よしおか かずとし

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：水曜夕刻サ活はここ自動ロウリユなサウナにしました。
はじめに身体をよく洗い、露天いちばん奥の湯舟に浸って、肌と心ををゆるめます。
ここの露天はいつも緑がいっぱいな庭園で目で見てて気持ちがいいです。見あげると生い茂った植え込みの枝葉あちこちから、ミンミンゼミ、アブラゼミ、ツクツクボウシの大合唱。そして空を流れる雲からは、カミナリ様のドラム音がゴロゴロ鳴り響き、視界360度あちらこちらが大自然躍動そのまんまでした。すでにこの時点で、気持ちがリフレッシュモード入ります。
サウナの方は、前半２セットは常連さんのおしゃべりが気になっちゃったけど、時刻が進んで、後半3セットは、浴室内がすごい閑散としてきて、おかげさまで悠々独占状態でサウナで蒸してもらいました。
水風呂と、それから露天での外気浴も調子ヨシです。
外気浴スペースにこしかけてると、良い香りがするので、なんやろな、と思ってると、ベンチ（縁側）2カ所でアロマキャンドル置いてくれてます。ゆらめくロウソクの光そのものが香ります。
ちなみにこのキャンドル本体よく見ると、シトロネーラというラベル貼られてたので、風呂上がりのあとで、いま検索ってみたらレモングラスとのことでした。ふむふむ除虫効果もあるのね。そういえばたしかに羽虫にまとわりつかれなかったです。細かな心遣いありがたく、そして愛でたいポイントでございました。
そういうわけで、しずかに水曜日夜を〆ていくのでした。週末はまた連休がありますね。しかしサウナのことはなにもきめてないんだな。どうしましょう。とりあえず、ではでは。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：昼はもっぱら室内エアコン避暑生活。
日が落ちてから、ひさびさに爆音君＠郡山で汗をかきたくなったのでここでサタデーサ活です。
塩サウナは復活まだです。はたして復するのでしょうか。ご事情はあるとしても、あちらこちら設備が止まったままなだけに心配になります。なにげに好きなので、復活希望、とここにアピールしておきます。
というわけでもっぱら爆音君サウナオンリーで5セット繰り返して汗だくと水風呂とととのいで、土曜の夜は気分スッキリです。
中庭のととのいデッキチェアで仰向けになって、夜風に吹かれるのが今夜最高のととのいでした。
つーわけで、1段落。ではでは。

