よしおか かずとし

サウナ：8-9分 × 4(＋座浴ミストサウナ２５分くらい)
水風呂：1分 × 4
休憩：5-6分 × 4
合計：4セット

一言：七夕にして水曜サ活です。今日も男湯ローテは谷側サイド。
定例どおり身体を洗い、薬湯で軽く湯通ししてから、サウナ室INである。
高温サウナで、汗ぐっしょりになるまでがんばって、
水風呂で冷やして、椅子にこしかけての
ととのいの繰り返しに黙々と終始しました。
高温サウナ３本決めたところで、良い感じで倦んできたので、
４本目は、韓国式座浴の低温ミストサウナに切り替えて、
２５分くらいじっくりと腰からじわじわ温めて、
リラックス＆温熱をいただいてきました。
良い感じでホカホカしたまま、水曜日を〆ていこうと思います。
なんだか７月になっても梅雨がなかなかあけず、
記録的な大雨も続いてますが、
身の回りの安全だけは確保して過ごしていきましょう。では。

サウナ：8-10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7-8分 × 5
合計：5セット

一言：明るいうちの午後サ活。
那須は、名湯ということで、あたりいちめん硫黄のニオイがぷんぷんしていて、
そして、湯はあちこちにたくさん湧いていて、
それを掲げたリゾートホテルや旅館は、たくさん連なっています。
だけど、サウナ目的の日帰り施設となると、ここぐらいしか出てこないのよね。
あるんだろうけども、情報がまだ深く書き込まれていないのかなと思います。
ホテル所属のサウナとなると、正直、宿泊費だして試してみないと、わからない感じです。
しかしながら、あせって開拓する必要も、そのつもりもいまはないので、
なにかの拍子にポンっと、思わぬ情報へと
リンクがつながる日をマイペースで楽しみにしてます。

今日は浴槽もサウナも、ほんとうに閑散としていて、ほとんど独占状態でした。
いつもどおり、身体を洗って、少し湯通ししてから、サウナ室にエントリーです。
ここのサウナは、壁の中にヒーターが仕込まれているようで、
その壁の天井箇所の細くひらいた隙間に反射板が下がっていて、
そこからムンとした熱波が下りてくるようになっています。
ほどほどに湿気もあり、いつもアロマの香りがただよっているので、
たぶんヒーターの方でアロマ混ぜた水の自動ロウリュしているのかなと思います。
もちろん、壁の中は見てないから、ほんとのところは、わかりません。
そんなことを思いながら、５セット繰り返し、
今日は、４セット目の外気浴が、いちばん気持ちよかったかなと思いました。
露天風呂まわりの板敷きのステージにごろりと仰向けになって、
高原の風に吹かれているのが気持ちよかったです。
そういうわけで、土曜日のサウナは〆になります。乙です、では。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：木曜黙々サ活です。
今宵の男湯ローテは、ひさびさに川サイドでした。
岩を噛んで流れてゆく川のせせらぎの音と、景色の開放感はやはり、
こっちが楽しめますね。初夏の緑を目で眺めながら、気分上々でした。
露天風呂まわりで休憩して休んでいたら、ベンチのまわりに、
ヘビトンボが一匹飛んできて、地面に落ちてよちよちウロウロしている。
お湯に落ちないようにね。草むらにのがしてやったりです。
サ活自体は、いつものルーチンで、黙々とととのいました次第です。

さて、今日は、１点我ながら、しまった、という事柄を書きます。
今日、サウナ室前の張り紙を改めて読んでみたら、
「濡れたタオルを振らないでください」の記述がでてました。
これはもうひとりアウフグースは封印ですね。お騒がせしました。
もちろん、絶対にまわりのお客様を巻き込まない
というスタンスで楽しんでましたが、
明文を目にしてしまった以上は、固く封印をします。
かけず小僧や潜水小僧を咎める気持ちは抱いていても、
自分がまず模範を演じてなくては、意味はないです。
というわけで、これでまた、自分なりに気を取り直して、
次週以降もまたここで粛々とサ活ログを積み重ねます。
サウナ室で、熱々に蒸されながら、
こういうかたちに思考をととのえなおして、
そして次の展開へと、つないでいきたいと思った次第です。
改めてルールにはご留意をです。

話はかわり、ネットベースな話ですが、
このごろ、ユーチューブのアンドサウナ東北支部をウォッチしてます。
第１回目は、会津若松市「富士の湯」でしたが、
第２回目以降は、天栄村エンジェルフォレストの「テントサウナ」、
そして直近第３回目は塙町ゆうゆうランドの「遠赤外線低温サウナ」、
という内容で、一般的な温冷交代浴とはちょっと異質な、
斜め上を行くセレクトなので、自分のようなニワカには、
今後のセレクトがまるで予想できないです。
いずれも、白河から手軽に手の届くお風呂場なので、
これからも時々参考にしたいと思っています。
しかし、ここであまり書くと単なる脱線になってしまいますね。

いずれもサウナ室でむんむん蒸されながら、
あくまで未来志向で思考を進めておりました次第です。
ということで、木曜を〆ていきます。ではこれからもです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：雨の中まったりと火曜サ活である。
今日の男湯ローテはまた山側でした。
いつものルーチンで、身体を洗って、今日は
露天風呂で湯通ししてから、サウナ室GOです。
１セット目からいきなりサウナ室がガラ空きだったので、
ひな壇２段目にスタンディングして、
ひとりアウフグースからスタートできてしまう件でした。
降りてくる１１０度の熱風が、痛いくらい熱いです。
おかげで、平日からいい汗がたっぷりかけました。
そういえば、テレビはあいかわらず壊れたままで、
黒いモニタがそこにあるだけ。
その代わり、スピーカーから流れる静かなピアノソナタを
BGMとして聴きながらのサウナでした。
水風呂ざぶんのあとは、今日は雨もようながら、
露天風呂まわりの岩にこしかけてのととのいも実施。
雨自体はうっとうしいですが、雨粒のおかげで、
虫が飛んでこないのは過ごしやすいです。
まず、そういうわけで、火曜日は〆になります。
このごろ白河まわりの近場サウナの情報も溜まってきて、
選択肢が増えてきて、ありがたいです。ではん。

