フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
水曜夜サ活@ティップネス
ベルーナにてれおほー🦁後、練馬着。
少し時間もあるのでこちらに立ち寄り。本日はやらない💗💪泳がない。
サ活だけしにきました！たまにはこういう使い方もいいよね
サウナを3セット。
まずは炭酸泉で下茹で、40度くらいの激アツ🥵
サウナも比較的今日は熱く感じた💦
水風呂はこの時間は常に20度超え…
寝る前に軽くととのいました。
①サウナ（下段）8分、室温98度、最大心拍124
②サウナ（下段）8分、室温98度、最大心拍125
③サウナ（上段）8分、室温98度、最大心拍132
合計：3セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆
男
-
98℃
-
20℃
0
47
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