よしおか かずとし

運動不足解消も兼ねまして、少し変形バージョンのサ活です。このあかつきの湯には、円形のプール（バーデプール）があります。始めにここでぐるぐるぐるぐると水中ウォークを黙々と繰り返して、ほどよく運動したような実感が、得られたようだったら、あとはサウナしましょう、というわけです。
水着に着替えて全身にシャワーあびたら、プールのなかへ。およそ50分くらい、軽い流れと水圧を感じる水塊を半身で掻き分けてエイエイヤアヤッと歩き続けるのであった。
それから今回初めてのバーデプール側のサウナ室入り。意外にも広い。水着まとった男女共用で使うという前提なわけで、その分2倍の広さなのだろか。ただし熱さはぬるめで、温度計針は90度に満たない感。２段目に腰掛けて、汗が全身にふきでるのを根気よく待ち続けるのでした。
こちらプール側には水風呂は無いので、シャワーを浴びて、サウナらしくプールサイドのイスへとゆっくり腰掛けてひと休憩。しかし、リラックスはしたが、いわゆるととのいとはほど遠いような。
なので2セット目からは外気浴は考えずに、円形プール真ん中のジャグジーをぬるめの水風呂に見立てることにして、そこで身体を仰向けに伸ばして、ぷかりと浮かんでだらだらと休むことにしました。個人差あるでしょうけども、これがスローなクールダウンになるようで、なかなか気持ちよかったです。
3セットやってこれでもういいやと思ったので、次のセットは廊下向かいの温泉の方へと場所を移して、ノーマルなサ活へと戻してととのえます。
先のプールサウナで肌はすでに温冷格差に馴染んでいるので、動線はどんどんいつもの高温サウナ室へ向かってしまう。こちらはホカホカ熱々でたちまち汗だくになり、最高ですね。水風呂も外気浴も文句なし。5セット目の外気浴では、イスにこしかけながら、軽く恍惚感にも入りまして、めでたしな結果でした。

それでは、台風が着々と東日本にもせまっているようですが、少しでも安全に過ごしていきましょう。祝日はこれで終わりっ、じゃあね。

（プールにて）
プール：50分歩く
サウナ：10分 × 3
水風呂（プール）：5分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：3セット

（浴室にて）
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ふとした思いつきにより代車が得られたので、午後はその足で須賀川ひばりへと出向く。故障仕掛けてるのをダマシダマシ運転するよりも、モノが有るところから借りてしまおう。おかげで安定走行になり精神衛生上もたいへんよろしく、安全運転で現地ご到着です。
さすが日曜午後、ということで浴室内はにぎわってたけど、それでいて人の流れもスムーズで、過ごしやすかったです。
ひさびさ感なひばりサ室に１セット目から荒ぶってたので、入るなり柄杓を手に取り「ロウリュやりますね」の一言発したら、いいじゃんという空気になったので、どんどんやってしまう。てっぺん三段目に登って腰掛けて、灼熱１００度に蒸されて、汗が滝のように流れてきて、手応えも十分。その後の水風呂と外気浴も好調で、この１セット目から脚にうす赤いあまみが出現してました。
２セット目以降は、もっぱら主に２段目に腰掛けて、日曜の高温サ室設定にまかせるままにルーチンを繰り返し、５セット仕上げてたら、およそ２時間使い切りそうになったので引き上げました。
アフターサウナでは、オロポにしました。ひばりでのオロポは今回が初めて。豪快大ジョッキがキャンペーンにより半額。一ゲストとしてはありがたさの極みです。ぐびぐびっ。
また楽しみに来ますね。それではん。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7-8分 × 5
合計：5セット

