地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.01.21

153回目の訪問

火曜夜ジムサ活@ティップネス

ひっっさしぶりのしごおわ後やる💗💪
いやー、1週間以上ぶり🤣🤣

ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブドミラルクランチ10回×3セット

クロールと平泳ぎを各3往復ずつ

サウナも3セット
滞在ジャスト2時間で退店💨

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍116
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍123
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍130

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