フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
日曜午前ジムサ活@ティップネス
今日も午前中からやる💗💪
ジムエリア💪
今日はダンベルメニューで腕中心
ダンベルカール10回×3セット
ハンマーカール10回×3セット
フレンチプレス10回×3セット
クランチ10回×3セット
今日はトレッドミルで5K分ラン🏃
涼しい室内で、キロ7分ペースなのに、超汗だく💦💦
最後に浴室エリア♨️
炭酸泉からサウナを3セット
Xアカウントが乗っ取られたため、月間サ活はこちらに上げる。。
来月は、もっと通う😤😤
①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍122
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍124
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍133
合計：3セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆
男
-
98℃
-
20℃
0
51
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