地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2024.12.29

150回目の訪問

日曜夜ジムサ活@ティップネス

今年ラストのやる💗💪
本日が、今年度ラスト営業日

ラットプルダウン10回×3セット
ローロー10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
クランチ10回×3セット

今年は大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍127
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍126
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍134

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