サウナ：10分 × 3　(+よもぎ蒸しサウナ25分×１)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：台風一過水曜サ活です。珍しい経路な8号でしたが、結局逸れてくれて、なにごともなくやり過ごした福島県南でした。しかし、空模様はなんとなく不安定で、１５時頃にはピカピカゴロゴロザーザー雷雨になり、携帯からは土砂災害警報アラートまで鳴り響いていました。
夕方ころにはふたたび太陽の照り輝く平和な空模様になってくれたので、これ幸い、いつものスパあぶでサウナ敢行でした。
今日の男湯ローテは、また谷側の、川を見下ろせる方。身体をよく洗って、いったん水風呂できゅんと冷やしてから、サウナです。ドライサウナにて１０分黙って、たらたら汗を流す。そして水風呂も外気浴もリズム良くキメていきました。
今夜はひととおり入浴後、ふとオロポをやりたくなったので、以前からチェックしてた自販機で一式購入です。どういうわけかオロナミンCは１階の自販機、ポカリスエットは３階の自販機になります。これはスパあぶダンジョン攻略法のひとつとして、ここにメモしておきます。
3階休憩室にてまったりとくつろぎ、微妙な色合いに混ざったイエローのドリンクをごくごく飲みながら、なんとなく替え歌をまたつくりました。例によって元歌は古い素材です。
♪オロポ者よ　おまえの流した汗水埋めよう
　オロポ者よ　わたしのノドをごくごく潤し　今夜は眠れよ
　見果てぬ暑さに　男湯　さまよい　女湯　蒸される
　タオルをふれば　ロウリュウだけがいつも真実　それが人生
♪ごらん　金と銀のドリンク混ぜて
　怪し過ぎる水を満たした
　オロポ者が　風呂に集うよ
　おいで　金の銀のドリンク混ぜて
　怪し過ぎる水を飲もうよ
　ここはオロポ者のサウナさ
喉を潤し、水分補給もととのいましたところで、ではまたです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：手近なここで連休〆活です。
手近とはいっても、白河からはおよそ40kmも離れてるので、郡山市まで出向く位の道のりはあるんだけどさ。
やはり、ここは前にも書いたとおり、中庭ととのいスペースに、扇風機が置いてあるのがありがたいです。水風呂から上がって、肌に風を受けてととのえてるのが気持ちいいです。ほかのお風呂場でも参考にしてほしいです。
ただし周りが畑なので、吹きつける風にいかにも肥料の香りがぷんぷんしているのが、ご愛嬌です。あたしは根が田舎者なので、そういうのは気にならないです。
そんなわけで、よく汗を流して、水風呂で冷やして、真夏の連休は1段落です。
それでは次の週もまた時間を見つけて、サ活していきまっしょう。簡単ながら、では。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分もたねぇ × 5 ×2
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：これもサウイキレポートから、水風呂がすばらしいという書き込みがあって気になってました。まさにそのとおりでした。
いつもどおり身体を洗って、少しバブル風呂に浸かってあたためて、そして、夏ということで、サウナ室に入る手前でいきなり水風呂にしてしまいます。
たしかにこの冷たさは効きます効きます、書き込みに違わずでございます。あまりにも効き過ぎて特に足首の感覚も怪しくなりました。1分ももちませんったら。
お次はサウナ室。ドア前に準備されたビート板もって、それを尻に敷いて蒸されます。100度越えのドライサウナでたちまち汗だくになれます。
そしてまた例の冷ったい水風呂ボチャンして、気持ちよく引き締めて、椅子に腰掛けてリラックスの繰り返し。これを5セットやりました。
それにしても、今日のサ活は、ほんとうに水風呂がありがたかったです。ちなみに持ち込んだ水温計によると、14度でした。更衣室の手洗い用水道もついでに計りましたが、こちらは24度でした。ということは水風呂の水は別経路の機械経由で冷やしているということなのでしょうね。冷水を注入してくる配管に隙間なく巻かれた断熱材も、水風呂へのこだわりを物語っていたように思います。
それにしても連休中にもかかわらず、浴室内は混雑感もなく、ゆったりと楽しめました。
画像は良い感じに勢いよくにょきにょきそびえ立った入道雲です。夏らしくて気分もまだまだ上がります。ということで土曜夕刻サウナは〆ます。ほいでは。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5（サウナ前にも１×５）
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：手近なところを初訪問夕刻サ活です。
ここもいい感じなので今後も巡回先にしたい気分です。
那須山麓の畑ひろがる田園地帯のどまんなか。丈高く森のように生い茂ったとうもろこし畑のなかをくぐり抜けたところに、いきなりお風呂場があるんだよなって感じです。
いつもどおりよく身体を洗ってから、少しお湯で肌を慣らして、そしてサウナ室GOです。お湯はいわゆるアルカリ泉のトロトロした感じで、いかにも温泉だなという実感が湧きます。
サウナ室は、席はL字型２段で、スペースはこじんまりとしていて、最大６～８名程度か。それほど混雑もせず、人員スムーズにローテしてました。
水風呂は最大４名くらいか。施設情報お書き込みどおり、塩素臭のしない優しい肌ざわりのする水でした。那須伏流水の恵みありがたいですね。せっかくなので、持ち込んだ湯温計で測りました。１８度でした。
外気浴は露天中庭。気持ちよかったです。三脚に固定した首振り扇風機で、露天中庭のベンチに向けて、風をびゅうびゅう送ってくれてるのがありがたかったです。おかげで、羽虫も寄ってこないし、風そのものを全身で浴びているという、そのこと自体が気持ちよかったです。
風呂上がりは、売店で売られてたミネラルウォーターあかつきの水を一気のみして〆でした。５００ｍｌひと息で飲めてしまいました。
ついでに、街灯でカミキリムシ捕まえたので、右下１枚アップします。体長４ｃｍくらい。キイキイ鳴る首がうっすら赤いのでたぶんセンノカミキリムシだと思います。夏はついでに大型昆虫も楽しまなくちゃです。ではでは。

