よしおか かずとし

順調２連日サ活です。土曜夕刻ということでしたが、まあまあ密かな？という程度の賑わいでした。
いつもどおり身体を洗ってからサウナ室入り1セット目。今日は時刻のことを念頭に置かずに蒸し蒸し開始してしまったので、10分くらい頑張って、もう良いかな、そろそろ水風呂へと移ろうかな、と思い描いたその時でした。店内スピーカーから18時のロウリュイベントの案内が。もう頭がのぼせ気味だったので、熱波師さんの立ち会いを待つ気になれなくて、ドア開けて退散でした。まあ、自分が抜けたおかげでドアの外でお待ちの誰かがすてきなととのいを得られたのなら、これもまたサウナの幸せのかたちというものです。
しかしながら、こうして1セット目からじっくり蒸し蒸しできましたおかげで、水風呂も、外気浴も好調でしたのは確かです。
外気浴の方は、さすがにこの季節、露天中庭では、風が寒くてすぐに身体が冷たくなってしまいます。特に石畳が冷えてて、足の裏で感触が消えそうになります。それでも身体の水滴をよく去った上で、風に全身ひんやり吹かれるわずかなる時間もまた、至福の一瞬でした。
そんな感じで、黙々と4セット仕上げて、郡山市を後にした土曜日なのでした。そいでは。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1-2分 × 4
合計：4セット

小雪ちらちら舞う舞う肌寒い日々が続いていまして、冷えた身体を温めるべく、気がついたら、金曜夕方は、ふたたびここにたどり着いていました。
路面ツルツル凍結日和なので、公道から脇道に入って、ホテル前へと降りてゆくうねうね下り坂の方は、走行しててタイヤが滑ったりしないものか大丈夫なのかなと思いながら自動車を走らせてました。だけど除雪はしっかり施されていて、乾いたアスファルト路面がもろに見えてるくらいだし、また坂道がたっぷりうねうねしている分、坂道の傾斜自体もゆるいもんだなと今更ながら気が付きました。よほどのことがない限り、スタックなどすることは、まず無いとは思います（かと言ってノーマルタイヤでは、まず無理ですけどね）。
というわけで、安全かつ静かにたどり着きました。
今日の男湯ローテは山側。いつもどおり身体をゴシゴシ洗って、そしてお湯でじんわりと身体の芯まで温めてから、サウナ室潜り込みです。人員も５名程度で回っていて、密もなく静かに４セットサウニングしました。
水風呂も安定の１６度進行でシャキッと引き締まります。
外気浴は、主に室内のととのいイスにこしかけてリラックスしてました。
至って順調に汗を流してととのえて、お風呂場を立ち去りました次第です。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ついでに、2021年のサウナ振り返り機能にやっと気がついたので、見てみました。
あらら、昨年は兵庫県養父のまんどの湯からスタートしてたのですね。さすがにこの1年後、この福島県に移っているとは、予想もしていませんでした。
しかし、このまんどの湯、けっこう好きなサウナで、おすすめです。
愛でたいポイントは、①水風呂が露天にあること。だからちょうどいまの冬季は特に最高です。②サウナ室は中庭を抜けた「離れ」にあること。なんか、気分が変わります。③サウナ室内にはテレビはなく、ラジオが鳴っていること。これもなにげに珍しいですね。
あれから一年経っているので、いまもラジオがBGMなのかはわかりませんが、さすがに水風呂が露天なのは、変わってないと思います。
というところで、どういうわけか兵庫県のサウナをおすすめして金曜を〆ることにします。んじゃまた。

寅年始めのサ活は、古戦場からにしました。昼前に到着。受付にお代払って、更衣室で脱いで、そして浴室で洗って軽く湯通ししてからサウナ室入り。
1セット目で、まわりに声かけてミントロウリュでジュウジュウに蒸し蒸ししたら、全身の汗腺もたちまち活動が始まったみたいで、さっそく良い感じに仕上がりまして、2セット以降へとつないでいけました。水風呂＆外気浴も気分よかったです。
外気浴は主に内風呂のチェアでしました。ただ1セットだけ露天での外気浴もしました。吹きすさぶ北風に、さすがに冷え冷えになるのも速かったですが、それでも水滴をよく拭いて、風に晒すのは、気分がすがすがしいです。
そういえば水風呂、2つありましたね。1つはいつものサウナ室手前のですが、もう一つは露天特設のビニールプール。小雪びゅうびゅう舞う中庭にぽつんとビニールプールの水風呂は、チャレンジ心をくすぐります。しかも柱に貼られているPOPは「プール開き」。この寒冷地で、1月にプール開きはふざけてて最高、星5つです☆☆☆☆☆
ためしに1セットだけこちらの露天水風呂もやりましたが、いやー、効きますね。すばらしいです。ただ水温自体は、内のと同じで12度でした。だけど、器がちがうと、温度は同じでも、冷たさを受けいれる気分が、まるでちがいます。
そういうところで新年そうそう5セット楽しんで、スタートという次第です。そいでは引き続きあちらこちら出向きますね。では。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

