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スパホテルあぶくま

温浴施設 - 福島県西白河郡西郷村

よしおかかずとし

2021.07.07

14回目の訪問

サウナ：8-9分 × 4(＋座浴ミストサウナ２５分くらい)
水風呂：1分 × 4
休憩：5-6分 × 4
合計：4セット

一言：七夕にして水曜サ活です。今日も男湯ローテは谷側サイド。
定例どおり身体を洗い、薬湯で軽く湯通ししてから、サウナ室INである。
高温サウナで、汗ぐっしょりになるまでがんばって、
水風呂で冷やして、椅子にこしかけての
ととのいの繰り返しに黙々と終始しました。
高温サウナ３本決めたところで、良い感じで倦んできたので、
４本目は、韓国式座浴の低温ミストサウナに切り替えて、
２５分くらいじっくりと腰からじわじわ温めて、
リラックス＆温熱をいただいてきました。
良い感じでホカホカしたまま、水曜日を〆ていこうと思います。
なんだか７月になっても梅雨がなかなかあけず、
記録的な大雨も続いてますが、
身の回りの安全だけは確保して過ごしていきましょう。では。