サウナ：7-8分 × 1 ,10分 ×4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：夏盛りの火曜サ活です。今日の男湯ローテは谷サイドの、阿武隈川を見下ろせる方でした。テレビは相変わらず復活せず、モニタは黒いまま。もう故障中の貼り札もないので、なんとなくずっとこのままのような予感もします。もちろんこれはこれでヨシです。スピーカーから流れるクラシック音楽に耳を傾けながら、静かに黙々汗を流しまする。
ベースの気温が暑いせいか、1セット目のサウナ室で10分もしないうちに、暑くて離脱してしまったので、2セット以降は、サウナ室に入る前に水風呂で冷やしました。正解ですね。次からは楽に10分持ちました。
ふたたび水風呂ザブン入って、その後の外気浴も気分上々でした。今日は浴室内のイスに深く腰掛けて、ひたすらリラックスです。
気持ちよくなってきたので、また替え歌もループしてきました。
♪ととのい決まれば　甘みは果て無し
　蒸さるる心に　映るは誰が汗
　ロウリュウ～～　恋しぃ～～～
　打ち水掛けりて　湯気立ち込めりて
　今宵も更け行く
♪蒸し風呂過ぎ行き　水風呂浸りて
　何処（いずこ）に訊（たず）ねん
　心のととのい
　ロウリュウ～～　恋しぃ～～～
　思いは乱れて　蒸されし幾夜（いくよ）を
　我（わ）がため　忍（しの）ばん
♪立ち込むあの湯気　流るるあの湯気　
　何処（いずこ）に訊（たず）ねん
　憑かれし心よ
　ロウリュウ～～　恋しぃ～～～
　灯（ともしび）揺らぎて
　タオルの腰帯　ゆるむも楽しや
なんかノリノリで全歌詞踏み倒してしまった。
こういうこと考えていたら、あっというまに10分まわりますのでサウナ室でも助かりました。
というわけで、んじゃまた。

サウナ：7-8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3-4分 × 5
合計：5セット

一言：２２時前、いっときサーバがメンテ中だったみたいですね。
日中は自宅でもっぱらおこもりということで、エアコンがんがん効かせて過ごしてました。エアコンの人工的な冷気に肌がいい加減倦んできたら、結局やっぱりサウナが恋しくなります。というわけで、夕刻サウナで、日曜を〆ることにしました。
夕方１８時頃にここ那須に駆けつけて、お代を払って浴室イン。けっこうワイワイ混んでて、うわわ密かなと思ったけど、このタイミングが那須観光客引き揚げの潮時だったみたいで、３０分もしないうちにみるみる空いていきました。あとはもうガラガラで、地元客のみで静かに湯浴み＆サウナができて、なによりでした。
日曜夕刻は、そういう意味で穴場なのかもしれません。
夏場はこういう感じだけど、冬場はどうなのだろうか。というのも、すぐ近くにマウントジーンズスキー場があるので、もしかしたら冬季はスノボ帰りのお客さんでけっこう混んだりしないのだろうか。前に住んでた兵庫県だったら、養父の合格の湯（＝まんどの湯）が、日曜夕方になると、ハチ北帰りの客を吸い込みまくってて大混雑だったの思い出したので、似たようなことがここでもあるのかな、と想像したりました。
でも、いまから冬のこと考えていてもしかたないですね。
というわけでようやく今日のサ活ログ。
やっぱり夏なので、もともとが暑いせいなのか、サウナ室で１０分持たなかったです。ささっとこまめに上がって、水風呂ドボンを繰り返してました。
露天風呂まわりの椅子に腰掛けての外気浴も気持ちよかったですが、飛び交う羽虫たちも気になるので、こちらもこまめに切り上げて、ほどほどなところで区切りをつけてました次第です。
おしまいは、念のため、湯でホカホカあたため直して、日曜サ活を〆です。
連休をどう過ごすかは、なにも決めていません。たぶんまた近場でととのえていることでしょう。
というわけで、ではでは。

サウナ：7-8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：東日本ようやく梅雨明けのようでいよいよ夏ですね。しかし暑さがどう移り変わろうとも、こちらはマイペースで金曜サ活です。金曜とはいえ、平日夕刻はフリータイム制ということで、550円とは助かります。しかもほどほどに空いてて過ごしやすいです。平日サウナは正義ですね（！？）
いつもどおりよく身体を洗って、湯通ししてからサウナ室ｇｏでした。主に下から二段目に腰掛けて、テレビのバスケットボール中継だらだら眺めながら汗を流してました。
水風呂で冷やして、ととのえるべく、中庭に行くと、なんだか前よりもととのい椅子の数が増えているような。中庭だけでなく、屋内の椅子も増えてるようですね。いろいろとサウナーへのお気遣いありがたいです。
外気浴気持ちよかったですが、やはり夏ですね。身体のあちこちをいつのまにか蚊に刺されてしまったようです。刺された肌は、サウナにチクチク炙られ蒸されているうちはかゆくないですが、サウナ室を脱して常温に戻るとやっぱりかゆいよね。そんな簡単に加熱で治るんだったら話は出来すぎです。
というわけで風呂上がり後はキンカン塗りたくって、金曜サ活は〆になりました次第です。まとまりましたところで、ではではん。

