ちいいですね。田舎の風紀ゆるいお風呂場での潜り小僧お父さんの気持ちが今日はよくわかりました。
しかもスピーカーから流れるは、スマホ仕込みのお気に入りミュージック。あらゆる禁則を犯せる快感がプライベートサウナ室にあります。気持ちいいからしょうがないよね。
外気浴は、1時間半という時間枠を意識してしまったので、4-5分程度でササッと〆ていきました。エアコンからの冷風が気持ちよかったです。
今回は最後の4セット目ですこし多めに15分がんばって蒸したあとの外気浴が、めちゃくちゃ気持ちよくキマリました。雑念の無い小宇宙に投げ出されて、フワフワ漂うような感じです。
時間を使い果たしたら、あとはできる限り元通りに直して、忘れ物無いのをよく確認して、撤収！
いつもと違う感じ、秀逸ですね。そんな感じで、じゃ。
サウナ：10-15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4-5分 × 4
合計：4セット
[ 福島県 ]
うっとおしい梅雨っ気を飛ばすべく、今夜はひさびさに近場のスパあぶへ参りました。白河まわりのサウナは自分なりにいろいろ開拓して、選択肢がだいぶ増えてしまった分、原点のここに立ち寄る頻度はだいぶ減ってしまいました。しかしそれでも、こうしてひさびさに原点に舞い戻るようにサ活すると、やっぱりここもいいサウナなんだよなと思います。
いつも安定した１００度オーバーのドライサウナ。サウナ室内は、木の香りがただよい、清潔感もあって、居心地もいいです。湿度は少しカラカラ気味かなと思うけど、それでも、じっと上段にこしかけて頑張ってると、肌の上の汗の玉が確実に大きくなってきて、やがてポタポタと滴るまでに仕上がってきます。
今日は１２分時計がきっちりぐるり一周するのを意識して汗を流し続けて、そして水風呂と外気浴の黙々繰り返しで、３セットやりました。スッキリです。
アフターサウナは自宅に戻り、冷凍庫のストックから取り出した地産地消アイスキャンデーをいただき、今夜は〆とします。おつかれさん。
ちなみに、お次のサ活は、群馬桐生で出向くついでに、プライベートサウナ室を一室予約してみました。こちらも楽しみです。がんばっていきましょう。それでは。
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-6分 × 3
合計：3セット
[ 福島県 ]
静かに月曜サ活を過ごしてました。
夕方泉崎到着。日が明るいうちにスタートし、淡々と３セット済ませて、暗くなる頃には満足撤収しました次第です。
しかしこの長く続くじめじめ湿り気のおかげで、愛用のタオルとサウナハットが雑巾臭を放ってくれてたのはショックです。いつもは自動車の中に下げてるハンガーにひっかけておけば、一日でだいたい乾いてましたが、この梅雨時期はしっかり洗って風通し良く乾かさないとダメですね。
教訓をふまえながら、次のサウナに備えていきましょう。ではです。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4-5分 × 3
合計：3セット
[ 福島県 ]
なんだかじめじめひんやりした梅雨空が続いています。うっとうしさ飛ばすためにも、やっぱりサウナと言うことで、会津おなじみの、富士の湯さんへお立ち寄りしてました。
今日の男湯ローテは石の湯の方。土曜夕方ということで繁盛してて、正直、浴室内は混み気味だったけど、それでもぎりぎりサ室ドア前順番待ちは生じなかった程度です。
みんなで陸上競技のテレビ中継観ながら至って静かに蒸されておりました。黙浴深謝です。
水風呂と外気浴もいつもどおり順調に消化して、4セット仕上げてました。
アフターサウナは３階の食堂で炒飯カレーいただいて、塩分と水分の補給を済ませて、平和に土曜日夜を迎えていきます。
添付の画像は、そのカレーと、手作りのサウナハットです。
どんな熱波にも顔面が耐えられるように、顔面すっぽり、通常モデルの２倍の大きさにして、ミシン縫いで仕上げました。
しかし使いものになりません。デニム布地の染料があまりにも強すぎて、濡らすとたちまち青黒い汁がポタポタ垂れてきます。蒸しあがったころには、むかし話題になった真っ青ナスＤになっちゃいます。
そのためとりあえず玄関前での顔隠し自撮り用としてこれからも活用するのだ。
懲りてるようではまだまだ。では。
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