サウナ：10分 × 5（うち1塩サウナ20分位）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：まねきサ活ひさびさ感。しかも朝ウナは、初です。
またいつもどおりからだをゴシゴシ洗って、そして炭酸泉で少しあたためてから、サウナ室goです。
高温サウナの自動ロウリュは、やはり良い汗出ますね。
セット3回目から調子に乗ってきて、汗も滝のように噴いてきたし、
その後の水風呂＆ととのいも上々です。
それと、中庭のととのいコーナーのアイテムが、ずいぶん増えてましたね。
よくある白いプラスチックのイスも増数されてたし、ハンモックも新たに下がってました。
それと、新たにタタミも4畳敷かれてました。
もう、すでに人びとの汗が、イグサの目だけでなく、中身に至るまで、
たっぷりとしみこんでる感じで、このままだとたぶん近々、
タタミ本体が中から朽ちてしまうのではないかと。
でも、そのタタミの上にごろりと仰向けになって、
青空見上げて、風に吹かれてると、たしかに気持ちがいいです。
運営さんもサウナーのことをいろいろ考えて、おもしろいアイテムを試してくれてるようで、これからも楽しみです。
そういう訳で、日曜の朝ウナは人混みもほどほどで、過ごしやすい感じでした。
ちなみに、先週の改修期間中に取り替えられたサウナ室ドアは、建物裏にうち捨てられていました。
長いあいだ無数のサウナーを見送り、そして身を挺して外気からも遮断いただき、ありがとうございました。では。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：近場でゆるゆると平日サ活です。
浴室内も空いてて、過ごしやすいです。
ここは自動ロウリュ蒸し蒸しで、効率よく汗は流れますが、
自分には温度がちょっとぬるいのかな、と思うときもあるので、
今日は、湯通しを挟んで、よく温めてから、
サウナ室イン繰り返してました。
もちろん調子よく発汗してくれます。
それに、ここは露天風呂のシチュエーションが、独特で、
野趣あふれる日本庭園であり、鬱蒼とした植え込みのなかで、
湯けむり立ち込めるお湯に浸れる、という貴重な場です。
この緑との密接な親和感は、こればかりは
現地で湯にひたって体験しないとわからないかもです。
この環境もまったりと楽しまないとです。
今夜は、自分も、他のお客さんも、黙々黙浴で、
これという世間話は聞けませんでしたが、
瞑想的に、静かに、汗を流しましたとさ。
というわけで、火曜日〆。それではなのです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：天候が不安定で、
大雨も混じる空模様のなか、
黙々と水曜サ活でございます。
更衣室にて、とある長老たちの雑談。
「コロナの注射、打ったすか」
「打ったよ。2回目は、またこれからばい」
なんか、人生の先輩層から、少しずつ
着々と接種が進んできていることが、
伝わってきます。
そんな感じが、ありがたいです。
サウナの方は、いつもどおりのペース。
今日の男湯ローテはまた山サイド。
しかし、平日は、やっぱり、空いてまっす。
全身包むような暑さからスタートできて、
発汗も好調でした。
つづくととのいも、もちろん好調。
こうして、水曜はしめくくります。
雨のなか、足もとによく気をつけて帰るのです。ではでーは。

サウナ：7-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：1泊して翌朝ウナっす。
昨夜でいろいろと書いたので、
あまり付け足すことはないです。
ひたすら汗をかいて、冷やす、
外気浴でリラックスの至り。
特に中庭露天のスノコ板敷いた、
4人くらい寝そべれる場所が、
自分的にはナイスな
ととのいスポットでした。
仰向けになって、四角いけど
澄んだ空を見あげるのが、いい感じ。
まず、朝ウナということで、
軽く済ませて、そして明るいうちに、
家に戻ります。そいでは。

サウナ：7-8分 × 4（+ミストサウナ1回約30分）
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：粛々黙々と水曜サ活。
今週も男湯ローテは、山側。
今夜はいつもよりもサウナ室が
ムンと熱いような気がしたものの、
温度計的にはいつもの数字。
しかし、体感はやはり暑かったので、
いつもよりも早くて、7-8分程度で、
良い感じに汗だくに仕上がってしまった。
もちろん、いい気分です。
そういえば、サウナ室のテレビが、
「故障中」の貼り札貼られてて、
テレビ番組は、観れなかったです。
熱くて壊れたんですね。
その分、いつもと違って、静かなサウナ室で、
これはこれで過ごしやすかったです。

さて、次回のサ活は、宇都宮に出向こうと思います。
某南大門予約しときました。当日が楽しみです。
というわけで、週は折りかえして行きます。ではーっ。

サウナ：10分弱 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：近場によるマイペースサ活完了。
16時過ぎからおよそ2時間実施。
まだまだゆったり取り組めそうでしたが、
18時近くになってから、混みはじめてきたので、
このあたりで、〆にします。
ここは湯がすごい良くて、あたたまるので、
今日は湯通しもバンバン挟みながらサウナってたら、
効率よく汗だくになれた感じです。個人の主観です。
また、変化をつけながら、取り組んでいきましょう。
んではっす。