よしおか かずとし

2022.01.30

15回目の訪問

2連日サウナ。今日は近いこちらで。
水風呂の方が見事にグルシン達成している状況。もちこみ温度計の目盛りは9を差しました。
あまりにも効き過ぎるので、長く浸かる人は誰もいない。だけど、息を吐きながら一気に肩まで浸かるときの緊張感と充実感はありがたいです。
よく冷やしたあとの外気浴も、そして風に吹かれて冷えすぎた身体を露天湯でじんわりあたため直すのもまた気持ちよかったです。
3セット仕上げて日曜はひとくぎりとしました。ではまた次の回へ。

サウナ:10分 × 3
水風呂:0.5分 × 3
休憩:2-3分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 9℃
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