よしおか かずとし

2021.03.14

1回目の訪問

サウナ:7分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:いつものホームでだらだらととのえて日曜日を〆る。
熱風サウナとミストサウナの2つがあるが、好きなのは後者。
テレビが無く、雑音は、時々噴き出すミストの蒸気音だけ。
静かに自分と向き合える環境なのが、高ポイントです。
ただ、熱量的にパワーが強いのは、前者でしょうね。
なので、セットを繰り返して、いいかげんに、
体内の体温がいいかげん高まってきたようだったら、
真っ赤な炎ががんがん燃え上がってる熱風サウナの方に行って、
てっとりばやく汗だくだくになります。
もちろん、水風呂もいっそう気持ちいいです。
こんな感じで5セット繰り返して、
あとは家に帰って、日曜日を〆てしまうのであった。
おやすみなさいませ。

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