あつし

2024.07.29

175回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サ活@北欧

帰京後一発目は北欧🟥
なんてったって今日は月曜。

アウフはひさしぶりに21時回🔥🐟

洗体→トゴールから各サ室を1セットずつ。
やっぱ北欧のサウナは熱い🥵🔥💦

21時回
整理番号8番、上段ストーブ横。
鮭→タケ→鮭→タケのソロターン。
鮭ちゃんは優雅に、タケちゃんはノリノリに扇ぐ🌪️
しかし、この外気温で、このサウナ室の温度、、、無理は禁物、3曲目終了で潔く退室💨

サ飯はもはや定番で!

来月もよろしくお願いします。

①メインサ室(上段)8分、室温110度、最大心拍130
②第二サ室(上段)8分、室温90度、最大心拍135
③メインサ室、鮭タケアウフ(上段)13分、室温110度、最大心拍152

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★

あつしさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真

北欧カレー、唐揚げ

疲れた身体にはカレーと唐揚げが必要

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃,110℃
  • 水風呂温度 15℃
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