地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.03.30

170回目の訪問

日曜夕ジムサ活@ティップネス

ベルーナで三連まけほー🦁後にやる💪💗

ラットプルダウン10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
レッグカール10回×3セット
レッグエクステンション10回×3セット
クランチ10回×3セット

炭酸泉⇄水風呂を2セット
サウナ⇄水風呂を2セット

今月末をもって、一時休会。
また秋頃に戻ってきます。

お世話になりました。

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍124
②サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍130

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