地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.02.11

159回目の訪問

祝日午前ジムサ活@ティップネス

祝日も朝からやる💗💪

ラットプルダウン10回×3セット
リアデルトイド10回×3セット
ペクトラルフライ10回×3セット
クランチ10回×3セット

途中外出で外ラン18K🏃‍♂️💨

サウナは3セット
快晴☀️だけど、風強すぎて寒さにやられまくった身体に、炭酸泉とサウナが染みた。。🤤

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍124
②サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍122
③サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍130

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