サウナ：7-8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7-8分 × 6
合計：6セット

一言：延々しとしと続く雨のなか、
今日は気分をかえて、東白河のこちらで水曜サ活である。
やはり平日近場サウナは人員も空いてて過ごしやすいです。
5名制限のサウナ室も順番待ちほとんどすることなく、
粛々黙々といつものルーチン繰り返しに徹した次第です。
雨は降っていても、露天風呂まわりでリラックスは、
なんの差し障りもなく、気分よろしいです。
いつもよりもこまめに多めに6セット決めて、
ホカホカ気分で締めくくりました次第です。
それでは週も折り返していきまっしょ。ではまたっす。

サウナ：8-9分 × 4(＋座浴ミストサウナ２５分くらい)
水風呂：1分 × 4
休憩：5-6分 × 4
合計：4セット

一言：七夕にして水曜サ活です。今日も男湯ローテは谷側サイド。
定例どおり身体を洗い、薬湯で軽く湯通ししてから、サウナ室INである。
高温サウナで、汗ぐっしょりになるまでがんばって、
水風呂で冷やして、椅子にこしかけての
ととのいの繰り返しに黙々と終始しました。
高温サウナ３本決めたところで、良い感じで倦んできたので、
４本目は、韓国式座浴の低温ミストサウナに切り替えて、
２５分くらいじっくりと腰からじわじわ温めて、
リラックス＆温熱をいただいてきました。
良い感じでホカホカしたまま、水曜日を〆ていこうと思います。
なんだか７月になっても梅雨がなかなかあけず、
記録的な大雨も続いてますが、
身の回りの安全だけは確保して過ごしていきましょう。では。

サウナ：8-10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7-8分 × 5
合計：5セット

一言：明るいうちの午後サ活。
那須は、名湯ということで、あたりいちめん硫黄のニオイがぷんぷんしていて、
そして、湯はあちこちにたくさん湧いていて、
それを掲げたリゾートホテルや旅館は、たくさん連なっています。
だけど、サウナ目的の日帰り施設となると、ここぐらいしか出てこないのよね。
あるんだろうけども、情報がまだ深く書き込まれていないのかなと思います。
ホテル所属のサウナとなると、正直、宿泊費だして試してみないと、わからない感じです。
しかしながら、あせって開拓する必要も、そのつもりもいまはないので、
なにかの拍子にポンっと、思わぬ情報へと
リンクがつながる日をマイペースで楽しみにしてます。

今日は浴槽もサウナも、ほんとうに閑散としていて、ほとんど独占状態でした。
いつもどおり、身体を洗って、少し湯通ししてから、サウナ室にエントリーです。
ここのサウナは、壁の中にヒーターが仕込まれているようで、
その壁の天井箇所の細くひらいた隙間に反射板が下がっていて、
そこからムンとした熱波が下りてくるようになっています。
ほどほどに湿気もあり、いつもアロマの香りがただよっているので、
たぶんヒーターの方でアロマ混ぜた水の自動ロウリュしているのかなと思います。
もちろん、壁の中は見てないから、ほんとのところは、わかりません。
そんなことを思いながら、５セット繰り返し、
今日は、４セット目の外気浴が、いちばん気持ちよかったかなと思いました。
露天風呂まわりの板敷きのステージにごろりと仰向けになって、
高原の風に吹かれているのが気持ちよかったです。
そういうわけで、土曜日のサウナは〆になります。乙です、では。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：木曜黙々サ活です。
今宵の男湯ローテは、ひさびさに川サイドでした。
岩を噛んで流れてゆく川のせせらぎの音と、景色の開放感はやはり、
こっちが楽しめますね。初夏の緑を目で眺めながら、気分上々でした。
露天風呂まわりで休憩して休んでいたら、ベンチのまわりに、
ヘビトンボが一匹飛んできて、地面に落ちてよちよちウロウロしている。
お湯に落ちないようにね。草むらにのがしてやったりです。
サ活自体は、いつものルーチンで、黙々とととのいました次第です。

