睡眠欲、食欲、サ欲

学会発表の会場で訪問。

サウナは85度くらいのドライ気味かな。2段目以下なら20分くらい入れそうな温度感。翌日の登壇発表が頭によぎり、雑念のせいかあまり集中できず。あとちょっとぬるい。

水風呂は20度くらいはありそうな緩めの設定。ぶっちゃけこのくらいの方が、入った瞬間のキツさがないので入りやすい。

外気は寝っ転がれる椅子が2つあった。肌に優しい素材でとても心地よかった。地元にも欲しい。

雑念多めで今日はあまりととのわなかった。明日リベンジ。

2セット
寒すぎて2セット目死んだ。

3セット

知らない間に、水風呂前よりぬるめになった？

雨が降っていたせいか、あまりととのえず。

日曜の割には空いていた。

毎週日曜、サウナで見ていたおしゃれイズムが先週で終わったのが悲しい。

医学的にサウナを分析する本を読んでから、ととのい具合が良い気がする。

帰省からの地元サウナ

時間が無いから2セットだけ
90度とは思えないくらい暑かった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：なぜか1セット目が1番ととのった

宿泊したホテルが朝サウナやってなかったので、駅前あたりのサウナを求めてここにたどり着いた。

サウナは湿度が低いせいか、少し温まるのに時間がかかる。テレビも時計もないので耐えるのがちょっとつらい。水風呂はサウナ出て2歩で入れるが、外気浴が1階上にあるのでちょっと距離がある。あと15階なので風が強い。
しかしそれをもって余りある景色の良さ。あの景色を見ながらととのうと最高の気分を迎えることが出来る。

朝食付き日帰り入浴セットもあるらしいので、今度はご飯も食べようかな。

時間がなかったので2セットだけ。木の匂いがほかのサウナより顕著にして、なかなかいい気分であったまることが出来た。コロナ禍だからか人が少ないのも🙆‍♀️

友人から水風呂は気管から冷たい息が出るまで入るといいと聞いたので、実践してみたら大ととのい。最高のロケーションで最高のととのいが出来て大満足でした。

サウナとは関係ないですが、ビュッフェの食事もとても美味しかったです。

1ヶ月半ぶりのサウナ

久々の水風呂に感激

3セット完了。久々の大ととのい。