あつし

2024.07.08

174回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サ活@北欧

月曜は北欧🟥

本日はちょいひさびさのホワイトサーモンコンビ🐟
いつも通り19時回一発勝負。

今日もサ室はメインも第二も激アツ🔥水風呂はキンキン🧊外気温は35℃超えの酷暑🥵
色々とぶっ飛んでる🤣🤣

19時回
整理番号10番、上段ストーブ側のL字寄りにて。
鮭→タケ→鮭→タケのソロターン。
本日は伊良コーラの香りというなかなかのレア回。でも、あ、熱い🥵…
先週は珍しく?4曲目まで頑張ったけど、今日は3曲目終了でギブ🥵サウナは頑張りすぎないことが大事😉

今日はお昼も食べてきたので、サ飯はおかずのみで炭水化物抜き。意識たかし😤

来週月曜は祝日なので、お休み予定。
再来週?もよろしくお願いします。

①メインサ室(下段)10分、室温110度、最大心拍134
②第二サ室(上段)8分、室温90度、最大心拍136
③メインサ室、鮭タケアウフ(上段)13分、室温110度、最大心拍150

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★

あつしさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真

肉野菜炒め、生ビール

疲れた身体には肉野菜が必要

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃,110℃
  • 水風呂温度 15℃
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