さて、今日は、１点我ながら、しまった、という事柄を書きます。
今日、サウナ室前の張り紙を改めて読んでみたら、
「濡れたタオルを振らないでください」の記述がでてました。
これはもうひとりアウフグースは封印ですね。お騒がせしました。
もちろん、絶対にまわりのお客様を巻き込まない
というスタンスで楽しんでましたが、
明文を目にしてしまった以上は、固く封印をします。
かけず小僧や潜水小僧を咎める気持ちは抱いていても、
自分がまず模範を演じてなくては、意味はないです。
というわけで、これでまた、自分なりに気を取り直して、
次週以降もまたここで粛々とサ活ログを積み重ねます。
サウナ室で、熱々に蒸されながら、
こういうかたちに思考をととのえなおして、
そして次の展開へと、つないでいきたいと思った次第です。
改めてルールにはご留意をです。

話はかわり、ネットベースな話ですが、
このごろ、ユーチューブのアンドサウナ東北支部をウォッチしてます。
第１回目は、会津若松市「富士の湯」でしたが、
第２回目以降は、天栄村エンジェルフォレストの「テントサウナ」、
そして直近第３回目は塙町ゆうゆうランドの「遠赤外線低温サウナ」、
という内容で、一般的な温冷交代浴とはちょっと異質な、
斜め上を行くセレクトなので、自分のようなニワカには、
今後のセレクトがまるで予想できないです。
いずれも、白河から手軽に手の届くお風呂場なので、
これからも時々参考にしたいと思っています。
しかし、ここであまり書くと単なる脱線になってしまいますね。

いずれもサウナ室でむんむん蒸されながら、
あくまで未来志向で思考を進めておりました次第です。
ということで、木曜を〆ていきます。ではこれからもです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：雨の中まったりと火曜サ活である。
今日の男湯ローテはまた山側でした。
いつものルーチンで、身体を洗って、今日は
露天風呂で湯通ししてから、サウナ室GOです。
１セット目からいきなりサウナ室がガラ空きだったので、
ひな壇２段目にスタンディングして、
ひとりアウフグースからスタートできてしまう件でした。
降りてくる１１０度の熱風が、痛いくらい熱いです。
おかげで、平日からいい汗がたっぷりかけました。
そういえば、テレビはあいかわらず壊れたままで、
黒いモニタがそこにあるだけ。
その代わり、スピーカーから流れる静かなピアノソナタを
BGMとして聴きながらのサウナでした。
水風呂ざぶんのあとは、今日は雨もようながら、
露天風呂まわりの岩にこしかけてのととのいも実施。
雨自体はうっとうしいですが、雨粒のおかげで、
虫が飛んでこないのは過ごしやすいです。
まず、そういうわけで、火曜日は〆になります。
このごろ白河まわりの近場サウナの情報も溜まってきて、
選択肢が増えてきて、ありがたいです。ではん。

サウナ：10分 × 5（うち1塩サウナ20分位）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：まねきサ活ひさびさ感。しかも朝ウナは、初です。
またいつもどおりからだをゴシゴシ洗って、そして炭酸泉で少しあたためてから、サウナ室goです。
高温サウナの自動ロウリュは、やはり良い汗出ますね。
セット3回目から調子に乗ってきて、汗も滝のように噴いてきたし、
その後の水風呂＆ととのいも上々です。
それと、中庭のととのいコーナーのアイテムが、ずいぶん増えてましたね。
よくある白いプラスチックのイスも増数されてたし、ハンモックも新たに下がってました。
それと、新たにタタミも4畳敷かれてました。
もう、すでに人びとの汗が、イグサの目だけでなく、中身に至るまで、
たっぷりとしみこんでる感じで、このままだとたぶん近々、
タタミ本体が中から朽ちてしまうのではないかと。
でも、そのタタミの上にごろりと仰向けになって、
青空見上げて、風に吹かれてると、たしかに気持ちがいいです。
運営さんもサウナーのことをいろいろ考えて、おもしろいアイテムを試してくれてるようで、これからも楽しみです。
そういう訳で、日曜の朝ウナは人混みもほどほどで、過ごしやすい感じでした。
ちなみに、先週の改修期間中に取り替えられたサウナ室ドアは、建物裏にうち捨てられていました。
長いあいだ無数のサウナーを見送り、そして身を挺して外気からも遮断いただき、ありがとうございました。では。