地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.12.07

219回目の訪問

サウナ飯

日曜午前ジムサ活@ティップネス練馬

今日は午前中にやる💗💪

ジムエリア💪
今日は胸中心に
ラットプルダウン10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍120
②サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍126
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍130

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