地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.02.18

161回目の訪問

火曜夜ジムサ活@ティップネス

しごおわ後にやる💗💪
今日は軽めに

ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

サウナは3セット
明日は始発なので、早く寝るためジャスト2時間で退店💨

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍127
②サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍129
③サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍141

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