昼にお車のエンジンオイル交換ということで整備屋さんに作業お願いしたら、ホイールの中でなんかゴロゴロ異音がしているぞと指摘されたので、ついでに点検。左タイヤのベアリングの交換が必要でございますということになり、見積もり＆部品がとどく一週間後ということで修理予約をすることになる。交換修理が終わるまでは、異音の鳴るままにダマシダマシの運転でもたせるしかない。このような状況で須賀川や郡山にでかけるのもなんか怖いので、今日のサウナはいちばん手近なスパあぶにしました。
今日の男湯ローテは山側の方。眺望はあまり望めないけど、内湯窓越しに見える鬱蒼とした緑の森と、ちょろちょろ流れ落ちる沢水には心落ち着きます。
ごしごし洗体して、とりあえず寝湯にごろりと浸かってリラックス。このバスの横から噴き出るバイブラが脇の下や足の指をくぐりぬけてこちょこちょと撫でていく感触が大好きです。
そして定例の、高温サ室→水風呂→外気浴の繰り返しで5セット仕上げてスッキリしてきました。今日のお客様は黙浴が徹底していて、終始しーんと静かなものでした。サ室人員はまだ6名で制限中ですが、そろそろ頃合いをみて、10名程度まではゆるめてもいいような気もします。水風呂は夏冬いつ浸っても、安定の冷たさで気持ちいいです。
そしてアフターサウナ。3階のイスで、ポカリスエットぐびぐび飲みながら休憩室の様子をふとみると、今日はハンモックが復活してました様子を確認できました。なんかうれしくなって、ここでもゴロリと寝転がって、しばらくリラックス楽しみました。サウナと湯で火照ってた肌に、さわやかなエアコンの風が天井から吹いてくる。なかなか気持ちよかったです。
というわけで、白河の住まいへ戻ります。お車でそんなに遠出するわけにも行かないので、静かに白河市まわりで、静かに自重して過ごしまっしょ。それではね。


サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7-8分 × 5
合計：5セット

移動がてら静かに仙台サ活。東ICから下道におりてささっと短距離たどり着けそうなので、サンピア立ち寄り決まり。駐車場はなんとすみずみまでことごとく満車。しばらくグルグルまわらされたけど、ちょうど抜け出た車1台あったので、タイミング逃さず隙間に停めてしまえました。ラッキーです。
しかしながら、浴室の方は、予想に反して、たいして混んでなかったです。洗体もサウナ室も順番待ち無しでスムーズに黙浴できました。
サウナの方は2セット目でちょうどオートロウリュタイムと遭遇。サウナ室の灯りが刹那に暗くなって、右手前ヒーターに積まれた焼け石にザーザーと自動注水されてくる。さあ熱くなるぜ熱くなるぜと期待して構えてたら、今日は気がついてたら終わってた。なんか拍子抜けな印象。思うに、自動ロウリュ中の、人の出入りがけっこう多かったようで、ドアがばたんばたん開閉されるたびにぬるくなってしまってたようです。こういう日もございます。
とはいえロウリュ後に水風呂に浸る爽快感は格別。中庭の岩場に腰掛けて、移動がてらのつかの間休憩を満喫してました。
引き続き高速に乗って安全に移動していきましょう。雨降ってるね。では。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-6分 × 3
合計：3セット

初のユーランド。ここの訪問も念願でした。よく洗体して、炭酸湯であたためてから、高温サウナ室へもぐりこむ。壁一面に岩タイル貼られたサウナ室で、席は2段ある。ヒーターにはこまめに自動ロウリュ水が注がれてるせいなのか湿度も強くて、むんむんと熱いです。10分立たなくともいいかんじになってきたので、適当にサウナ室をでて、すぐとなりのバイブラ水風呂にドボッと浸かって冷やしてから、露天風呂まわりの広々とした外気浴スペースのイスに仰向けになって、休んできました。いい気分。
サウナーとして、動線よろしく、気が利くようにすべてが揃っていて、県内イチの投稿順位誇るだけのことはあるよなと思いました。また時間見つけて満喫しにきたいものです。ほいでは。

サウナ：7-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6-7分 × 4
合計：4セット

雨しとしと降るなかひさびさの一関へ。平日サウナは正義です。大人気な古戦場も混雑知らずでゆったりと楽しめます。それとしばらく訪ねないうちに内部のサウナ増強されたという書き込みもしばしば読んでたのでこれも楽しみの1つでした。
浴室ドアをガラリとあけるとすぐ右手に確かに増強された艦砲ではなくて漢方サウナ室が。けっこう大きい印象だけど、浴室内の動線はスッキリで、脇で洗体してる分にも窮屈感全く感じない。のびのびゴシゴシと全身洗ってさっそく漢方サウナ室へ。
入ると先に入られてたお父さんが、ロウリュどうぞどうぞと仰るので、ありがたくひしゃくを手に取り、焼けた砲身にではなくて焼けたサウナストーンにザバザバザバ3杯かけてしまう。もともと柔らかめな、ほどよい熱さにムンムン湿度が加わり、肌にそんなに負担感じさせずに、汗が自然にどっさり噴いてきた感。薬草のにおいも気持ちよいです。これヤバいですね。ハマりそうです。
既存のドライサウナとも交互に取り換えながら、セット繰り返してて飽きなかったです。
おまけに平日で空いてて、開け閉めが少ないせいか、おかげで従来のドライサウナ室の温度も灼熱105度まで上がってて、その上にロウリュ仕掛けて、団扇でパタパタ扇ぎまくる。灼熱のすべてを楽しみ放題でした。
耐えに耐えたあとの水風呂も最高だし、それとヒモひっぱると天井のバケツ水かぶる趣向もハマりそうです。最初はドキドキだったけど、二回目からはすぐに慣れて、この水圧を頭からくらわないと物足りない身体になりました。
なんだかすべてにわたって楽しめて、ととのえた時間いただき、ありがとうございました。
またのんびりとサウナ楽しめそうな日より選んで、参ります。そいでは。


サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

フェスタに合わせて２回目訪問。オープン時刻10時から、夕方近く16時ころまで、のんびり延々とサウナルーチン繰り返してました。
あまりにやり過ぎてアフターサウナ（＠自宅）では、全身ほのかに心地よい疲労モードです。今夜はいつもよりも深くぐっすり安眠できそうです。

固定のカベリログサウナ２軒と、そしてテントサウナ４張。うち1張りは、いちばん奥の川っぺりを新たに草刈りしてスペースこしらえて設置したもの。内部で蒸された果てにファスナー開けたすぐ目の前で川ドボンできる趣向です。面白いです。
動員的には、前回フェスタと同じくらいか。どのサウナも順番待ち知らずでサクサクと潜り込めて、利用しやすかったです。

前日から天気予報みながら、当日の雨模様を覚悟してきたけど、午前中から昼過ぎに至るまでは、ほどよい涼しい曇天で、ミズナラの森を吹き抜ける風もすごいさわやかで、外気浴が気持ちよかったです。
しかしながら15時過ぎた辺りから、猛烈に夕立始まりましたね。カベリに籠もって熱々サウニングに励んでいたら、いきなり屋根をバチバチ叩くような雨粒の音。降り出したら止む様子もないので、もはや濡れるままサウナポンチョ着たまま駐車場の車へ撤収して、慌ただしく〆にしました。

とはいえ、すべては最高でした。
またこのサウイキ通した思わぬふれあいもありまして、感謝の至りです。高原おりたらまた下界のスーパー銭湯サウナでも偶然しましょう。では。

すべては気のむくまま以下のとおり。
サウナ：？分 × ？
水風呂：1分 × ？
休憩：？分 × ？
合計：？セット

月曜夕刻サ活は泉崎にて。いちばん奥の内湯でまずじんわりあたためてから、サウナ室行き。５分砂時計が２回ひっくりかえる前に、身も心もどんどん熱くなってきたので、涼を求めるべくどんどん水風呂へ。往復くりかえしで４セット仕上げてスッキリ。水風呂の水温も特に測っていませんが、一気にドブンと浸かれる、ほどよい水温。さわやかでした。
今日のサウナ室内では、高校野球の件でのおしゃべりでワイワイにぎやか。東北としてはうれしい結果に終わったこともあり、ご機嫌上々な空気でした。自分のことのようにうれしいものでした。
いい感じの月曜日。また翌日を過ごしていきましょう。ではまた。

サウナ：６－７分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：５－６分 × 4
合計：４セット

小雨降るなか隣県栃木のここを初開拓。正直、建物は新しいし、お風呂全体のスペックも高いすね。もっと早く気がついていたかったです。
更衣室通り抜けて浴室を見渡すと、内風呂が3つあって、寝湯や電気風呂や薬湯やら充実してるし、中庭にでると露天風呂も２つある。板張りの外気浴用縁側も広い広い。既にみんなで仰向けになって、だらりとリラックスしてます。
サウナ室も横長に広々としててひな壇2段で現在12名制限。雑に考えてこの人数制限なら、繁盛してても1分待ってれば順番はまわります。実際12名ぎりぎり人数で待つこともなく効率よく回ってました。ちょうどテレビ放映されてた大谷選手の活躍を眺めながら、心も熱く、全身も熱く、しっかり蒸されて楽しんでました。
水風呂も広々としてて、水質も柔らかいようです。
外気浴も先に書いたとおり、中庭の縁側に身を横たえて、ゆったりと深呼吸繰り返しておりました。
4回くりかえして、なかなかいい感じ。そんなわけで、雨はまだ止まないですが、足もとに良く気をつけて、自宅に戻ることにします。じゃね。