静かに木曜サ活でした。本日の男湯ローテは山側。
平日ながらほどほどに人入りがよくて、サウナ室も、上限６名ぎりぎりで回っていた感でした。
今夜は、忍耐もけっこう上向きモードだったので、サウナ室内でも１２分時計がグルリ回ってもまだまだ余裕かな、という手ごたえでした。それでも、針が１回転したのをキリとして、水風呂＆外気浴GOとしました。
４セット繰り返して、最後の４セット目が気持ちよくまとまりましたところで、〆としました。
冬季は、湯もサウナも併せてホカホカになれて気分が良いですね。また来ますね。では。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

寒波御礼水風呂ますますシャキシャキです。昨日から海と山とをこえて押し寄せてくれた寒気団のおかげさまで、朝方の県南はたちまち雪景色でした。
そして、夕刻サ活ということで、洗体＆湯に浸かって、サウナ室入り。土曜夕方はいささか混みますなあ。制限５名という張り紙はあるけど、事実上はあまり守られていない感じです。
たっぷりと蒸されて、これまたいつもどおりの水風呂です。前に訪ねたときよりも一段と肌に刺さるように効いて来ます。ということで、また温度計を差し込んでみましたら、１３度でした。
外気浴は、露天風呂まわりのイスに腰掛けてひとやすみです。ここの露天風呂側は、山に囲まれているのですが、それでも風が回り込んでくるようで、なかなか冷たい風になります。
はじめのうちは気持ちが良いけど、肌が冷えるのも速いですね。でも、そういうときは目の前の露天風呂に浸かって、あたためなおしです。
ということで、土曜の夕方は３セットで〆です。ではでは。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3-4分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：２回目訪問の趣旨はリベンジです。本日は奇数日ということで男湯サイドにサウナがあることは事前にリサーチ済みです。
山国南会津ながら道路まわりは雪や氷はまだ見当たらず、スムーズ安全運転で道の駅までたどり着けました。
定例ながら受付にてお代を支払い、洗体＆温泉で温々ぬくめてからサウナ室入り。
ドア前に立てかけられたビート板は５枚ということで、しぜんに人員は５名に限られる。内部はうす暗くて、壁の温度計は９０度を指している。ドライサウナのようですが、湿度はなかなかムンムン濃厚なようで、肌感覚は熱いです。たちまち汗だくだくになれて、気持ちいいです。
水風呂は、なんと２種あります。１つは人員２名程度のかわいい水風呂。もう１つは、バブル浴槽に冷水を張って仕様どおりにブクブクさせたもの。後者のこのバブル水風呂がなかなかエグくて、いわゆるハゴロモどころではなく、肩まで浸るとたちまち冷たく引き締まります。これはなかなか効きが強くて、楽しいです。水温は計ったところ、１７度でした。
外気浴は同じ浴室内のベンチにこしかけて、深呼吸してゆったりです。もちろんキマリました。
３セットやって、アフターサウナは、同道の駅食堂にてソースカツ丼を召し上がってお腹を満たした次第です。
添付画像は、道の駅裏にまわって収めたもの。石垣のうえの柵の中に露天風呂があります。石垣の下には清流がたっぷり流れていますが、残念ながらもちろんムンムン蒸されたあとに、ここで水風呂ができるわけではありません。なんとなく水風呂の妄想をしてみただけでした。
というわけで、土曜の午後はおわりっす。でわまたね。

（半）ワラジソースカツ丼

（半）にしましたが、お腹に余力のある方は、ワラジ両足分２枚にしましょう。

サウナ：12分 × 3(+ヨモギ座浴)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日の県南は、冷たい雨がひねもすしとしとと降り注いでて、手や足の先端がなんか冷え気味。
なんとかしてぬくぬく暖まりたいなという気分で、ひさびさにホームしかも水曜サ活でした。
今夜の男湯ローテは山側。ちゃちゃっと洗体して、露天風呂で身体をあたためてから、サウナ室入りです。
相変わらず広々としててカラッとしたサウナ。温度設定は高いけどこのカラっとした空気のせいで、わりと長めに１２分がんばれます。
水風呂もいつもどおりシャキッと冷たくて気持ちよろしい。
外気浴もイスに腰掛けてゆったり深呼吸気持ち良しでした。

サウナ自体と併せてこのサウイキに感想を書き連ねる日々もおよそ１年になります。
１年もやってると、さすがにサウナな快感おぼえたてのころとは違って、露骨にトトノッタァ～てことは正直なくなって来てるけど、サ活自体の素直にストレートな気持ちよさは変わりないです。
県南まわりのサウナにまつわる、みなさんからのたくさんのお風呂場レポートにも改めて感謝申し上げます。いつもお風呂場選びの参考にしてます。
というわけで今週は折返し。ではでは。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：さむいっす～。月曜は汗かく予定はなかったのですが、夕方になってから暖を求めるべく、ぼんやり考えていたら気がついたらここに来てしまったパターンです。頭で考えた予定などよりも、身体のほうが正直な件です。
またまた洗体して、とろとろアルカリ湯で肌をなじませてからサウナ室入りです。平日サウナさすがです。少ない人数で静かに蒸されタイムです。
そして、今夜のインパクトは、ずばり水風呂でした。
うおお、ますます冷たいではないか。
首筋まで浸かるまでエイと気合で身体を下ろすしかないです。
気になるので水温計を取り出して測ってみたところ、１４度でした。
１２月を目前に控えてこの水温。どこまで下がるのか、ますます楽しみです。
外気浴でも無心にリフレッシュ。いつもどおりすてきな月曜夜サ活でした。
んじゃまた寒くなっても、逆にすこし緩んでも、また来ますね、では。

サウナ：9-10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：夏以来の新鶴です。寒気のおかげで、もうすっかり冷え冷えの冬～な空気。磐梯山もまっ白です。この寒さと降雪なら、まわりのスキー場も１２月半ばあたりからイケるでしょうね。
つーわけでお外は寒いでのお風呂であたたまりましょ。いつもどおり身体を洗い、バブル風呂であたためてからサウナ室へ。
二段あるうち上段にこしかけて、汗が流れ出るのを待ちます。しかし前に来たときよりもお肌がヒリヒリチクチクするような。そう思って温度計を見やると、１１４度にまで上げて攻めてきてる。すばらしい。それに応えてがんばりますよ。
そして水風呂。こちらも前と変わらずキンキンのチラー効いたすばらしい冷たさでした。１１４度で温めて、１４度でしめる。温冷その差１００度でキリがよろしいです。御礼も１００度繰り返して申し上げます。
たっぷり５セット仕上げて、日曜はめでたく終わりますのです。ではでは。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：平日サ活はやはり正義。密とはほど遠い静かな浴室とサウナにて、のんびりとセット仕上げのお時間でした。
ごく普通のドライサウナだけど、それが良い。2段あるうち上段にあぐらかいて、じっくり黙々と汗を流すの繰り返し。
水風呂は前回よりもちょい冷えてる感じ。でも今日は湯温計無いので数字はわからない。なので前回と同じままで記録しておきます。
こうして木曜は気持ちよく終えます。入り口前の光の飾りもきれいに輝いています。冬はこうでなくっちゃね。ではでは。

サウナ：8-10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ますます秋深まるなか木曜サ活です。
いつものかたちで身体を磨いて、アルカリ湯でじんわりあたためてから、サウナ室入りっ。余計なことは考えずに、黙々と、気がついたら、４セットたっぷりと汗を流して、すっきり気分です。
水風呂もシャキッと冷たくて、お肌も気分も引き締まります。持ち込み温度計によると17度でした。これからも思い出したら数値をとろうと思ってます。
それと、露天の外気浴スペースのイスが変わってたみたい。いわゆるととのいイスと呼ばれる白い樹脂製の、水はけのよい型のですね。これはありがたいです。
また来ますね。ではーっ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：ひさびさに那須サイドのこちらで日曜夕刻サ活です。お外もだいぶ冷えてきてて、スタッドレスタイヤはお早めに装着との電光掲示があちこちに光ってきてます。だけど、今日は天気が良いので、路面凍結のことまではまだ心配なしです。
とりあえずいつもどおり身体を洗って、湯通ししてあたためてからサウナ室インです。ヒノキの湯舟は那須観光帰りの人たちでけっこうにぎわってましたが、サウナの設備の方はサウナ室も水風呂も外気浴ステージもそこそこに密にならない程度の人員で回ってて使いやすかったです。
水風呂もよく冷えてきてます。
外気浴も、今日は風も凪いでいて、澄んだ夜空の月と明星を眺めながらでした。
そういうところで、ログおわり。ではっす。

サウナ：6-7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：安定の地元サ活です。先日の都内でさんざん歩き疲れた筋肉を癒やす気持ちも込めて３セットやって一段落です。
日曜はヒーター強めの100度超え設定なので、蒸し上がりが仕上がるのも早いようなです。
ということでこれで日曜ログとします。ではね。

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：翌朝ウナは手短に済ませて、お目覚めの代わり。主に岩サウナの方で汗流してました。ミント香る自動ロウリュも心地良くて、暑くて昂ぶる気持ちもその片一方で和らぎます。
水風呂は３つあるのを一巡りして、外気浴も、朝の光浴びながら実施して気分もすっかりさわやかです。というわけでチェックアウトします。ではでは。