あつし

2024.11.01

17回目の訪問

サウナ飯

金曜夜サ活@しきじ

11月一発目サ活は9ヶ月ぶりの聖地しきじ💧
週末大阪に出かける前に、ふと思い立って静岡で途中下車して立ち寄り🚄

今日は午後振替休で夕方のサービスタイム開始頃には現地着。
金曜週末でそこそこ混み合ってはいるものの、全然快適♪

前回訪問時同様、水風呂の滝はなし(あれはもうずっとないのかな🤔)
洗体、下茹ででウォーミングアップ完了。

前半戦は、
フィンランド→水風呂→薬草→水風呂→休憩のスタイルで計4セット(しきじ式では2セット)

ハーフタイムは、
2階でサ飯タイム🍚
しきじに来たらやっぱ焼き魚定食🐟🍚
鯖が定番だけど、今回は鮭🐟めっちゃ分厚いし、ここはやっぱ米と味噌汁が超絶うまし😋

後半戦は、
薬草→水風呂→フィンランド→水風呂→休憩のサイクルで計4セット(しきじ式では2セット)

やっぱ最強だわここ🤤
フィンランドサウナ🇫🇮も薬草サウナ🌿も水風呂💧もバイブラ風呂♨️も薬草風呂🌿♨️も、もう全部が最強。。

静岡に住みたい。。。

①フィンランドサウナ(下段)12分、室温112度、最大心拍126
②薬草サウナ(下段)10分、室温64度、最大心拍135
③フィンランドサウナ(上段)10分、室温112度、最大心拍135
④薬草サウナ(上段)10分、室温64度、最大心拍146
⑤薬草サウナ(下段)10分、室温64度、最大心拍139
⑥フィンランドサウナ(下段)10分、室温112度、最大心拍129
⑦薬草サウナ(上段)8分、室温64度、最大心拍144
⑧フィンランドサウナ(上段)10分、室温112度、最大心拍144

合計:8セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★ (+★)
温風呂:★★★★★
外気浴:★★★★☆

あつしさんのサウナしきじのサ活写真

焼き魚定食(鮭)

ダイエットには魚油が必要

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 64℃,112℃
  • 水風呂温度 17℃
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