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

お盆を過ぎたとたんに急に涼しくなったような。天気図の前線のおかげで、空模様がなんだかグズついているせいでもありますけども、そんないかにも東北らしい空模様のなか、水曜サ活はひさびさのスパあぶでした。
今夜の男湯ローテは、川を見下ろせる阿武隈川サイドの方。見晴らしのひろびろとしたこちら側が当たるのも、輪をかけてひさびさな感触もございます。
男湯ノレンをかき分けてロッカールームに入ると、おっ、たしかにロッカーがすべて木目調のロッカーに更新されてますね。以前のスチール製ロッカーも縦置き横置きが合わさったようなユニーク仕様なロッカーでしたが、今回の木目調ロッカーは、形自体はごく普通ですが、サイズ感はゆったりですごい使いやすいです。
さて、いつもどおり洗体して、寝湯であたためてから、１セット目サウナ室へ。窓越しに阿武隈川のせせらぎを眺めながら、スピーカーからちょうど流れてきたBGMはシューマンのライン第１楽章でした。メロディラインがうねうね長くて躍動感のあるこのテーマ。大きな川そのまんまイメージ。のっけからテンションが上ってきます。楽章が終わるまで頑張って蒸されてやろうという気持ちになります。
そして安定の水風呂と、イスに腰掛けての外気浴も満喫。
BGMは２セット目以降は、知らない曲目が選ばれてしまってましたが、最初が良ければ、いいスタートさ。ルーチンを４回繰り返して、好調にスッキリと〆にしてきました。

アフターサウナは、自宅に戻って、甘くてシャキシャキ幸水梨を頂いております。そんなわけで週は折り返します。じゃこれで。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4-5分 × 4
合計：4セット

昼過ぎ訪問。日曜ながら混雑もなくゆったりとサウナ楽しんでました。
98度の熱々ヒーター、よく汗も出ます。
ここは水風呂水質も肌ざわり柔らかくて、気持ちよくクールダウンできます。
5セット仕上げて、日曜の時間を終えて行きましょう。
夕方近くになると、那須観光帰りのみなさんで少しにぎわうかもですね。その前に自分は帰ります。では。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

昼はエアコンがんがん効いた自宅で静かに過ごし、夕方迫るころにやはり静かに郡山に向かう。市内の寒暖計は34度指してて暑い暑い。そしてその先にはひさびさのまねき訪問でございました。
新しくヒノキを張ったばかりのまんまる炭酸風呂でよく湯通ししてから、サウナ室入り、1セット目始め。さすがまねきの安定感のある熱気に蒸されて、たちまち汗だくです。
そして17度の水風呂に浸り、またいつもの中庭外気浴。スイッチは入りました。すでに真夏の蒸し暑さなんか忘れてます。
18時のロウリュタイムまでまだ少し間が空いてたので、ここだけはあえて休憩は長めにとって、壁掛け時計の針が○分前になったところを見計らって再びサウナ室入り。ロウリュ待ちを始めるタイミングってのは一種の心理戦です。ちょうど抜けてきたゲストさまとすれ違いにお席確保。もっとも、いつもシナリオ通りにことが進むという保証は無いけどさ。
予定時刻到来、ザバァとかけられたアロマの蒸気に包まれて、スタッフさんにウチワで15回熱波送ってもらって、気分も最高、発汗も最高。そしてドアを脱出した先の水風呂の爽快感も最高でした。
中庭外気浴ルーチンは、主にイスで済ませて、だらだら休み、あとはおまけで2セットルーチン繰り返して〆にしました。
蒸されながら、頭のなかでひさびさに替え歌もこしらえてたので、以下に提げて、祝日を終えることにいたします。そいではまたね。

（掛け声）熱波師ゃいらんかぇ～～
♪あたしゃサウナの　タオル振りぃ
　アロマをかけて　部屋蒸して
　倒れちゃいけない　扇ぐ者
　1周振らなきゃ　客が来ぬ
　火の熱　気の熱　石の熱
　あぁ　熱波師ゃいらんかぇ
　熱波師ゃい～らんかぇ～


サウナ：12分 × 4（2セット目ロウリュ）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

水戸市立ち寄りがてら。
当初サウナは想定してなかったが、街歩き重ねてるうちにシャツの下がだんだん汗ばんできたのがうっとうしくなってきたので、結局お風呂にイキたくなってきたので、水戸圏内上位のここでサ活にしました次第です。
よく洗体して、サッとサウナ室へ。ガス式の縦型ヒーターで、室内は90度くらい。ごく普通のヒーターかなと思うけど、熱さ十分、発汗も早く進みます。
水風呂は16度と表示してあるとおりシャキッと効きます。
外気浴は壁に高く囲まれた中庭。夏の陽射しを浴びながら、リラックスしてました。
スーパー銭湯らしいサウナ満喫出来た感じ。もちろん気持ちいい時間でした。
おしまいはオロポのんで〆にしました。黄金比計って、角氷混ぜてジョッキに注いでくれます。バランスいい味わいでごくごくのめるオロポでした。

しかし、今日はドライサウナのノーマルなサ活でしたが、館内に貼られてるポスター読んでると、薪サウナも予約できるようだし、熱波師さんの巡回日もあるようだし、サウナーへの愛情溢れるアプローチがよく伝わってくるお風呂場ですね。
イキタイ上位に上がるのも納得です。
機会あらば、イベント日選んで、訪れたいものです。
つーわけで、帰ろうっす。では。

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7-8分 × 3
合計：3セット

なんだか空模様不安定で、東北のあちらこちらは線状の分厚い雨雲に見舞われてるようです。それでも、こちら白河は至って穏やかな曇り空。とりあえずサ活タイムも平穏に流れていきます。おつとめすませてからの水曜サ活は、きつねうちでした。
今夜は、はじめの洗体ゴシゴシ済ませてからすぐにサウナ室ＧＯ。もとより暑い夏の頃おい、どんどん発汗します。スピーカーからの静かな音楽に耳をすませながら、落ち着いて汗流しに励んでました。
水風呂済ませて、露天風呂周りで外気浴。林の中からのヒグラシの音がなんだかさびしげ。だけど趣深いですね。
こうして週のおりかえしも、落ち着きましたところで、夜道を安全に帰ります。じゃね。

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

午後から海辺に行きたくなったので、東へ東へいわきの方へ。49号線経由で蟹洗の健康センターにたどり着きました。
受付でタオルと館内着を受け取り、入って左手のお風呂の方へ。サクッと洗体済ませて、紫に染まった漢方薬湯でじんわりじわじわ温めてから、サウナ室の方へ潜り込む。
ここのヒーターも蛇腹配管がうねうねした爆音君。数分おきに中で火炎が暴れてくれるようで、ゴーッバババッと音を立ててきて、熱気が横なぐりに流れてくる。２段目に腰掛けて、テレビ観ながら熱気をひたすら全身で受け続ける。しっかり汗が流れてきて気持ちいいです。
いい感じになったところで水風呂へ。ドア開けてすぐ目の前の導線も気がきいてます。水風呂は18度とプレート貼ってて、そのとおりにシャキッと冷えます。
そして、外気浴はここの海沿い健康センターではおなじみ、波がうねうね押し寄せてくる太平洋眺めて、地球の丸さを全身で感じ取りながらの休憩になります。
また、山あいのお風呂とちがって、こういう潮風が吹く空間ってのは、肌を刺してくる羽虫がいないようで、それも安心して身をまかせてられるようにも感じます。
こんな感じで海眺めながら５回サウナ繰り返してたら、外は暗くなって夜になりました。

しかし、このいわきには、この蟹洗と、そして関の湯という、海岸沿いにコンセプトのよく似た健康センターが2つあるのは、不思議だなと時々思ってました。
しかしながら地図を広げて考えると、両者は37kmも離れてるのね。さながら白河から郡山へたどり着けてしまうくらいの道のりがあるわけなんだ。
それだけいわき市って、広々～としてて、なんかポテンシャルも高いよなと感じた次第です。

また海みたくなったら、来よう。それではまたね。

サウナ：10分 × 4（+スチームサウナ20分くらい×1）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

きつねうちから週を始めてました。平日サウナは、人いりまばらで、周りに気兼ねなくくつろげます。
いつもどおり洗体済ませて、露天風呂に浸かってお肌を緩めてから、そしてサウナ室へ。ほぼ制限人員5名の顔ぶれでゆったりと回ってました。温度計は96度を指してました。
夏ということでベースそのものの気温も高いせいか、なんとなく仕上がるのも早いような。タオルに北見のミント少し噴いて体感温度下げチートしたりもしたけど、10分もしないうちに、もう良いかなという気分になってきて、水風呂へ移るのであった。ぬるめだけど水は水。肩まで浸かって、もちろんスッキリ気持ちよろしい。
そして露天にでて外気浴。深呼吸してまたスッキリ一段落したら、またまた水風呂に入ってキュッと冷やしてから、サウナ室に潜り、熱々汗だくになるまで頑張るの繰り返し。このペースで好調に4セットの時間を過ごしてました。
いつものかたちで平和にまとまりましたところで、夜道を安全に帰りましょう。では。

サウナ：7-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット